dziekuje

[...] ale tym razem wyjdzie Ci na zdrowie. i jak najpredzej zrob cos z kolankiem. ale nie martw sie - zobacz, ja mam nowiutkie, jeszcze na gwarancji i chodze juz o jednej kuli i w ogole chodze!!! trzymam mocno, tak jak i Ty trzymalas za moje i za mnie. i dziekuje, ze zyczylas mi milych snow:)) no... a reszte to juz tradycyjnie naskrobie na maila :))

[...] do uginania nog(nadwógłowe) ale w siadzie cwicze juz ponad 2 lata i na wiekszosc grup (dużych) wykonuje po ok 15seri (kazda grupa 1 x w tygodniu) i zastanawiem sie czy na treningu nog zrobic np. wyciskanie na suwnicy 8 seri i prostowanie 7 seri i uginanie 9 seri czy np. rozbic to na 2 sesje trenowac nogi 2 razy w tygodniu zgory dziekuje za odp.

[...] ostanim czasem kupilem kreatyne olipmu "monohydrante 1000" (200caps) i chcialbym sie dowiedziec czy musi byc ona przyjmowana codziennie czy wystarczy byc przyjmowana tylko w dni treningowe ( zalezay mi oczywiscie na wydajniejszym dzialaniu tego produktu ) Mam nadzieje ze w dobrym dziale zalozylem temat. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawaim.

dziekuje.nie potrzebuje lekcji odnosnie relacji miedzyludzkich.Bedzie spoko.On zajarzyl co chcialem powiedziec a ja jego,ze moze nie odespal i jest okej:)

Witam wczoraj były zawody w Pyskowicach, zawodnicy: Irek Kuraś, Tyberiusz Kowalczyk, Sławek Jankowski, Michał Styczeń, Lubomir Libacki i Ja. Odbyło się 5 konkurencji: ->Walizki 130kg na odległość: -Tybek 71m., -Irek 67m, -Sławek Jankowski 63m, -Lubomir 60m, -Ja 58m, -Michał Styczeń 55,5m, ->Belka 130kg na ilość (ziemia-powietrze): [...]

dzieki bogu ze madre ;) hehe pozdrawiam i dziekuje

[...] tym, ze jestem osoba poczatkujaca z tego tez wzgledu chcialabym uzyskac jakas podpowiedz. wsrod mnostwa materialow jest tez mnostwo opinii, wiem ze kazdy jest inny,ale takie sprzeczne niekiedy zdania i opinie moga czlowiekowi namieszac w glowie. dlatego chcialam uslyszec zdanie osob bardziej doswiadczonych ode mnie. dziekuje i pozdrawiam, Kika.

Dziekuje panowie ale COAXIL jest bardzo delikatnym lekiem wiec dlatego pytam on chamuje wychwyt zwrotny seroroniny. A moze samym winkiem albo metka?? Zmieniony przez - TRIceratop w dniu 2007-06-16 13:15:04 Pomozecie mi?? Zmieniony przez - TRIceratop w dniu 2007-06-16 13:21:56

Bardzo Wam dziękuję za wszystkie miłe słowa, chociaż na pochwały dopiero mam zamiar porządnie zasłużyć Z talią będę walczyć, a cierpliwości mam dużo - w końcu męczę się z nią całe życie już Marcin Tobie też życzę powodzenia w realizacji Twoich planów :) Jesteś w tej komfortowej sytuacji, że możesz się skupić wyłącznie na pracy nad sobą (kto by [...]

Nie ma sprawy. :)) DZiękuję za zainteresowanie.

Moze troche glupie ale chcialbym mniej wiecej obrazowo zobaczyc ile wynosi koszt waszej diety w przeliczeniu na miesiac/tydzien dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam

Mam jedno pytanie..ktoś może odpowie co powienienem zrobić. Otóż bylem wczoraj na siłowni, trening nie byl zbyt ciężki i nie był ćwiczony na barki.Dzisiaj wstajac rano przy podnoszeniu reki pionowo w góre czuje mocny ból i jakby strzelanie w stawie kiedy reka jest juz prawie pionowo.Iść do lekarza czy moze zaprzestać treningu na jakis czas? [...]

Proszę o konkretną informacje jakie powinno być moje zapotrzebowanie jeśli mam 176 wzrostu 17 lat i 56 kg wagi i oczywiście chce przytyć znacznie, bo różnie pisze tu an forum, jestem ektomorfik więc wychodzi i że nawet ponad 2500kcal powinienem jeść a to bardzo dużo, no i jak już wiem ile ma być kcal to ile powinienem jeść białka, ile ww a ile [...]

Nie patrzcie na liczby skopiowałem bo mi są potrzebne. Co byście z tąd usuneli by była odpowiednia dieta na masę dla człowieka: -ćwiczącego muay thai -ciężko trenującego na siłowni -ćwiczącego frestyle motocross Dziekuję za zmianki. :D Nazwa produktu Białko (na 100g) Ww strawne Tłuszcze kcal tł. nas. tł. nienas. Ananas 0.4 12.4 0.2 54 0.1 0.1 [...]

[...] ale jak jest cos w tabletkach czego nie da sie zastapic wazywami albo owocami to napiszcie. odrazu jak powinna chodzic na silownie to na jaka rozpiske/?? moze ktos podac linki do tego postu w innych dzxialach tematycznych? bo j nie mam tak duzo czasu na internet. z gory dziekuje. napewno bede sie dopisywal do tego postu z nowymi pytaniami.

Dziekuje-doceniam to ale naciecie jest widoczne od spodu mocowania blaszki

[...] kregoslupa (ledzwie) uwielbiam grac w siatke i nie wyobrazam sobie zycia bez niej z reszta trener tez nie. Problem sie pojawia kiedy zbijam pilke odczuwam bol wlasnie w ledzwiach czy pas ledzwiowy potrafi mi pomoc?? Czy wogole sa jakies srodki ktore potrafia mi pomoc? Z gory dziekuje za pomoc Zmieniony przez - 19Tom3k85 w dniu 2007-06-16 17:32:38

[...] rodak.Sprzeda,zniszczy,albo zabije za g****.Wiedzialem to zawsze,ale jakos mnie tak to nie poruszalo jak teraz. Hamy przepraszam na ogól powiedziec nie umieja,a co dopiero dziekuje. Czasem mi jest wstyd,ze jestem polakiem,bo nie czuje sie glupim a tak nas zaczynaja postrzegac na kazdym kroku. Zapomnialem dodac,ze nie wiem dlaczego,ale naprawde [...]

Witam. Poniżej wrzucę zdjęcia z mojej siłowni. Ćwiczę na niej z moim kumplem, powoli kompletujemy sprzęt. Sporo kasy w to włożylismy, ale myśle, że było warto (sporo jak dla mnie :)). Posiadamy ławkę, 2 długie gryfy, 1 krótki oraz 2 sztangielki, 128 kg obciążenia, a także drążek (zdejmujemy huśtawkę i jazda :)). Prosiłbym o nie pisanie do czasu [...]

A tu widok niczym z gier FPP :D Ok to koniec, dziękuje.