dziekuje

Bardzo dziękuje! :)

Tomek ty śmiało jesteś takim naszym forum owym ekspertem od domowego treningu na luzie tutaj zaznaczyć że trenując w domowych warunkach miałeś sylwetkę lepszą A ty pewnie masz nadal sylwetkę Lepszą niż wiele osób które mają full osprzętu na siłowni tak że tutaj szacunek dla ciebie co do wyboru treningowego sprzętu stojaki wolna ława wolne ciężary [...]

Dziękuję Panowie za dobre rady ,też dam ten mniejszy zakres dwóch powtórzeń, fajnie że można kogoś mądrego poczytać na forum,nie zawsze tak jest. Miałem fart. Dzięki

Dziękuję za pomoc Panowie. Po zrobieniu badań wrócę z wynikami i doradzicie co i jak. Pozdr. Zmieniony przez - .bzl. w dniu 2019-08-02 13:06:15

Dziękuje:) Jeśli nie potrafie się podciągnąć to jakim ćwiczeniem to moge zamienic?

Dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz :-) Jestem poczatkujaca i dostalam rozpiske z suplementami, ale wlasnie firmy OLIMP{{:-( bylam tutaj w sklepie znalezc zamienniki, ale to jakies marne firmy byly i sklad byl gorszy.{:-( Jakbyscie znali zamienniki amerykanskie, ktore sa naprawde dobre i skladem praktycznie identyczne to bylabym wdzieczna [...]

Aderos dziekuje ! Mam nadzieje ze znajde tutaj te wszystkie zamienniki A Witaminy I Mineraly sa osobno dla kobiet I mezczyzn z tego Biotech tak ? Bo ja musze dla siebie I dla chlopaka :-) No I carbo I T100 hardcore oczywiscie tez dla chlopaka nie dla A cala reszte poza Ala200 mamy brac wspolnie :-) Dopiero zaczynamy wchodzi w ten swiat I [...]

bo bio tech usa to pewnie tylko z nazwy jest%) a klepany jest gdzies w europie hehe co do witamin celuj w swanson czy firmę NOW foods, wszystko zjadziesz co potrzebujesz od nich. co do reszty produktow wszystko zjadziesz z firm ktore wymienilem:-) nie ma co tutaj kombinowac i szukac czegos ekstra:-) od rich piana tez masz spoko suple skladowo, tez [...]

dziękuję za te słowa dają motywację na dalszą pracę :) trzymajcie się tam, masa z wami ^^ /SFD/2019/8/8/51c8c90551b948d089d51d5d0ac9706e.jpg Zmieniony przez - modusek19 w dniu 2019-08-08 09:01:35

Panowie, dzisiaj bede mial sciagany gips i zaczynam redukcje tak jak pisaliście. Mam nadzieję, że z tej j**anej mordy zejdzie bo naprawdę jest to uciążliwe zwłaszcza, ze kiedys mordka szczupła teraz jak u krolika i ta druga broda. Skoncze redukcje i pochwale sie efektami. Dziekuje wam bardzo za rady!

Dzięki za odpowiedzi. Aktualnie robię program siłowy więc jem więcej. Zostało mi jeszcze 5 tygodni. później zajmę się redukcja do 85-88kg. Dopiero wtedy zajmę się testosteronem. Jeszcze raz dziękuję za info. Teraz wracam do moich pytań z pierwszego posta. Czy mógłby ktoś pomóc?

Dziękuję, następnego spróbuję dupe poproszę moja piękną, jak nie będzie chciała polecę bark.

Super mi pomogłeś. Dobrze, że jest ktoś z kim można konsultować a przede wszystkim się poradzić kogoś bardziej doświadczonego. Bo ja w ogóle to jak liść zielony jestem. Dziękuje. Zobaczymy jak postępy będą się miały. Czyli te bicepsy w dni wolne można poćwiczyć i ma to sens te cztery serie? Mam dwa priorytety. Chyba wspominałem. Zrzucić tłuszcz i [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedź.

Dziękuję za odpowiedź. A jak z T3? Na końcówkę redu warto wrzucić 1.5tab lub nawet 2? A jakbyś to widział z trenem Ace? 50mg e2d i 2 szoty z enana po prostu w tygodniu da radę?

DOMER pomimo tego że to kolacja? Zjeść się da nie ukrywam ,bo i tak dopiero spać idę za ok 2h ,ale wtedy proponujesz węgle z białkiem czy mogę trochę zdrowego tłuszczu też dodać. Jak np masło orzechowe lub nasiona jakieś czy poprostu oliwe. Bardzo pomocna ,odpowiedź z góry dziękuję

Dziękuję za podpowiedź. Co by najlepiej obciąć żeby w miarę wszystkie mięśnie stymulowac tak samo ?

DOMER pomimo tego że to kolacja? Zjeść się da nie ukrywam ,bo i tak dopiero spać idę za ok 2h ,ale wtedy proponujesz węgle z białkiem czy mogę trochę zdrowego tłuszczu też dodać. Jak np masło orzechowe lub nasiona jakieś czy poprostu oliwe. Bardzo pomocna ,odpowiedź z góry dziękuję Nie ma znaczenia czy jest to kolacja, czy jakikolwiek inny [...]

Dziekuje za odpowiedzi, zauwazylem wczesniej ze nawet gdybym pisal 21 postow dziennie od pierwszego dnia mojego zycia to i tak mialbym ich mniej napisanych niz ma lodzianin. Dlatego doceniam jego pomoc i bede sie trzymal jego wskazowek mimo, ze moj plan na poczatku byl troche inny. Mialem zamiar jesc t3 + clen i tyle. Teraz widze, ze odrzuce clen [...]

Dziękuję :) No właśnie nie wiem, czy mi się podobają, bo nigdy na takich nie byłam, ale... idę w poniedziałek na 10 rano i podejrzewam, że będą miały znaczącą przewagę nad truchtaniem do "Dlaczego ja?", jakkolwiek egzystencjalnie trafne nie byłoby to pytanie w takim właśnie kontekście. Dziś z rana jogging po parku (korzystam z pogody), w misce [...]