dziekuje

Dziekuje za propozycje, ale rowniez prosilbym o odpowiedz na moje pytanie z 1 posta

Witam jestem juz na cyklu ;_) teścia wale 7 stycznia co 4dni;_) + dorzuciłem Dece http://imageshack.us/photo/my-images/405/zdjcie0039m.jpg/ 2ml co 7dni ;_) dece przykułem 17stycznia dopiero i deca 10tyg chce brać ;_) zastanawiam się jaki odblok do tego jak coś pomożecie ? a i dobrze by bylo bo bym chciał winstrol przybić tez ;_) pomożecie [...]

popuri do tej pory to split albo fbw , wiec podaj mi przykład treningu według ciebie zaawansowanego skoro mój taki nie jest. A co do łączenia ćwiczeń to zostaje to jakie mam , bo mam też prace i życie prywatne i nie mam czasu isc jeszcze w dodatkowy dzień na siłownie ,pzdr Patryk23si- "reszta w miarę ok' tak to każdy głupi potrafi napisać , [...]

znowu spamuję, przepraszam :-) Dora, bardzo dziękuję :-) nie bardzo miałam chęć się tak "publicznie" obnażać, hehe, zwłaszcza, że do dobrej formy jeszcze mi daleko, ale wiem, że trzeba wyjść poza strefę komfortu, aby się jakoś zmotywować i przełamać, bo, szczerze, złapałam niezłego doła i popadłam w stagnację, nie wiedziałam, że jeszcze kiedyś w [...]

Owszem prowadzę dziennik na innym forum ale wg własnych zasad.Ponadto w swoim ostatnim poście napisałam że jeśli jest to niezgodne z regulaminem to się dostosuję a po chwili mojego tematu już nie było.Proszę konkretny powód usunięcia dziennika.Konkretny punkt regulaminu który został naruszony i wyjaśnienie dlaczego zamiast uprzedzić że robię coś [...]

To znaczy że albo użytkowniczki będą robiły co każecie albo won?To są chore zasady.Każdy ma własny rozum i powinien robić to co jest dla Niego dobre a nie ślepo kierować się "radami" moderatorów.Jeżeli takie są zasady działu ladies to faktycznie nigdy nie powinnam była zakładać tam tematu ;) Dziękuję za odpowiedź, można zamknąć temat.

Dziękuje bardzo za odpowiedź :)

Koniu gdybyś zauważył to napisałem "szarpanie ciężarów". Poczytaj dokładnie, a pisze tutaj po to żeby ktoś mi pomógł a nie zwracał uwagę. Za takie opinie z góry dziękuje i więcej nie zapraszam, Pzdr:) Zmieniony przez - Chemiczny47 w dniu 2013-01-23 12:55:39 Zmieniony przez - Chemiczny47 w dniu 2013-01-23 12:56:27

dziekuje :) moglby ktos spojrzec na moja diete, poniewaz chce sie wziasc za planowanie treningu ? :) http://www.sfd.pl/Dieta%2C_trening%2C_suplementacja__poczatkujacy__kilka_pyta%C5%84_-t913613.html Zmieniony przez - FiXeRoS w dniu 2013-01-23 15:43:16

ok dziekuje za odpowiedzi zamieszcze w tym temacie dokładna suplementacje z czasem i waga a teraz uciekam na silownie Pozdrawiam

Napisałam, że "nie jem bardzo niezdrowo", a nie "jem bardzo zdrowo". :-D Faktycznie cukierków, czekolady, chipsów, frytek i innej tego typu wysoko przetworzonej żywności z zasady unikam. Co do ciastek to bez problemu można wegańskie ciastka upiec w domu i takie również czasem da się kupić więc takie jadłam. :-) I cóż, zdrowe nie były, nie ma co tu [...]

Dziękuje za wypełnienie ankiety. Analizę badań będę musiał zrobić, więc nie widzę problemu żeby ją przekopiować z pracy na forum. Warunek jest taki, że najpierw praca musi przejść anty plagiat :) Zmieniony przez - Czesiukk w dniu 2013-01-23 17:06:36

Dziekuje bardzo za odpowiedz, o to wlasnie mi chodzilo. W ta tusze kurczaka nie bede wnikal, bo to pewnie skomplikowany temat. Ale zainteresowal mnie temat syropu glukozowego. Myslalem ze to z jakiejs hydrolizy serwatki otrzymuje sie aminokwasy.

Wszystkie laski przygotowujące sie do przemiany i trenujace zaproponowanym treningiem od przyszłego tygodnia bede wklejała trening na dany tydzień do wykonania kiedy chcecie. beda to rózne treningi mieszane troche wytrzymałościowych równiez, poza tym jedziecie dalej planem. Możecie dowolnie zastępować treningiem proponowanym trening który [...]

(...) każda odmowa zjedzenia rosołku lub sałatki u cioci kończy się fochem. Tak samo jest z moją mamą i przyszłą teściową, z nimi nigdy nie dało się upilnować diety. Mama z racji bycia świetną kucharką, a teściowa z racji wpychania na siłe:P JJustin - to jest Twoje zdrowie/życie/wygląd i masz prawo w pełni decydować o tym co, kiedy i jak chcesz [...]

Witaj Karolu :) Chciałbym się zapytać o uzupełnienie białka po treningu. Zawsze po treningu brałem 30g białka ( plus banan ). Dopiero po 1,5 godz jadłem pełny posiłek potrenigowy. Jestem w ostatniej klasie technikum. Nie mam zwyczaju wyciągania hajsu od rodziców na odżywki, są dla nich ważniejsze wydatki. Sam sobie na nie zarabiałem i starczyło [...]

[...] ciezkie i bez obciazenia ,zayebiscie je lubie :-} .W zwiazku z powrotem @ znacznie mi sie podnioslo w obwodach .Obli melduje ,ze wymiary powrocily do normy :-) Emkaza dziekuje slicznie ,fajnie ,ze wrocilas :-)) Dissonance ,ostatnio mnie naszlo na dynie z fasola i odzywka bialkowa ,wiem brzmi nie zjadliwie %-) .Ugotowana fasole miksuje [...]

/SFD/Images/2015/12/31/699cb08ae87f4c0da9bb7ce527d3225d.jpg Dziekuje za spalator i dam z siebie 100% Ja juz mam plan i rozmawialem z OFRA robie recomp tzn postaram sie sprobowac czegos nowego tzn zrobie 3xFBW do tego 2x Aeroby dorzuce omege witaminy kreatyne i białko ;)

dziekuje NUTRIFARM, jutro zadzwonie ;-)

ok, dziękuję. mógłbyś mi dać jeszcze jakieś wskazówki odnośnie serii, powtórzeń, co jaki czas zwiększać ilośc powtórzeń?