dziekuje

tyle szczęścia zawitało pocztą :) Dziękuję Marcin :) /SFD/2018/4/17/e4a40b1becf44f84a1505465e47d3390.jpg

LaRive, dziękuje =)

Dziękuje za porady myślę że wszystko wyjaśnione.

super się prezentuje na 1 zdjeciu :-) sog ładny wygląd :-D Dziękuję %-) nie ma co patrzeć, trzeba szamać 8-) eee tam nie powiem nic orygianlnego %-) wiec tylko gratki za odwage i pomysl ! :-) nic oryginalnego, ale gratki są thanks ;-D

Dziękuje bardzo za informacje:) Pozdrawiam.

Dziękuje :) Zaraz wrzucę foto z przed roku;)

Tak HST i mysle zeby sprobowac juz moj plan na mase:P jak myslisz? Pierwszy raz ktos mi powiedzial ze moj plan jest niezly a nie do bani:) Dziekuje

dziekuję za tak wiele odpowiedzi:) ja sam ostanio tez probowalem obydwoma sposobami i powiem tak ze lepsza praca miesni jest gdy opuszczamy sztange do lini uszu... lecz pomimo tego wszystkiego chyba najrozsadniej bedzie pozostac przy wciskaniu z przodu klatki lub chantlami. thx

no niestety nie jest dobrze , jakieś zatrucie pokarmowe mam , w nocy zygałem a dzisiejsza miska wyglądała tak : o.5 l pepsi 4 suchary Co jest najlepiej jeść po zatruciu? Czy w takim wypadku odstawić kreatynę? (dziś i tak nie wziąłem) liczę na jakiś dobre rady z góry dziękuje

dziekuje za rozjasnienie a co sadzisz o stalej suplementacji orotanem?

dzieki za odpowiedź ,mianowicie : mam jeszcze z 2 kg Carbo olipmu , i dobre białko megabola Whey Pro (kupuję 1,250 kg za 50 zł) normalnie kosztuje 84,99 za 750 g , no i do tego na zakwasy mam Petrfect Amino też megabola (mam 4 x 60 kapsułek ) powinno starczyć na miesiąc , wiem że przy kicku jest trudno złapać dużo masy , co myślicie o spożywaniu [...]

Dziekuje, jestem bardzo wdzieczny, jezeli mozesz i mialbys ochote to prosilbym jeszcze o wypowiedzienie sie na temat diety ktora wprowadzam po redukcji. Edit: Dzisiejsza micha skonczona zgodnie z zalozeniem ~~ 1800 kcal. Moze ciut ponad, wnioski - po dniu treningowym na 2200 kcal, dzisiaj prawie caly czas glodny @-),zwlaszcza ze w okolo wszyscy [...]

om wybierz prosze w których działach chciałbyś otrzymać SOG'a. jestem Ci z całęgo serca wdzięczny. Wiem że to żałosna próba podziękowania, ale w inny sposób niemoge docenić Twojej pomocy. Dziękuje.

w mojej rodzinie jest nieco trudna sytuacja... założyłem tego posta między innymi dlatego żeby niektórzy członkowie mojej rodziny przekonali się co na ten temat wiedzą inni ludzie... chodzi głównie o to że w mojej rodzinie (niemówie tutaj tylko o rodzinie najbliższej) każdy wie najlepiej co ma się robić , co mojemu bratu dolega i jak mu pomóc. [...]

dziękuje angeli , jestes naprawde bardzo miła. Dzięki za troske i rady. Masz odemnie ogromnego buziaka

wogóle , dziękuje wszystkim

Cahir, dziekuje za buziaka:)Mam tylko nadzieje, ze nie jestes kobieta, bo jakos tak niezrecznie by bylo...:>

dziękuje, dobranoc :D Nunes jak w worek Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-12-31 06:50:32

(50ćw techn wg zm/50 wg zm- o co tu konkretnie chodzi?) Pływałam dziś pierwszy trening. bardzo mi odpowiada. W środę następny z serii! Dziękuję bardzo! Pozdrawiam. Karolina

(50ćw techn wg zm/50 wg zm- o co tu konkretnie chodzi?) >>>NIE WIĘCEJ NIE MNIEJ A TO ŻE PŁYNIESZ 50 METRÓW ĆWICZENIA TECHNICZNE DO JAKIEGOŚ STYLU A PÓZNIEJ ODRAZY 5O M TYM STYLEM PEŁNYM A NIE ĆW TECHN.i TO CIĄGIEM BEZ ZATRZYMANIA.pŁYNIESZ KOLEJNO KAŻDYM STYLEM.jAK W ZMIENNYM CZYLI DELFIN GRZBIET ŻABA I KRAUL. Pływałam dziś pierwszy [...]