dziekuje

Co do tych piesków preriowych: "W wielu rejonach rolniczych powodują poważne straty finansowe - przeciętne "miasto" - kolonia skupiająca 25000 nieświszczuków zjada tyle pożywienia, co 100 krów lub 800 owiec" Nie chcę tu robić off-topicu ale, poczytajcie o nieświszczukach, jaką rolę pełnią na preriach ameryki północnej i pampie [...]

Ok dziękuję i przepraszam za kłopot . I proszę o kasowanie na przyszłość tego typu filmików i tematów bo to dotyczy nas wszystkich a za bronienie swojego narodu należy nagradzać a nie wbijać nóż w plecy

No pech:( Bardzo walczyłam o powrót sprawności, już byla ostatnia prosta a tutaj takie coś. Tobie się udało wyjść z dołka? Martwię się czy psychicznie dam radę, bo byłam już raz w wielkim dołku, potem z niego wyszłam, a teraz czuję że dołek jest jeszcze większy. Cały czas ruszam kolanami żeby się nie zastały, rozciągam się, unoszę do góry i na [...]

No właśnie chodziło mi o zmęczenie rąk vs nóg. Ręce powinny się zmęczyć bardziej, tak na oko myslę, ze ręce z 20 kg powinny się męczyć jak nogi z 40 kg a nie ze ręce z 20 męczą sie mniej niż nogi z 20. ale to pewnie wlasnie kwestia tego, ze przysiad jest ćw. wielostawowym. __________________________________________________________________ miska [...]

Ok dziekuje wam za pomoc :)

dziękuje wszystkim za pomoc, mam jeszcze pytanie czy jak bede brał hmb to to tez zatrzymuje spadki?

Skodzio "Traktor, przekonałeś mnie do MC, dałeś mi dużo cennych wskazówek w innym temacie, za co dziękuję i się do nich przystosuję :) " http://www.sfd.pl/Trening_HST-t761931.html jakos tego nie zauwazylem. no trudno-krec sie dalej,a czas ucieka.

tak jest jak cała rodzina CI pieprzy nad uszami, że nie rośniesz bo SIŁOWNIA. Czytałem o wpłyiwe siłowni na wzrost dużo, doszedłem do wniosku, że go nie ma. Ale przetłumacz to rodzicom. MC boje się jak ognia (co pewnie zauważyłeś) Boje się, że będę wykonywał to ćwiczenie źle. Nie mam nawet instruktora na siłowni, ani nawet kogoś doświadczonego w [...]

Ok zrobione . Wiesz jak sie dziękuje na forum ;)gothmori09 sam jesteś sępem :)

okej, juz wiem na cere, dziekuje ;) czyli najpierw redukcja czy cykl?

Ja też dziękuję :)

[...] mi sie ze musze sie troche przygotowac do treningow, na poczatku 3x/tyg. Jakies biegi, interwaly pomoga zebym nie przemeczyl sie zbyt szybko i nie przeciazyl stawow nagla zmiana aktywnosci? Mam nadzieje, ze sie sytuacja w trakcie treningow sie nie pogorszy pozdrawiam, dziekuje za pomoc sog Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-22 20:00:26

Proszę o ocenę przepraszam za taką forme ale mam małe problemy z netem i sami widzicie:) Z góry dziękuje.!

proszę o zmiane nazwy tematu na "Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11 " Z góry dziekuje .pozdrawiam

Dziękuje Ruda_29 22.08.2011 Na czczo - rowerek stacjonarny 20 minut. Klatka,barki,brzuch: -wyciskanie sztangi skos 4x15, -rozpiętki plaska 4x15, -przenoszenie sztangielki w lezeniu nad glowa 4x15, -unoszenie sztangielek lezac w opadzie 4x15, -unoszenie bokiem 3x15, -unoszenie przodem 3x15, -wyciskanie sztangielek 3x10, -brzuszki [...]

Po dzisiaj mam już za sobą jeden plan jak i drugi i powiem tyle: niby tylko 4 ćwiczenia ale jestem po nich tak padnięty, że nic mi się po nich nie chcę :D Dobrze dają w kość. Przysiad na razie robię ze sztangą z przodu, a jak odczuję brak stojaków to zacznę myśleć wtedy o zmianie siłowni. Traktor dzięki wielkie za pomoc, za wytłumaczenie [...]

Dziekuje wszystkim za wyczerpujaca odpowiedz! SOG leci

Proszę o przeniesienie mojego ostatniego tematu do działu Ladies ;) Dziękuję z góry.

ok, dziekuje :):) i tak pewnie bede miala duzo ruchu (bieganie, plazowka, rolki, moze rower) wiec nie bedzie tak zle:) Dzien bez cwiczen wydaje mi sie byc jakis nienormalny Kolacja zjedzona usmiech na buzi tak ma byc Co do diety jaja na sniadanie i twarog na kolacje sa pewne jak amen w pacierzu, obiad mieso + warzywa, do tego chce zrobic batoniki [...]

[...] walce z fatem Po raz kolejny chciałbym bardzo podziekowac firmie BLASTEX za sponsorowanie całego zestawu, na ktory bardzo ciezko byloby mi kiedykolwiek sobie pozwolic oraz dziekuje forum sfd.pl bo gdyby nie Wy to cały test by sie nie odbył. Jeśli chodzi o całokształt prowadzenia testu to starałem sie na bieżąco pisac o odczuciac i dawac [...]