SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mięsień czterogłowy

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6716

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10
szukam dobrej rady jak odbudować w/w mięsień w warunkach domowych , otóż jestem po skręceniu kolana i 3 tyg. gipsu i rehabilitacji po której powróciła ruchomość stawu kolanowego .Powtarzam w domu te ćwiczenia które miałem na rehabilitacji ale mięśnia jak nie było tak nie ma ,są to ćwiczenia izometryczne , gdyby ktoś
miał jakąś dobrą radę z góry dziękuję

paw777

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
a jakież to cwiczenia izometryczne nakazal ci lekarz? bo czesto poprstu to sa błednie nazwane "izometrycznymi" - niestety pojecia czesto bywają mylone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704
normalne ćwiczenia ... nawet normalny ruch w zakresie mieśnia !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 4247 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36795
Wykroki,przysiady ... na poczatek wystarczy obciazenie wlasnego ciala.

Pozytywny jak HIV

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5140
Tak jak mówi Infamous - obciążenie ciala wystarczy.Ale wszystko z wyczuciem.Ćwiczenia izometryczne to trochę malo w Twoim przypadku.Muszą być jeszcze tzw. czynne wolne i oporowe.Poproś u siebie w poradni o zestaw cwiczeń.I jeszcze niech zadbają o ruchomość rzepki-to tez ważne!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bóle PISZCZELI

Następny temat

Tetrazepam (Myolastan)

WHEY premium