dziekuje

Bardzo dziękuje za odpowiedz i skorygowanie diety ;) SOG dla ciebie

Dziękuje :)!

A6W to najgorszy z możliwych wyborów. Pozwól, że przeniosę temat do działu dla Pań ;-) o bardzo dziękuję!, nawet nie wiedziałam że jest tu taki dział :P

naprawdę myślisz, ze 8 minut coś da? Podstawa to dieta - zwłaszcza jeżeli chodzi o brzuch a później trening najlepiej siłowy+aero :-) no własie nie jestem co do tego przekonana :P o dziekuję t zgłębią się w temacie diet i tych treningów ;)

Trenując całą sylwetkę mięśnie brzucha także pracują wiec parę dodatkowych minut na sam brzuch wystarczy ( 2-4x w tyg) natomiast podstawą jest poziom tkanki tłuszczowej. dziękuję :)

jeszcze raz dziekuje wszystkim za życzenia

No i wszystko, dziękuje za pomoc. Dam znać jak po tym cabaserze. Mam nadzieje ,że przejdą te wypieki, samopoczucie i przede wszystkim słabe libido bo nie jest fajnie :) Pozdro!

Dziękuję Ostatnie pytanie i nie męczę już: po glukozie ile mam odczekać aby zjeść ten ryż i rybkę? Pozdrawiam ----------- ::wymagaj dużo od siebie, mało od świata::

W takim razie dziekuje za przestrogę przed marnotrastwem pieniędzy, wezme prawdopodobnie tamto BCAA ;)) pozdrawiam.. Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-10-06 18:56:46

mam wrażenie, że uwazacie ze jestem całkiem zielony a pojęcie diety jest dla mnie całkiem niezrozumiałe Zapytałem o suple i chciałem tylko się dowiedzieć czegoś konkretnego o tym hmb, tyle ;) Aczkolwiek wszystkim dziekuje za wypowiedzenie się w temacie, pozdro;] Zmieniony przez - smithi77 w dniu 2009-10-21 09:17:40

Wystartowałam w debiutach kulturystycznych i fitness tego roku, udało mi się wejść do finału, moje plany to Puchar Polski w październiku, fotki z obecnej formy postaram się dodać dziś wieczorem, najpóźniej jutro :), dziękuję bardzo :) http://oi47.tinypic.com/ih45yt.jpg http://oi50.tinypic.com/2mzm8vr.jpg http://oi49.tinypic.com/35i0rkl.jpg

Witam, jeszcze raz bardzo dziękuję :) Czas wziąć się ostro do pracy, wstawiam fotki z obecnej formy (bardzo przepraszam za jakość, wkrótce postaram się dodać lepsze) http://i48.tinypic.com/2vcgxfp.jpg http://i45.tinypic.com/2zizyc6.jpg http://i45.tinypic.com/30lckli.jpg http://i50.tinypic.com/2crp089.jpg

dziękuję, pewnie dlatego, że dużo Pań nie zagląda na Trec'a :)

Jeszcze raz dziękuję :) :)

Dziękuję bardzo :) miło usłyszeć coś takiego :)

ojej dziękuję bardzo, to dopiero początek,ale mam nadzieję, że będzie lepiej :)

Witam Witam Dziękuję bardzo :) Cóż, nie jest to jakaś super forma, ale troszkę walczyłam, zawsze byłam szczypiorkiem, więc najpierw była masiora, później działanie :), Nie prowadziłam dziennika przed debiutami, ale teraz również jestem przed zawodami, stąd Mój pomysł na ten dziennik :) będę pisać w miarę możliwości regularnie, odnośnie dietki, [...]

dziękuję ślicznie :)

haha dziękuję :D

[...] rzezbic zmieniajac diete, robiac aeroby , zmieniajac swoj trening, dorzucajac l-karnityne czy winstrol. przeciez o wiele lepiej, taniej i przyjemniej jest po prostu zakreslic i isc na balety. chlopaki dziekuje wam!!!! to cudowne polaczenia przyjemnego z pozytecznym:))) heh ja tez widze zawodnikow wazacych po 70 kg, ale oni maja 150 wzrostu :)))