dziekuje

Ok, dziękuję za odpowiedź. No rozumiem, ale jak poznam, że dany spalacz działa? Jutro mam zamiar zwiększyć dawkę i sprawdź reakcje mojego organizmu.

nie dziekuje:D kieszonkowe mialem na mysli w kieszeni swoje pieniadze a nie od starych:P

ok dziękuje :)

Dziękuję,nie mialem o tym pojęcia ;)

No tak właśnie myślałem że w 2 dniu to raczej nie możliwe, I dziękuję bardzo :)

Michal - nie chcialbym byc taka osoba i miec tyle pieniedzy jak najman. Nie j**iemy go za potyczki ale za brak honoru, np po pewnej walcje powiedzial ze nie wkorczy juz na ring i co? do kogos kto lamie slowo nie mam szacunku. Inteligenty tez nie jest, publicznie sie ponizac za kase to ma byc inteligencja? Nie dziekuje.

wczoraj: 25/84 DNT MISKA miało być: 1500 BTW 130/65/100 było: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5138e1b13d94b479c1fc8a03016e58d.png +suple (ZMA, enzymy, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta (oczywiście) brokuły, pomidor, sałata -dzień w domu by mnie choroba do końca nie rozebrała. -wzięło mnie strasznie na świeży sok z cytrusów - niebo w [...]

Orientujecie sie czy to bedzie dobry cykl jak moge prosic o pomoc z gory dziekuje

Dziękuję dziewczyny! Mam zwiększyć kcal? No no no to ciekawe, spróbujmy!:-) Więc tak od jutra 100g T, 135 B i 185 WW! Postaram się zakupić potrzebne zioła, tabletki. Dobranoc!

Hmm nie doczytałem sie tego akurat canecorso ale dziękuje za informacje wglebie sie w temat bo byc może bardziej sobie szkodzę nic pomagam. las_veegas nie tyle co jem co lobię po prostu utrzymuje stale 6/7 posiłków i sa one skomponowane tak jak sie zaleca, problem mam z utrzymaniem 2gr/1kg białka z posiłków wiec to dorabiam białkiem z puchy.pzdr

Dziekuje, teraz jak mam cala nazwe to moge podzialac

Dziękuje chłopaki i zapraszam do nowego tematu http://www.sfd.pl/Mój_COME_BACK_czyli_okres_przygotowawczy_GISZMANA-t835205.html

aaaa to tak to rozumie, dziekuje za wyjasnienie. Robsz te cwiczenia tric bic na przemian? tzn jedno cw. cale na tric a pozniej odrazu jedno na bic, czy zrobisz najpierw caly trening na triceps a pozniej na biceps? Czy ciezar w danym cwiczeniu zwiekrzasz czy raczej zmniejszasz co serie? Bo z tego 4 razy 10 pow. wypadalo by robic regresje ciezaru, a [...]

jmalina naprawde az z ciekawoscia czytalem co pisze. Zrobilem sobie w zeszycie tabele waga obwod pasa i takie tam by nie przybrac za duzo i nie przybierac tluszczu. Wage i stoper sobie kupilem. Co do odzywniania mam duzy spust zjadlem raz pol kilo makaronu z sosem..... lecz jem nie regularnie i w tym jest problem. Dziekuje za rade bardzo duzo [...]

Suri, dziękuję :-) A wiesz co jest fajne? Jesteś taką samą gruszką jak ja, figurę startową masz bardzo podobną, więc przy dociśnięciu miski i treningu będzie piknie! :-D

Martucca nawet nie wiesz jak ja sie ciesze, ze do mnie zajrzalas 8-) Bardzo dziekuje :-D Od niedzieli staram sie miec 150g ww, bialko 125g a tluszcz tak zeby bylo w sumie ok. 1800 kcal (to wychodzi jakies 75g). Jak wroce to wrzuce tabelke z rozkladem z kazdego dnia i zalegle pomiary. Szkoda, ze nie da sie robic zrzutow z tego programu co mam [...]

Ema, biore udział w konkursie jak byście mogli to proszę zagłosować na projekt D :) Dziękuje za wszystkie oddane głosy! http://www.facebook.com/questions/378446225502389/?qa_ref=qd

[...] Z mojego atlasu odkrecilem modlitewnik, bo tak jak mowilem, byl to bubel. Oto zdjecie tego atlasu: http://imageshack.us/photo/my-images/853/87470664.jpg/ Prosze o konretne odpowiedzi, bo jestem zielony, kazdy mowi co innego. Pisze z zamiarem uzyskania fachowej pomocy a wychodzi, ze "radz sobie sam". Z gory dziekuje za odpowiedzi, podzrawiam.

Cześć Dawid Czytałem ,że dobrze jest ostatnie ćwiczenie robić w dużej ilości powtórzeń w serii . Podobno wydziela się wtedy więcej hormonów i kwas mlekowy szybciej jest usuwany. Zauważyłem czytając dzienniki zawodników Trec Team , że oni tak nie robią . Jak Ty uważasz , czy wystarczy po prostu zrobić w dwóch ćwiczeniach drop set . Dziękuje i [...]

Chcesz kondycję, to biegaj. Chcesz schudnąć, biegaj, do tego dorzuć treningi siłowe i dietę. Chcesz się pocić, biegaj. Dziękuję :)