dziekuje

[...] mleka ani bialego sera na zapach mleka az mnie cofa ale kakao jest wpozo. Czy istnieje dla mnie jakas alternatywa jakas "specjalna" dieta dla pracujacego fizycznie. Sam diety napewno nie ułoże czy moge liczyc na wasza pomoc i dobre rady ? Moze jest na forum podobny temat ktory przeoczyłem ? Z góry dziekuje i odpowiem na wszystkie pytania.

Sama śmietanka heheh, dzięki za odwiedziny chłopaki. WODYN: rzeczywiście na tyle serii mógłbym po pierwsze nie mieć czasu, a po drugie po prostu odpaść przed kolejnymi ćwiczeniami. Martwy robiłem jako pierwszy tylko raz. Odkąd go robię (niedługo! zacząłem z 2-3 miesiące temu, co swoją drogą może być wytłumaczeniem niewielkich ciężarów, jakimi [...]

ok, dziekuję wszystkim za odpowiedzi, kradam i jeanette łapcie po sogu :p

[...] ze na forum jest tego mnostwo o produktach ale co czytam to pisze co innego wiec prosilbym tylko o podanie tych produktow co nalezy sie definitywnie unikac -potzrebuje aktualnych). Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam wszystkich( jesli umiescilem temat w tym dziale co nie trzeba to prosilbym Moda o przeniesienie go do odpowiedniego dzialu).

Witam, Cel treningu: korekcja postawy, siła, trochę masa Wady postawy: trochę zaburzenia w miednicy, ramiona do przodu, krzywe łopatki-jedna bardziej odstająca, plecy płaskie, b. mała skolioza, prawa część ciała lepiej rozwinięta Wiek: 17 lat, prawie 18 posiadam : liny zrobione według instrukcji mawashiego, 2 hantelki po 5kg, ekspander, drążek [...]

mam prosbe moglby ktos wkleic zdjecia wnistrolu w tabsach jakie wystepuja na rynku i nie sa wy***kami prosze o szybkom odpowiedz dziekuje z gory

Dziękuje za wiadomość.(Chelsea 2:1Werder) to moja wypowiedż.DZIĘKUJĘ!

Mam nadzieję,że wesprzecie mnie swoimi głosami,za co z góry bardzo dziekuję. http://www.antyradio.pl/warszawa/index.html?action=ShowArticle&ida=38653 Na adres [email protected] ysyłamy imię i nazwisko kandydatki - mam nadzieje,że moje ;) Pozdrawiam - Agnieszka Łuksiewicz

Witam, czy da sie osiagnac wysokie wyniki w dzwiganiu ciezarow i ogolnie poprawic mase nie stosujac odpowiedniej diety i suplementacji, poprostu zwiekszajac kalorycznosc dzienna? Czy poprostu beda przyrosty ale bardzo wolne bez odpowiedniej diety i suplementacji? Z gory dziekuje za odpowiedz

Witam ! Proszę o pomoc, czy ktoś mógłby mi rozpisać jak barć i kiedy ? Ja myślę tak: kreatyna: rano naczczo 4 kap, i po treningu 4 kap, Gainer: rano po śniadaniu :40g i po treningu 40g ! Czy ma to jakiś związek czy po treningu wezmę najpierw gainera czy kretke ? Czy kretke mogę zapić gainerem ? Czy gainera moge pić około 1,5 godziny przed snem ? [...]

Witam wszystkich i pozdrawiam! Mam dosyć bardzo nietypowy problem z klatka piersiową a dokładnie jej prawa stroną. Już wyjaśniam... na siłownię zacząłem chodzić dawno temu ok. 7 lat temu, ale pewnym NIESTETY zbiegiem okoliczności w wieku 17 lat przypałętał mi się jakiś p**** udar mózgu (rodzaj wylewu). po którym sparaliżowało mi cała lewą połowe [...]

Witam serdecznie!!! Bardzo bym się chciała dowiedzieć jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na BTW, aby organizm był dobrze odżywiony, nie przybierać na wadze oraz pomagało mi dane odżywianie wraz z ćwiczeniami wpłynąć na ujędrnienie ciała (oraz podtrzymanie tego stanu). Do tej pory przez 4,5 roku stosuję [...]

serdecznie dziekuje za wszystkie wyczerpujace odpowiedzi

[...] Moze spalacz + białko? Byłem na diecie redukcyjnej ale tylko mi spadło jeszcze wiecej z i tak małych miesni. Chcialbym cos abym i redukowal i jednoczesnie zyskiwal na miesniach. Najlepiej zeby moc to stosowac jak najszybciej, by przynioslo najszybsze (no i trwałe) wyniki. Pozdrawiam serdecznie i z gory dziekuje każdemu kto zechce mi pomoc :)

stałam się posiadaczką sztangi, ławeczki i sztangielek. Czy trening domatora(czy jak mu tam było ) jest dobry dla dziewczyny? co ile i jak powinnam ćwiczyć? dziękuję za pomoc.

[...] PROBLEM jest kurde z tym posilkiem potreningowym. Po treningu wracam pozno - 21:00. Czyli zjesc kuraka+ryż i isc spac? A jakies bialko wolnowchlanialne? Juz nie ma kiedy. I rozterka. -carbo - carbo przed treningiem wypijam w celu uwolnienia insuliny, dzieki czemu staje sie bardziej zywy na treningu. Jeszcze raz dziekuje za odp. Oczywiscie SOG

W swietle ponizszego wywiadu z dr Ellisem, cala teoria bialkowo-weglowodanowa w budowaniu masy miesniowej jest bezuzyteczna. Co o tym sadzicie, szczegolnie "Ellis"? Wrzucam dzięki uprzejmości Wirahy, który przetłumaczył ten wywiad i zamieścił onegdaj na forum Vortalu Bodyzone. Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle [...]

bardzo dziękuje za te odpowiedzi. Czyli narazie sobie odpuścić kreatyne. Oki... Teraz mam kolejne pytania: 6.miedzy olimpem a ostrowią jest 60 zł różnicy przy ilości 3200g. Co ma takiego ten olimp i czy warto przepłacić? 7.Kupie sobie jeszcze do tego ThermoSpeed'a od Olimpa i powinno styknąć :) ale czy radzicie może jakieś aminokwasy do tego też [...]

W swietle ponizszego wywiadu z dr Ellisem, cala teoria bialkowo-weglowodanowa w budowaniu masy miesniowej jest bezuzyteczna. Co o tym sadzicie, szczegolnie Pan Szukała? Wrzucam dzięki uprzejmości Wirahy, który przetłumaczył ten wywiad i zamieścił onegdaj na forum Vortalu Bodyzone. Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle [...]

Dziekuje za litosc, ale pozniej czytam ze Cie prowadze i "nie moge" skojarzyc co i jak.. jest roznica pomiedzy prowadzeniem a daniem rozpiski, to wszystko.. Skoro masz wyniki to nie musze tlumaczyc absolutnych podstaw, a to oznacza ze nie bedziesz ciezarem.. Pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-22 21:06:34