dziekuje

Cześć Mii:) Spacer zajmuje mi czasem i 3 godziny:) zależy jaka jest pogoda, bo w te upały to czasem i przy spacerowaniu mnie zadyszka złapie 21-22 lipca byłam w szpitalu i przeleżałam te 2 dni 23lipca maszerowałam przez godzinę i zrobiłam gimnastykę w domu z małymi hantelkami tak żeby ręce trochę też popracowały. 25lipca - maszerowałam w sumie [...]

Dziękuję:) Myślę, że ten dzinnik można już zamknąć..a niebawem nowy Synek kochany daje się wyspać, więc korzystam bo nie wiadomo jak długo tak sielanka potrwa chociaż ciężko się dostosować do jego rytmu 2 godziny snu, godzina przerwy i znowu 2 godziny snu... Dziś już były pierwsze ćwiczenia, kilka przysiadów plie, trochę triceps, biceps [...]

Luxuria: Oczywiście, że chyba naszej jedynej rywalce życzę żeby to wszystko wygrała! :P Dziękuję i również życzę powodzenia. Gawlak: no nie za bardzo, nie przypominam sobie :P dzięki i nawzajem :]

Witam wszystkich ponownie, dziękuję, zapraszam do odwiedzania i również życzę wszystkim powodzenia. Na początek oczywiście muszę przeprosić za zdjęcia bo są do bani. Nie umie pozować, napinać się itp xD Nie będę się rozpisywał napiszę to co każdy czyli jak to będzie mniej więcej wyglądało na najbliższy czas :) A więc po kolei :) [...]

nie pisalem , ze sa ogromne !! Pisalem ze nie sa zle. Aha i dziekuje za twoja wsaniala rade

dziekuje, pozdrawiam

dziekuje 59 bedzie gdzies :) trenuje z riwsem to dobrze wchodzi :) Zmieniony przez - th3rmo w dniu 2009-07-02 20:42:10

dziekuje :)

donJAZYRone dopiero teraz zauwazylam dziekuje:) ale chocbys napisal ze cos jest nie tak to bym sie nie obrazila,wole wiedziec co poprawic :)

Ale po co dyskutujesz? Przedstawiłem sprawę jasno, dziękuję za uwagę.

Ale po co dyskutujesz? Przedstawiłem sprawę jasno, dziękuję za uwagę. Odkąd pamietam to forum jest po to aby dyskutować, czy sie mylę??? Sportowe Forum DYSKUSJE!

Dziękuję dobranoc gasimy światła %-)

Zarówno Ty jak I dieta wyglądacie przyzwoicie. Trening w domu nie oznacza że nie będzie progresu, progres w dużym stopniu zależy od diety- jeśli będziesz w znacznym deficycie kalorycznym nie będzie mowy o progresie siłowym, ale będzie redukcyjny. Możesz też spróbowac pozostac w bilansie zerowym I obserwować jak reaguje ciało, wtedy powinien być [...]

ehehe dziekuje ;)

gonardino 3 dni odpoczynku. tutaj oceniamy sylwetki, a nie motywy, charakter czy srodki jakimi ktos efekt osiagnal. reszta prosze o nie odpisywanie prowokatorom, co uchroni przed zbednym spamem. dziekuje.

...:::Dzień 11:::... Dziękuje za miłe słowa . Co do filmów, postaram się coś zorganizować. Póki co dzień spędzony w kuchni (2kg kury przeleciało mi przez ręce), żarełka na 3 dni w lodówce . Oczywiście 3/4 to przepisy z Kuchania_SFD. Jest lekki kryzys z wiejskimi...samych serków nie umie jeść, dodaję warzywa/musli i jakoś przełykam. Tak więc [...]

Witam Wczoraj miał być trening na siłowni, jednak zrobiłem worek. A to dlatego, że dzień wcześniej brałem udział w przeprowadzce. Było hardcorowo. Spora rodzina, dużo mebli, 4 piętro w kamienicy przy wąskich i stromych schodach. Nie wiedzieć dlaczego właściciele, wszystkie możliwe szafki, regały, wypchali jakimiś rupieciami (zamiast popakować w [...]

dziękuje wielce ))

Dziękuje. Poszukam, poczytam, podobno wszystko na świecie już było i wszystko zostało opisane

Ale czy plan który opisałem jest zly że musze go zamieniac na inny?Dlaczego mam zastosowac inny podział partii i ćwiczyć trzy razy a nie cztery ,skoro napisałem ze taki układ,częstotliwość i rodzaj ćwiczen mi odpowiada i daje efekt.Nie rozumiem dlaczegopiszesz a może taki trening,czym to uzasadniasz,Zauważyłem ze na forum czesto zdaża sie że ktoś [...]