dziekuje

Dziekuję PDG I Hern za miŁe sŁowa. Jednakze Hern nie uwazam, zeby to byl jakis duzy ciezar chce na koniec testu wziac na przysiad w serii 60-65kg , a na barki z 45 wtedy będę usatysfakcjonowana.

Witam, to jest mój pierwszy post jak nie napisałem gdzie trzeba to przepraszam ale myślę że to odpowiedni dział. Ważę 59-60 kg i mam wzrost 165-166 cm przy wieku 15.3 lat. (waga się ciągle zmienia a wzrost taki mam bo dawno nie mierzyłem). Ćwiczę klatkę piersiową, bicepsy, robie brzuszki. Niektórzy mówią że jestem chudy ale... nogi mam grube. Wiem [...]

ok, bardzo dziękuje za rady i korekty. następne pytania już wkrótcejavascript: test(''); javascript: test('');

[...] Na dodatek, nie ma o nim zadnych powazniejszych informacji w internecie, tylko krociutkie wzmianki. Czy moze macie jakies wiadomosci o tym preparacie? Zostalo mi 3/4 opakowania, nie ma polskiej banderolki, ani terminu waznosci, a chcialabym go znow zaczac stosowac. Bardzo prosze o pomoc i z gory dziekuje za jakiekolwiek informacje! Pozdrawiam:)

[...] o jakies wskazowki lub proporcje w jakich ilosciach spozywac .I jeszcze jedno jakie odzywki do tego kupic i kiedy spozywac (najlepiej zby nie bylo bardzo drogo:P)z góry dziekuje:) Odzywki węglowodanowo białkowe , białkowe , węglowodanowe = żarcie w proszku stosujesz je w celu uzupełnienia diety albo w przypaku gdy nie możesz zjeść posiłku w [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Dziś rano jest jakby gorzej..przeskakiwanie nawet lekko słychać, jak mam nogę wyprostowaną to mam uczucie, jakby miała się przełamać w drugą stronę, noga jest niestabilna.. Bardzo się boję, bo przeczytałam, że u osób, które są niewyćwiczone możliwe jest uszkodzenie łąkotki nawet przy zbytnim wyprostowaniu nogi :( a ja [...]

Obecnie wiele firm sie chwali iż ich produkty a uscislajac koncentraty badz izolaty białek serwatkowych produkowane są metodą tzw mikrofiltracji o krzyzowym przepływie. W zwiazku z tym chciałbym prosić pana Marka o przybliżenie wyżej wymienionej technologii jak i jej wpływu na produkt finalny. Dziekuje i Pozdrawiam

Witam Moze mi ktos rozpisac jak brac te 3 odzywki? I jeszcze pytanie czy duzo strace nie kupujac bialka gdyz obecnie posiadam cell massa i no - xploda zastanawiam sie nad kupnem bialka? Najbardziej zalezy mi na sile i pompie. Z gory dziekuje

Witam! Czytam sobie bardziej i mniej optymistyczne wypowiedzi nt. chondromalacji. To pocieszające, że niektóre osoby są w stanie wrócić do sporu, trenowania. U mnie niestety nie wygląda to różowo. Marzę o tym żeby wrócić do normalnego życia, żeby móc samodzielnie odebrać dziecko z przedszkola, wrócić do pracy zawodowej. Problemy zaczęły się w [...]

Mam pytanie. Jestem początkujący staż prawie 4 miechy. Wiek 18lat Wzrost 185cm Waga 75kg Chciałem zacząć cykl z kreatyną tylko nie wiem z czym brać prosił bym o jakieś propozycje. Mam Creatine Powder (mono) w proszku i Tmc mega caps ... nie wiem co wziąć bo stałem sie przypadkowym posiadaczem :) i jak coś co warto do tego dokupić ? i jak powinie [...]

Bardzo bym prosił o doradzenie co jest nie tak i co warto poprawić Pozdrawiam i z góry dziękuję

dziękuje obliques narazie nie bo wstyd...sadełko spore moze dam po redukcji dla porównania nie bede duzo redukował bo siła i masa teraz na 1 miejscu do wakacji chce 90 kg na klate

witam chlopaki moze ktos pomoze: http://www.sfd.pl/_ALTROMONDO-t395620.html z gory dziekuje pozdrawiam

YO moze ktos pomoze http://www.sfd.pl/_ALTROMONDO-t395620.html z gory dziekuje pozdrawiam

[...] w podporze tyłem 1x 9. uginanie ramion sztangą łamaną (szeroki uchwyt) 1x 10. uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 1x 11. przysiady ze sztanga na karku 2x aha i dotego chcialem jakies suplementy sobie dobrac...zastanawiam sie nad mass xxl + cell pump i nie wiem co jeszcze do tego moglbym dolozyc? za porady dziekuje i pozdrawiam

[...] sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s a mam pytanie czy moge zamiast 2 seri robic po 3? Kiedy wprowadzac jakies zmiany i czy w ogóle? Jak dlugo mam cwiczyc tym planem i co po nim? z gory dziekuje za rady.Pozdrawiam

dziekuje ci Marecki a czy nie masz jakiegos nr tel do nich? bylbym wdzieczny bardzo za jakies informacje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-01 18:33:33

No wŁasnie coś tak widzę , ze troche majaczysz Dziękuję , za miŁe opinie jednak szaŁu nie ma. Poznan zawsze wie o co chodzi

dziękuje Senor ale nie wiem o co chodzi z ta definicja jak mam zrobić aby moje mięśnie były gęste ? to raz czytałem na forum że w zawodach kulturystycznych wygrała osoba o mięśniach bardziej gęstych lecz jego rywale mieli je o wiele większe ??? ilna prosze mi nie wmawiać że nie czytałem . bo własnie jak czytałem powstały pewne niejasnosci więc [...]

Czy mógłbyś napisać coś więcej na temat tej diety, tzn o co w niej dokładnie chodzi ? Aha i co to za suplement Omega 3 - na co on jest i co daje... Z góry dziękuję :)