dziekuje

Ten link do ławeczki nie działa prosił bym o wysłanie na adres [email protected] działający projekt jest to mi bardzo potrzebne Z góry dziekuje Trough the valley of the shadow of death

Zapraszamy wszystkich użytkowników do pomocy w reklamie forum.Niestety ograniczone środki (nie ma ich wcale) na reklamę powodują to, iż nie możemy dotrzeć do wielu osób zainteresowanych baseball'em Narazie stworzyliśmy coś w rodzaju bilbordu, który zostanie umieszczony na boisku MKSu w Jastrzębiu. Staramy się też prowdzić reklamę w internecie, [...]

Dziekuje bardzo BTW gokuson powinien byc uwzgledniony, moze to jakis chochlik drukarski? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* [...]

brutus: 18 skonczone :/ skolny japonskie to znaczy jakie?? ja nic nie ciwcze na kregoslup, w ogule nie podnosze sztangi... chce w ten sposb urosnac troche... znacie moze jeszcze jakies inne cwiczenia? ps. co to za hormon wzrostu? Dziekuje za wszystko. Pozdrawiam

Aloha Ja z taką prośbą maleńką Czy moglibyście się podzielić swoim przykładowym jadłospisem? Cholercia, siedzę i myślę, ale nie mam pomysłów na kombinowanie z jedzonkiem, a właśnie zaczęłam dietę niskowęglowodanową W razie czego: ważę 62kg, 168 cm, ćwiczę ok 3-4 godz. tygodniowo i jest to aerobic/joga. Ślicznie dziękuję z góry, pozdrawiam [...]

dziękuję ślicznie za odpowiedzi.sogi mam nadzieję naliczyło a jeszcze bym prosiła (jak mogę) o rozwinięcie odpowiedzi o cyklach. z treningiem to jakby zawsze ta dieta będzie się pokrywała bo raczej ćwiczę regularnie (obecnie aerobik 3 razy w tygodniu). pozdrawiam

[...] cwiczenia typu Szrugsy, tzw. Wioslowanie, Wyciskanie sztangielek, lecz raz-dwa razy na tydzien niezbyt intensywnie Cwiczenia wykonywalem w domu poniewaz nie chce chodzic na silownie, po prostu wole cwiczyc w domu... Dysponuje jeszcze drazkiem i materacem, z krzesel robie sobie laweczke i to mi wystarcza. Bardzo prosze o pomoc dziekuje

Dziekuję Kotuś :-* wiedziałam że mnie kochasz , ja Ciebie też :))) Dziekuje Bul :) Tomazzo nikt nie mowi że tak powiedziałes ja sama podkreslam swoj status tutaj nic poza tym i nie ma o czym mowic --------------------------------- "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements." Zmieniony przez - [...]

Witam Mam prośbę o ułożenie odpowiedniego programu treningowego dla mnie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje w sumie jakies 2 lata, tylko podczas tego okresu było bardzo dużo przerw. Wyglądało to mnie więcej tak, że 3 miesiące [...]

Michail dziekuje, cwiczenia mam juz poukladane w zasadzie ze wzgledu na "plecki" Tylko chodzi mi o jedno czy moge np robic plecy nastepnego dnia po klacie itd... W jakiej kolejnosci te partie. I powiedz dlaczego "nie polecasz" planu 4 dniowego?? I moge jeszcze o cos zapytac czy nie masz za bardzo czasu ?? God helps those who [...]

jak ktoś zna fajne strony www zwiozane z kulturystykom ćwiczeniami i dietą itp. niech poda adres z góry dziekuje

Chciałbym się dowiedzieć czy suplementacja glukozaminą może wpływać na zniekształcanie stawów podczas dużych ich obciążeń. Pytam bo gdzieś przeczytałem, że nie powinno się stosować glukozaminy podczas ćwiczeń znacznie obciążających stawy (bieganie, ćw. siłowe) bo może to powodować ich deformację poprzez nierównomierną regenerację. Pytanie kieruję [...]

Przepraszam że się wcinam w dysksuje. Fabio - wygląd super- trzymam kciuki i życze powodzenia w dalszych przygotowaniach , dziękuje że byłeś tak miły i wspomniałeś w swoim poście o moim skromnym sklepiku. Ale to co najbardziej mnie uzekło to zdjęcie Twojego synka - super gość - musimy go poznać z moją Merry - Rozrabiaką. Pozdrawiam **********.pl [...]

dziekuje za odpowiedz i oczywiscie sog :)) to byl pierwszy rok cwiczen, wiec na drugi sie bardziej przyloze i popracuje nad jakims dobrym planem.

Drodzy przyjaciele zwracam sie do was z prosba o porade. Mam 120 kapsulek hmb Olimpu i 2500g Hitec Protein(90 % bialka). Jak to brac??? Kiedy i w jakich ilosciach. Ja to wymyslilem tak: Wstaje i naczczo 1 kapsulka hmb(godz 9) biegam naczczo przychodze jem sniadanie + protein(2 łyzki stolowe w kubku mleka) + kapsulka TRENING na silowni (godz 11) [...]

Dziękuję Michil - świetny artykuł - zastosuję się. Czy masz może wiedzę, czym się przy tym wszystkim wspomagać? W moim przypadku zawsze dość długo czekam na efekty, a jak wiesz to trochę zniechęca. Znasz coś godnego polecenia? (oprócz termogeników, które na mnie nie działają) *** Facet jest jak śrubokręt - potrzebujesz, ale właściwie nie wiesz [...]

Heeej, fajowskie te przepisy No i z ulgą ogromną przyjęłam że nie muszę rezygnować całkowicie z warzywek , na dodatek te z niskim IG jak brokułki, czy kalaforek uwielbiam najbardziej Przepisów pipi spróbuję z całą pewnością, brzmią przepysznie (mam nadzieję że także tak smakują ) Dziękuję wszystkim, polecą SOGi, hehe, trzymcie się cieplutko [...]

FairDo - miło mi będzie Cię spotkać w realu czyli w rzeczywistości, ale najpierw zawiadom organizatorów zawodów aby przygotowali odpowiednio podłoże, zdarzyło się, że zawodnikowi rozjechały się nogi na parkiecie. Ale tak na poważnie - przyznam Ci rację, ja sam próbowałem przysiadów szeroko i nawet mi to wychodziło jako jedynemu na siłce wówczas, [...]

no wiem wlasnie ze wszystko zalezy odemnie!!! i wiem ze moge liczyc na wasze wsparcie i za to wlasnie Wam DZIEKUJE anne16

Witajcie, mam takie troche nietypowe pytanie: czy ktoś z Was zna któregoś z trenerów/instruktorów na siłowni w klubie SATURN na warszawskim Targówku? Chodziłam tam trochę na areobik ale po wakacjach zamierzam się przerzucić na siłownię - głównie chcę spalić 10kg. Chciałabym aby osoba która tam rozpisze mi trening była naprawdę dobra i znała się na [...]