dziekuje

Odwiedziłem jeszcze sławny szpital ortopedyczny, zrobilem USG i jakies tam cuda... mam 40cm długości krwiak w wiekszości zorganizowany i płyn w kolanie od tego cuda... niestety po tych badaniach moji rodzice juz porządnie zadbaja zebym na MT sie wiecej nie wybrał... tak wiec musze szukac czegos innego gdzie na 100% nie uszkodze sobie w podobny [...]

dziękuję

na ulicach wciul stoi i będzie stało ile razy wracałem w nocy po imprezie przez Piłsudskiego i d***** tak " laseczka , seksik ? " a ja ledwo żywy nie dziękuje ****a wracałem bez kasy

[...] do treningu!!! 9. Ile powinien trwac caly trening? 10. Czy po cwiczeniach silowych, wykonywac tak jak dotychczas trening aerobowy 45 minutowy na stepperku badz rowerek treningowy? Za odpowiedz na pytania i wskazowki z gory dziekuje, jak mi sie cos jeszcze przypomni to bede sie radzila a jak narazie to czekam na szybko odpowiedz!!! Pozdrawiam:)

Przepraszam ze pisze nie na temat ale chcialem sie dowiedziec czy wiecie kiedy sa jakies zawpdy na slowacji dla juniorow i mlodzikow przeslijciemi linaka na gg 3841450 z gory dziekuje

witam nie wiem czy to odpowiednie miejsce ale zagląda tu wiele osób używających tego o co pytam więc mam nadzieje że ktoś mi pomoże. Poszukuje mianowicie pasa, do którego w czasie podciągania na drążku lub pompkach na poręczach, mógłbym doczepiać krążki. Myślę że wiecie o jaki sprzęt mi chodzi. Szukałem po sklepach w internecie, na allegro itp. [...]

Wszystkim dziekuje za porady , juz wszystko wiem , wszystko mam :D

[...] 175 cm wzrostu, 84kg. Chodze na silownie od miesiąca, ale juz wczesniej trenowalem . Chcialbym wziac jakas odzywke na przyrost masy miesniowej (normą jest, ze dieta i czas na odpoczynek miesni jest podstawą). Wspomozcie rada, ktora firma ewentualnie konkretna odzywka dalaby w mojej sytuacji najlepszy efekt. Z gory dziekuje. Pozdrawiam Piotrek

Danka a juz myslalem ze nie bedzie zyczen od Ciebie dziekuje :*

Dziekuje Freed85 za odpowiedz , Tobie Kuro takze Obadalem wszystkie linki ktore podales , i wzialem z nich pare cwiczen ktore bede stosowal , i juz powoli zaczalem sobie robic swoj plan treningowy na 5-6 dni w tgodniu , bo w niedziele to na bank bedzie odpoczynek a w piate lub sobote to sie jeszcze zobaczy . W poniedzialek ( bo akurat bede [...]

Witam Mam taki otóż problem - jestem w wieku młodym - 17 lat. próbuję robić regularnie pompki i brzuszki wieczorem (tak po 70-80 pomp. i z 200 brzuszków), robie tez wieczorkiem na hantelkach jakos ze 300-400 powtórzeń (w seriach po 100-150). Ogólnie rzecz biorąc nie chcę "pakować" ani robić sobie wielkich bicepsów. Raczej chcę mieć "jakąś" budowę [...]

Jesli ktos chce wstawie linka do filmu od kat. 56 do 110kg (piatek) cały dzień ok 90min. dziekuje za mile słowa w moim kierunku. Pozdrawiam

Witam! kilka informacji: - wiek 17 lat - skończyłem ATC i tydzień ćwiczyłem według planu poniżej (staż niewielki ok miesiąca) - waga 60kg - wzrost 176cm - cel treningowy: masa - dietę mam - wyposażenie: ławka prosta, hantle, gryf z obciążeniami, modlitewnik i maszyna do rozpiętek, ławka ukośna do robienia brzuszków i tyle. -ćwiczyłem w [...]

szukam dobrej rady jak odbudować w/w mięsień w warunkach domowych , otóż jestem po skręceniu kolana i 3 tyg. gipsu i rehabilitacji po której powróciła ruchomość stawu kolanowego .Powtarzam w domu te ćwiczenia które miałem na rehabilitacji ale mięśnia jak nie było tak nie ma ,są to ćwiczenia izometryczne , gdyby ktoś miał jakąś dobrą radę z góry [...]

dziękuje za pomoc:) dostosuje sie do wskazówek..Pozdrawiam

Witam! kilka informacji: - wiek 17 lat - skończyłem ATC i tydzień ćwiczyłem według planu poniżej (staż niewielki ok miesiąca) - waga 60kg - wzrost 176cm - cel treningowy: masa - dietę mam - wyposażenie: ławka prosta, hantle, gryf z obciążeniami, modlitewnik i maszyna do rozpiętek, ławka ukośna do robienia brzuszków i tyle. -ćwiczyłem w [...]

mam takie pytanie odnośnie przyswajalności minerałów i witamin konkretnie ostatnio zakupiłem dla próby osobno magnes chrom cynk i multiwitaminę coś w stylu B kompleks. Pierwszy raz kupiłem je osobno i mam pytanie czy trzeba je zażywać w jakiejś określonej kolejności bo doszły mnie słuchy że ma to pewien wpływ na przyswajalność ale nie mogę tego [...]

Rozumiem, dziękuję za pomoc :)

Witam! kilka informacji: - wiek 17 lat - skończyłem ATC i tydzień ćwiczyłem według planu poniżej (staż niewielki ok miesiąca) - waga 60kg - wzrost 176cm - cel treningowy: masa - dietę mam - wyposażenie: ławka prosta, hantle, gryf z obciążeniami, modlitewnik i maszyna do rozpiętek, ławka ukośna do robienia brzuszków i tyle. -ćwiczyłem w [...]

Witam! Widzę że toczy się tu dyskusja głównie o wing chun, moze by mi ktoś w dwóch słowach wyjaśnił kwestie które poruszyłem w wątku http://www.sfd.pl/Wing_Chun_kung%2Dfu_%2D_pytanie-t349387.html bo niestety wątek nie zyskał na popularności a mnie takie teoretyczne podziały w ramach stylu interesują. pozdrawiam i dziękuje!