dziekuje

Nie mylisz się, nie mam zbyt szerokiego pojęcia na ten temat ;) Temat diety do poprawienia, Dziękuję wszystkim za wypowiedzi, Pozdrawiam.

Z dietą jest jak jest bo póki co to jest błądzenie we mgle. Na początku przyjęłam rozkład BTW 20/30/50% i przy moich wymiarach na potreningu.pl wyszło że powinnam jeść trochę ponad 2k kcal. Później zaczęłam przyglądać się rozkładom dziewczyn podobnych do mnie i zauważyłam że mam za dużo węgli. Od tego czasu dążyłam do 100/70/200g, niestety z takim [...]

Nie chodzę na zumbę ani na inne zajęcia fitness. Tak jak pisałam, moim celem póki co jest zrzucenie 15kg, a z tego co wiem w tym celu bardziej pomoże mi cardio niż podnoszenie ciężarów. Po co mi ciało jędrne i umięśnione, jeżeli obrośnięte tłuszczem? No ja rozumiem, że dobrze porobić troche ćwiczeń siłowych żeby podkręcić metabolizm i 'zbić' te [...]

Night, super ;-) bardzo dziękuję! Będę dawać znać. Ten trening mam od niedawna. Jeszcze go "potrzymam" i poobserwuję, a jak zdecyduję, że czas coś zmienić, to chętnie się przypomnę.

Witam! Od czerwca tego roku zaczalem swoja przygode na silowni. Moim celem jak podalem w tytule jest masa. Prosilbym o porady, czego unikac, co dodawac do diety, jak z cwiczeniami, kiedy moge zaczac brac suple itp. Z gory dziekuje oraz pozdrawiam!

ładne wyznania :D zgadzam się, możesz i ważyć 70 kg i tak będzie mega :-)) o nieeeee zwariowałeś ????? Dziękuje za miłe słowa ,ale nie przeginaj ;P Wyznania ciekawe nie ma co hehehe

[...] być mistrzem organizacji ;-) Co do wagi, zgadzam się z Doris. Nie jest ona żadnym wyznacznikiem, a jeśli to aktualne zdjęcie, to bardzo seksowne te twoje kg :) Sara - dziekuje,choć niestety nie znajduje tego czasu aż tyle.Teraz Wam odpisuje i oczy mi sie zamykaja ,a chciałabym coś tu zobaczyc więcej {{:-( Zorganizowana jestem to fakt,ale [...]

[...] po drodze, podczas przeprowadzki %-) Całe życie nie da się mieć formy startowej, a Ty moja droga bardzo fajnie się prezentujesz, aż strach tutaj do Ciebie zaglądać, by nie zacząć kochać inaczej :)) hahahahaha bardzo dziekuje :**** mam nadzieje ,ze podczas przeprowadzki co nieco spalę :D Ja juz dawno tyle nie wazyłam i dla mnie to katastrofa:(

Dziękuje wnc za słowa uznania, jest mi bardzo miło, pozdrawiam. Dodam jeszcze coś od siebie http://www.sfd.pl/Peptydowo%3A_Wyniki_po_podaniach_peptyd%C3%B3w.-t1071672.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

dziekuje ze wemnie wierzyłes%-)

Dziekuje bede sie stosowal do tych 5gr .. prosze administratorow O usiniecie tematu i dziekuje za pomoc.

Dobry wieczor chcialbym sie dowiedziec jak stosowac trimal sfd poniewaz w opisie pisze by stosowac 3gr? Nie Kest to za malo? Czy bierze sie go podobniw jak kreatyne 1g na 10kg masy miesniowej. Prosze o podpowiedz dziekuje.

Super Dziekuję Wam bardzo za pomoc :)

Uff dawno mnie tu nie było … Mam trochę zaległości, więc po kolei Dziubzius bardzo dziękuję, że do mnie zajrzałaś. Niestety Twoją wypowiedź przeczytałam dopiero po ugotowaniu całej paczki makaronu Sobota 2015-08-01 DNT Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam /SFD/Images/2015/8/6/1e3b57cb130b456eb7069065afa0283c.jpg

no tak, dziękuje, że mi to wyjaśniłaś :-) Nigdy nie miałam motywacji chodzić po lekarzach bo wydawało mi się, że mnie to na pewno nie dotyczy...a teraz wszystkiego przybywa. Mam nadzieje, że poniedziałek-wtorek już coś będę wiedziała. W poniedziałek zrobię tą insuline i glukoze na czczo bo mam urlop no a później do lekarza i te krzywe. [...]

[...] leci pieknie puki co ale teraz wiem ze jest to duzo za mało. Mój problem polega na tym co zrobic w tym momencie ? Czy zwiekszac sobie spokojnie co 100kcal co tydzien, czy zostac przy tym bilansie dopuki waga nie stanie w miejscu. Nie chodze głodny nawet bym powiedzial ze musze sie zmuszac troche do kolejnych posilkow. Z góry dziekuje za pomoc.

Dziekuje ci Bardzo za informacje:)

Ja nic takiego nie pisałem, że posiadam wiedzę nie wiadomo jaką, chyba mam prawo czegoś nie wiedzieć, jak każdy. Nie rozumiem dlaczego co chwila mi to wypominasz ;) Ciężko było od razu tak napisać? W takim razie powiedz mi ostatecznie, jakbym miał jeść te płatki, co miałbym do nich dodać, aby śniadanie moje było w pełni wartościowe, oraz co [...]

to nie ankieta z tego działu, uzupełnij tą http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html i wpisz wiek w profilu, a ja już w tym czasie czytam twój post%-) Dziękuje.Czekam na porade.Mam nadzieje mimo wszystko ze jest to tylko stres.

Witam mam pytanie Boli mnie posladek po wszczyknieciu ONE RIP 150 i EQUIPOISE 200 wszczykuje 0.7 igla po 1ml ale nie o bol mi chodzi tylko czy moge nadal podawac w to miejsce kolejne serie i czy moge w boloncy posladek i ile moge najwiecej seri wszczykiwac w posladek jeden i kiedy zmienic w kolejny z gory dziekuje za odpowiedz:)