dziekuje

Kolejny raz bardzo dziękuję SFD za wsparcie suplementacyjne Tym razem w związku z okresem masowo-siłowym wybrałem następujące suplementy: Mex Gain-Pro - dużo delegacji, wyjazdów. Myślę, że czasami wystarczy porcja Gain-Pro żeby zastąpić posiłek. W dni treningowe będzie również stosowany od razu po treningu. [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć, który Monohydrat jest najlepszy i w miarę przystępnej cenie. Monohydrat po którym osiągnę najlepsze efekty. Cena do 100zł Z góry dziękuję, Pozdrawiam Zmieniony przez - alamssic w dniu 2014-10-15 13:04:40

Dziękuję wszystkim za zainteresowanie. ;)

Prosze o ocene doswiadczonycch z gory dziekuje wiek19l waga 78kg 184cm co dodac do diety co wywalic itp ? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a0bd07c15784090af159cbff6dfcf73.png

Doceniam i dziękuję :D :* nie ma za co :D cała przyjemność po mojej stronie :D

Julcziik, Arphiel, Ania dziękuję :-)

dziękuję :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8acc963a2c5948e088f5de958cbcab87.JPG

Doceniam i dziękuję :D :*

jak ktos wie to bardzo dziekuje :) bo widze jest tu cos w rodzaju , wiem ale nie powiem hehe

Jaka miła niespodzianka, bardzo dziękuję!!! :-D Dzisiaj DNT Po wczorajszym MC, dzisiaj dokłaaaadnie czuję gdzie mam dolne mięśnie pleców ;-) Ale i tak było warto! Wklejam dzisiejszą miskę + papryka, kapusta, marchewka (chyba powinnam w końcu zmienić ten ulubiony zestaw warzyw) + ZMA, prebiotyk [...]

Człowiek wraca umordowany z siłowni a tu takie rewelacje!8-)8-)8-) Skrzydełka rosną:-) BARDZO DZIĘKUJĘ I TOTALNIE SIĘ NIE SPODZIEWAŁAM8-) Jest mi miło i czuję się mocno doceniona. Przy okazji jeszcze mogę udać się na zakupy, full opcja%-) porandojin hehe uśmiałam się, ale botox w ustach chociaż może zostanie...}:-( Arphiel};-) misworld};-)8-)8-) U [...]

No to zaliczyłam opad szczęki\-) Bardzo dziękuję, miłe zaskoczenie8-) Czuję się mocno doceniona. Dziękuję i nie pozostaje mi nic innego niż zrobić zakupy;-)

O w mordę, ale super niespodzianka!!! 88-O Strasznie dziękuję za takie fajne wyróżnienie! :-D Fajnie wiedzieć, że ktoś docenia te moje wypociny ;-)

witam prosilbym was o ocenienie mojego dzisiejszego treningu co o nim myslicie? z gory dziekuje :) pozdrawiam 1. Przysiady ze sztanga na barkach z tylu 1 s - 5 pow 24kg 2 s - 5 pow 26kg 3 s - 5 pow 28kg 4 s - 5 pow 31kg 5 s - 5 pow 35kg 2.wyciskanie zolnierskie 1 s - 5 pow 14kg 2 s - 5 pow 16kg 3 s - 5 pow 18kg 4 s - 5 pow 20kg 5 s - 5 pow 22kg 3. [...]

Ha, ciekawe pomiary %-) Zobaczymy teraz w niedzielę. A fałdy mierzyłaś sobie kiedyś? Ty jesteś szczuplutka, pupę trzeba budować, to może i wart by pomyśleć o dokładce szamy ;-D A fotki jak? Jak je oceniasz? Filmik bardzo, bardzo ładny :-)) W uginaniu prostowałabym tylko ciut bardziej nogę, a we wznosach, unosiłabym biodra w takim tempie jak Twoje [...]

Witam Prosiłbym o pomoc odnośnie rozpoczęcia treningu , powiem tylko coś o sobie żeby łatwiej było wam wyobrazić sobie moją sytuację i pomóc. Mam 25 lat i od roku staram się wrócić na siłownie ( ze skutkiem mizernym) wykupiłem karnet roczny w styczniu z czego przechodziłem tylko do marca i miałem znowu przerwę. Trenować na siłowni zacząłem w [...]

Paczka dotarła - taką informację uzyskałem od małżonki. Dziękuję. Zdjęcia nie wrzucę, bo pewnie, jak znam zycie, zanim wrócę do domu to mi wszystko zeżrą.

a czy pszenna to nie jest zła? czy ten dopisek "graham" i "pz" wszystko zmienia? niemniej jednak bardzo dziękuje za odpowiedz. sog.

Adam tak jak napisałeś - ja nie mam nawet roku stażu treningowego więc się nie będę nawet do Sylwii porównywać bo to byłoby nielogiczne. To tak samo jakbym chciała porównać kogoś z Twoim stażem do kogoś ze stażem np Piotrkowicza czy Głuchowskiego. Mam nadzieję, że z roku na rok będzie coraz lepiej i za jakieś 5 lat będę mogła stanąć przed lustrem [...]

Po czym stwierdzasz że metabolizm zwolnił? apetyt to żaden wyznacznik metabolizmu. Moja babcia ważyła 120kg przy 160cm, nie ruszała się całymi dniami, a jak zasiadła do jadła i jej smakowało wiesz mi że wciągnęła na raz tyle co adkens przez cały dzień Więc nie wiem stwierdziłeś że metabolizm zwolnił bo przechodzą na masę ZAWSZE przyspiesza, czasem [...]