dziekuje

mam pytanie do was Czy ktoś mógłby zamieścić tutaj test sprawnościowy do AT z dokładnymi opisami.Z góry dziękuje

dziekuje ogromnie za porade,jestem bardzo wdzieczny apokalipso :)

Dziękuję ziemion E tam... dostałm kasiorkę,tylko nie liczę tego jako prezentu,bo to jest takie "bezuczuciowe". I taki zestaw do robienia świeczek samodzielnie (fajna sprawa,tylko szybko nudzi).

DarkX chciałbym z Toba pogadac na gg o Ninjitsu, wyslij mi na maila swoj nr jakbys mogl :) Z gory dziekuje Pozdrowienia

f*** f*** f***... Dziekuje za odpowiedzi. Nie wesolo mi to wyglada:-/ te sznurki, kotwice, łańcuchy, itp nie brzmia wesolo No to dół bo jak teraz sie zapisze na operacje to nawet wakacje moge miec z glowy... No niefajnie niefajnie. No nic, jeszcze raz dziekuje za wyczerpujace odpowiedzi i pozdrawiam aha, i nie mowcie do mnie qrwa hehehe

dziękuje za fachowe porady będę się starał dostosowac :) . Jeszcze raz wielkie dzięki

Witam! Zakupiłem cell pump(jedna duża pucha), do tego białko syntrax plus carbo biogenixa, i jeszcze zma. Zastanawiam się jak to wszystko brać. Czy może tak być: cell pump rano na czczo i po treningu, carbo przed treningiem i po treningu, białko po treningu i na noc, zma na noc. Po treningu jak mam to wszystko szamać? Najpierw cell pump, [...]

Proszę o ocenę a także porady co do treningu na masę z góry dziękuje i Pozdrawiam oPoniedziałek - Basen oWtorek Klatka Wyciskanie na ławeczce Wyciskanie na ławeczce skośnej ze sztanga Rozpiętki na skosie dodatnim Triceps Wyciskanie francuskie leżąc Francuskie wyciskanie hantli w siadzie Prostowanie ramion ze sztangą za głową [...]

witam:) zaczełem ćwiczyć na siłowni ale nie mam ułozonej diety prosze was pomuzcie mi ułozyc diete. Waze 73 kg. wzrost 187 cm. i jest tez taki problem ze pracuje na dwie zmiany i nie zawsze bede mógł brac posiłki o tych samych porach. pozdrawiam z góry dziekuje

rzeka i zaborek dziekuje za odpowiedzi tomek - n/c

Witam serdecznie. Od lutego intensywnie chodzę na siłownię. Mam do was pytanie. Czy taki plan może być? Mój cel: Ironman Triathlon w 2012 roku. Ważę 115 kilogramów (wzrost 187 cm) więc mam trochę do zrzucenia (dodam że w lutym ważyłem 123 kilogramy). Jeżeli chodzi o dietę, to byłem u dietetyka i ułożył mi ją pod treningi. Tkanka tłuszczowa 33% [...]

Dziękuję za ciepłe słowa i pozdrawiam

dziekuje bardzo, a informację taką otrzymałam z sanepidu bo to od nich idzie zlecenie do powiatowego inspektora weterynarii o konieczności obserwacji psów. Roznawiałam również z policją, jedynie co możemy zrobić to dać sprawę do sądu z powództwa cywilnego.

witam. Jakiego kleju używa się do kul?? i ewentualnie gdzie taki klej można kupić?? z góry dziękuję za odpowiedź

Witam, chce prosic o pomoc, mam lat 18 (jestem chłopakiem) trenuje od roku i chciał bym zmniejszyc obwody pośladków, ud i łydek. Wiem ze to nie są jakieś kosmiczne rozmiary, ale powoduje to duzą dysproporcje w stosunku do reszty mojego ciała Mam taką genetyke ze mi sie głownie odkłada w uda i biodra. ( to moja opinia, nie potwierdzona naukowo) [...]

FOD,jakie tam spóżnione - dzięki Tobie miałam dwa tematy urodzinowe dandyk - dziękuję

Za bardzo nie wiem czym mam sie kierowac przy wyborze fizjoterapeuty, ale jakos sobie poradze. A co do ostatniego to nie dziekuje, zeby nie zapeszac

[...] planu treningowego. Wiem, ze bylo ich juz sporo na forum, jednak nie widzialem w nim planu FBW dla domatora. Cel to zwiekszenie masy. Co do diety, nie mam zadnej rozpiski ale staram sie wcinac duzo nabialu, miesa i zlozonych wegli. Oprocz tego jakis bananek po treningu :P Obecna masa: 67kg, wzrost 185cm. Za wszelkie porady z gory dziekuje.

Kochani, trafiła do was przez moja koleżankę za co jej gorąco dziękuję. Wiem że macie duże doświadczenia, patrząc po ilość postów. Zwracam się z prośbą, mam upierdliwą przypadłość która jest dla nie bardzo męcząca. Do toaletki mogę nie chodzić ze 3 dni, ale fatalnie się czuję. Wydawałoby się że zdrowo się odżywiam, ale nie do końca, np: kocham [...]

Dziękuję