dziekuje

Sheep, dziękuję bardzo, ja dziś jem sushi :D Nawet mam wszystko w domu :-)

A mam jeszcze jedno pytanie czy może mój kolega brać AAKG + FA detonator + BA podczas jednego cyklu?? czy AAkg z FA nie ma sensu mieszcać ?? Z góry dziękuje za odpowiedź pozdrawiam. Dariusz Zmieniony przez - dariuszxd w dniu 2014-01-22 10:33:08

Dziękuję bardzo za wyczerpującą wypowiedź - o takie coś mi właśnie chodziło. Chciałbym zapytać jeszcze o studia jakie Pan ukończył i na jakiej uczelni? Czy poleca Pan? I jak wygląda teraz Pana praca. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Wolę się zapytć Szefostwa zanim sobie coś tam pozamieniam i okaże się że bez sensu to zrobiłam, bo jak ćwiczyć to z głową:) Dziękuję za odpowiedź Obli.

Dziękuję za odpowiedź. Co do tego szufladkowania, celowo napisałem "najczęściej na 3 ćwiczeniach, po 3-5 serii w zależności od partii i metody treningowej", nie miałem tylko takiego treningu na myśli, także przepraszam jeśli tak to zabrzmiało. Pozdrawiam.

Dzięki masti za zdjęcia z Sopotu - tam było nie tylko gorąco ale też chudo i jednak sflaczało! Takie porównanie było mi bardzo potrzebne - muszę bardziej się odtłuścić przed zawodami! Pozostałym także dziękuję za wyrażenie swoich opinii (bez nicków). Zmieniam plan treningowy na: plecy z bicepsami, klatka z tricepsem, nogi z barkami. Treningi [...]

Panowie prosze bez wycieczek osobistych :-) dziekuje ! a faktycznie porada o edukacji edukacji i edukacji jest bardzo na miejscu :-) a magazyn Perfect Body www.perfectbody.pl jest wg mnie idalnym miejscem do nauki zroznicowany poziom i zakres informacji pozwala na poszerzenie horyzontow prawie wszystkim z nas :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]

Do miski doliczaja sie wazywa, ale i tak jestem w szoku, ze wyszla mi taka kalorycznosc. Owszem wczoraj zabiegany dzien, tyle, ze teraz kazdy bedzie taki bo sesja. Trening w domu, po crossficie i zakwasach, zrobilam: 12 min rozgrzewki z tabata 3x4seriex30sekund: - burpee - sit-ups - air squat 10 min rozgrzewania Dziś wieczorem wazny trening, musze [...]

ja znam jeden bardzo, ale to bardzo prosty przepis na gofry,ale chyba slim nie będziesz z niego zadowolony... Przepis wygląda tak: Ubieram się,schodzę na dół,idę jakieś 200m i dochodzę do malutkiego centrum handlowego, tam mam lodziarnie/gofry. Zamawiam gofra z bitą śmietaną i bakaliami. Dziękuję,do widzenia :))

hm.. nic z tego w domu nie mam, poza mieta ;-) ale juz melise zrobilam to moze uspokoi mnie troche. dziekuje:)

Barki robia sie fajne i wydaja sie byc duzawe. Bardzo mocno zaczelam je cwiczyc, bo byl to moj slaby punkt :) Dziekuje, ciesze sie, ze widac efekt mojej pracy :)

Hm, Dziękuję kolego za cenną uwagę.

Dziękuję za pomoc , wybiorę refleksówkę RING Zmieniony przez - Merkz w dniu 2014-01-20 23:02:56

dziekuje i grartulacje dla reszty ekipy! Dane poszly juz wczesniej. Pozdro:-)

dziękuje !

Gratulacje dla wszystkich biorących udział. Bardzo dziękuję za srebro. ;-) Dane już wysłane wcześniej.

Kurcze, tyle jest wersji tego ćwiczenia na YouTube dlatego niewiedziałam, które jest ok. Eveline dziękuję!

Dziekuje :-) do soboty, pozdrawiam :-)

Witam serdecznie. Proszę o ocenę i ewentualną poprawę planu treningowego. Jakiś czas temu ćwiczyłem za pomocą planu ATC a przez ostatni rok (może nawet więcej) FBW. Obecnie chcę zacząć SPLIT. Moim celem jest masa mięśniowa i siła. Posiadam siłownię w domu (sztanga, ławeczka, hantle, wyciąg górny). Plan: Poniedziałek: - Wyciskanie sztangi płasko 4 [...]

Witam. Sorki że podpinam się pod temat, ale mam krótkie pytanie, chodzi mi o dawkowanie bo nie zrozumiałem za dobrze osoby która mi tłumaczyła :D Siłownia, dieta itd to wszystko wiem, tylko polecono mi jakiś czas temu dodatkowo spalacz ThermoGenic (Activ Lab) a teraz do tego HMB Mega Cabs 1250 i nie zaczaiłem jak mam to dawkować :P O ile dobrze [...]