dziekuje

witam chcialbym zapytac jak to jest z tymi miesniami tzn. jak czesto je cwiczyc(jak dlugo trwa ich regeneracja, intensywny trening). Gdzieniegdzie pisze ze mozna je cwiczyc codziennie a gdzie indziej ze jak kazda inna partie miesniowa, czyli 3 dni. Z gory dziekuje.

Witam czy ktoś wie gdzie w Radomiu jest MMA? Chcę to trenować ponieważ jestem dobry w duszeniach przewrotach i kopaniu jeśli ktos wie gdzie w Radomiu są treningi MMA bardzo prosilbym o odpowiedź z góry dziękuje

witam mam pytanie z czym lepiej pic odzywke weglowodanowa i bialkowa, z woda czy z mlekiem? czy powinienem stosowac przy tym jakas diete? wiem tylko tyle ze musze pic duza ilosc wody dziennie od 8 do 12 szklanek wody dziennie. prosze o podpowiedz bo niechcialbym zeby moje starania poszly na marne. z gory dziekuje i pozdrawiam.

czy mozecie podac jakies linki do stron gdzie moglabym poczytac o diecie diamondow? moze ktos ma jakies doswiadczenia z nia zwiazane? z gory dziekuje

od 3 dni mam klujacy bul brzucha, a do tego mam goraczke, jestem oslabiona imam tez bule miesni. boli tak jakby trzustka czy watroba nie wiem co to. dodam tez, ze przy ziewaniu lub glebokim wdechu bul jest wiekrzy. dziekuje

Witam. Mam pytanie mam 16 lat 34 w bicepsie 90 w klatce Jestem po cyklu kreatynowym 400 caps i myśle o zakupie czegoś innego chodzi mi o jakieś odżywki , które rozbudują mnie na szerokość .Co polecacie ogladalem MASS XXL i niewiem doradzcie :)dodam , ze zaczynam 5 miesiać na siłowni Z góry dziekuje za pomoc

czesc kiedy mam spożywać białko rano czy pod wieczór .jade na rzeżbe waga moja 112 kg wzrost 186 z suplementów jakie biore to tylko bcaa przed areobami bo duzo biegam ostatnio do tego rowerek kupilem białko hi teca anabol protein cel rzzezba kiedy sporzywać najlepiej dziekuje za fachowwe rady

Witam! OD wczoraj godz(ok 15.00) nie przychodzą mi powiadomienia na poczte wie ktoś jak to naprawić?? Z góry dziękuje za pomoc.

Witam.W styczniu tego roku zaczalem brac decaject.bralem i zaszczyk tygodniowo.starczylo mi na 9 tygodni.czy jezeli nie bralem zadnych odblokowan to moge miec jakies powiklania?bralem tylko to,nic wiecej.prosze o odpowiedz.z gory dziekuje.

witam was mam pytanko jestem po x pande ma teraz 4 tyg przerwy i mam zamiar nabyc no szogun co o tym sadzicie i co mozna do tego dodac trzymam diete jako tako biore bialko i l-glutamine teraz czekam na podpowiedzi z gory dziekuje

Czesc mam 15lat i dopiero zzaczynam ćwiczyć i chciałem się dowiedzieć co mam najpierw robić jaką dietę i ile muszę ćwiczyć żeby brać kreatyne a i jeszcze jedną mam pytanie czy w tym wieku białko jeść naturalne czy kupić jakieś białko jak by mógł mi ktoś pomoc to bardzo proszę z góry dziękuje

Słuchajcie, znalazlem fajny filmik zeby do sniadania sobie wrzucic odzywke bialkowa i zmielone platki owsiane. Nie rozpisujac sie, kazdy młynek do kawy mi zmieli takie platki na proszek? Czym sugerowac sie szukajac w sklepie? Zmieszcze sie w cenie do 50zl ?? Z gory dziekuje za odpowiedzi

Witam mam mały problem z dawkowaniem supli, jak połączyć Olimp bcaa xplode, Vitalmax monohydrat i nitrobolon 2 jak połączyć to wszystko żeby się nic nie kaplikowalo i czy mógł bym dorzucić porcję mono do nitrobolonu przed i po treningu? I kiedy wrzucić bcaa? Proszę o pomoc i dziękuje za wszystkie porady ;)

Witam ! Jestem już przy płatności w sklepie bo kupuje białko i zauważyłem ze jest okienko do wpisania kodu rabatowego . I teraz pytanie kieruje do was . Skąd moge zdobyć taki kod . Proszę o szybką odp z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Witam chciałam się zapytać jak rozplanować trening. Wiem, że na początku rozgrzewka, a na końcu rozciąganie, ale chciałam dołączyć interwały. I nie wiem czy je przed treningiem czy przed rozciąganiem? Czy może interwały robić osobno w innym dniu? Z góry dziękuję:)

Witam! Mam pytanie, którą odżywkę wybrać:Hi-Tec Super Mass Professional, Olimp Top Mass, Olimp Whey Gainer 4000, która jest waszym zdaniem najlepsza, a może znacie jakąś inną lepszą w podobnej cenie. Z góry dziękuję za odpowiedź.

siemka, ja mam przetrenowane lub przeciążone stawy kolanowe w obu nogach. Jak je zregenerować????? co brac i jak trenować ???może glukozamina??? z góry dziekuje

Witam. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i 53 kg wagi. Chciałbym prosić o rozpisanie jakiegoś treningu na cały tydzień, gdyż chciałem polepszyć swój wygląd. Co mogę zrobić? Do dyspozycji mam jedynie 3kg lub 5kg hantle. Niestety wiem, że to mało, ale nie posiadam więcej ... Z góry Dziękuję. :)

Witam, mam prośbę nie mam zbyt dużo czasu a kolega który zaczą chodzić na silke porsił mnie o diete na mase waży on 95 kg jest wysoki 198 cm wiec nie widac tego po nim ;d wiec jesli macie pod reka jakas diete dla tego zawodnika bym byl wdzieczny jesli by ktos podedlal z gory dziekuje ;)

Witam mam pytanie jeśli bym poszedł na badania krwi i moczu i by wykryli doping to czy mogli by sie doczepic do mnie?? dodam ze jestem jeszcze niepełnoletni. Prosze o konkretne odpowiedzi poniewaz jest to bardzo dla mnie wazne Dziekuje z góry