dziekuje

Mawashi jak napisalem w mailu bede sie staral udzielac rzetelnych i odpowiedzialnych rad .. Staram sie czytac duzo artykulow, watkow itp., bo powiem szczerze zainteresowal mnie temat cwiczen, miesni, ogolnie kulturystyki.. btw: Nie spodziewalem sie takiego wyroznienia harryino nie wiem kiedy wracam, narazie ciagle mam gips. Za 2 tyg. [...]

Pong;].. powiadasz barki.. hmmm wydają Mi się w miare proporcjonalne co do reszty , zdjęcie wyżej akurat krzywo stoje i może takie złudzenie. bardziej wydaja Mi się kaptury do poprawy. Ale ok niech będzie wyraziłes swoją opinie za co dziękuje ;].

Patrząc na Twój staż treningowy, na pewno wiesz jak się poprawnie wykonuje przysiady. Mój jest dużo krótszy, a nogi to szczerze powiem że zacząłem ćwiczyć dopiero gdy dostałem suwnice. Jest to powód dlaczego wcześniej napisałem, że dla mnie wymiary platformy są wystarczające. Mi wystarczy to, że na następny dzień po treningu czuje nogi:D W takim [...]

Witam !! Mam do was takie pytanie ćwiczyłem wcześniej trochę, a teraz chcę się zabrać za to porządnie w domu mam tylko sztangę i hantla no i drążek do podciągania . Chcę żebyście mi pomogli jak ładnie się wyrzeźbić na siłownie mnie nie stać więc będę liczył na waszą pomoc ułóżcie mi jakiś plan ćwiczeń pompki czy coś . Podaje moje wymiary : Wiek : [...]

Rozumiem, dziekuje bardzo za pomoc.

[...] tzn czy np ta omke 1 w tygodniu czy 2 razy w jakie dni (aha na silownie chodze poniedzialek, sroda, piatek) i jak pozniej wino aplikowac i odblok(kiedy i jaki) z gory dziekuje i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 86kg Wzrost: 185cm Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: 43cm Obwód talii: 83cm Obwód uda: 57cm Obwód [...]

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi napewno sie przydadza...Ci Trenerzy to jakaś paranoja daje mi ćwiczenia na rośniąganie mięśni które mam robić 30minut dziennie a gdy pytam sie go jakie moge robić ćwiczenia na mase odpowiada że nie wie. Powiedział jedynie że moge robic wszystko (spróbować jeśli bedzie mnie coś bolało mam tego nie robić) tylko nie [...]

Witam wszystkich! W ostatnim czasie przybyło mi trochę niechcianych kg.. Patrząc teraz na to co jadłam to wydaję mi się, że moje odżywianie nie jest zbyt zdrowe.. jadłam za dużo węglowodanów a za mało białka.. a co do tych niechcianych kg to chciałabym je teraz zrzucić.. chce się pozbyć trochę tłuszczu.. Czytałam, że dieta w moim wieku nie jest [...]

Witam. tak jak w temacie. Ciekaw jestem opinii na temat tego produktu. Szukałem w wyszukiwarce i ogólnie w necie i szczerze, to za dużo informacji na temat tego suplementu nie znalazłem. Z góry dziękuje za wszystkie opinie. Pozdrawiam.

tak jak inne tego typu 2 porcje dziennie lub 1 porcja 30 min przed trenem + np rano porcja czystej krety dziekuję

Dziękuję, Obli Pochwała z Twojej strony cieszy podwójnie

Lecz jak sam napisales z tego sklada sie tylko 1 mikrocykl... Dziekuje, pozdrawiam.

Dziękuje za pomoc czyli teraz redukcja miesiąc, a potem miesiąc masa, dziękuje jeszcze raz i pozdrawiam. Dieta podstawa aeroby będą robione również. A mam takie pytanie jeszcze jedno, jeżeli biegamy jedziemy na rowerze (typower aeroby) skaczemy na skakance itd. to spalamy i chudniemy przy ujemnym bilansie kalorii, a pytanie takie czy np wyciskając [...]

Czyli jaki trening polecacie na rzeźbienie czy przyrost masy na początku?? Proszę doradźcie który wybrać z tych: http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html dziękuje z góry

Witam mam pytanie czy jest jakas sztuka walki w ktorej jest stojka oraz parter POZA MMA slyszalem ze tradycyjne Jiu Jitsu jest taka sztuka moze ktos przyblizyc mi temat szukalem informacji na ten temat na necie bez owocnie z gory dziekuje za odpowiedzi:]

Racja, dziękuję :) Teraz mam jakaś obsesję że robię różne badania co chwilę na szczęście wszystko OK Natomiast przeczytałem artykuł na temat dzieci tutaj w dziale doping i trochę się zaniepokoiłem

za tym peedofeelem? nie dziękuje

Dzięki za wypowiedź. Ćwiczę 2 razy w tygodniu. Robię 3 serie przysiadów na maszynie smitha. Na każdą serię składa się 8 przysiadów przy obciążeniu 70 kg (40+ciężar maszyny-30kg)oraz 15 przysiadów z obciążeniem 50 kg. Później ćwiczenia na inne partie nóg (np. wznosy łydek)i kilka ćwiczeń ogólnorozwojowych. Według artykułu, który ostatnio czytałem [...]

[...] ze sie da wszystko przygotowac w niedziele na caly tydzien ale jednak niestety nie mam takich mozliwosci. o mnie trenuje juz z 2,5 roku mam 19lat i waze okolo 90kg. Prosze wiec o jakies madre rozplanowanie tego na cykl hehe jesli moge ludzi znajacych sie na rzeczy bo na swoja wiedze do konca liczyc nie moge ;) z gory dziekuje i pozdrawiam ;)

Dziekuje Bodek Twoja opinia jest dla mnie bardzo cenna. Micz ja rozwine : Wygladasz jak z level pussy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-26 21:11:58