dziekuje

dobra skoro nei ma lekow to chociarz pozostaje mi pic mleko ale dziekuje za wasze odpowiedzi pozdrawiam aha a naciaganie na drazku cos daje???

Witam, kolejny temat z serii. Przechodze dlatego od razu do rzeczy. Mam 19 lat, cwicze od roku ale nieregularnie. Kiedys wygladalem koszmarnie, a teraz najwyzej zle. Waze kolo 70kg przy 183cm. Przez rok trenowalem boks. Na dzien dzisiejszy mam lawke, 2 skosy górne, sztange 150cm, obciazenie, 2 hantle. Cwicze 4 razy w tyg: - poniedzialek: klatka - [...]

6roove dziękuje miło mi wiesz czasami lepiej spędzać godziny rzed kompem na forum i dowiadywać się wielu ciekawych rzeczy niż grac w jakieś gry , też lubie pograć ale w jakieś myślące ale naprawde miło mi się zrobiło :*

Witam znów ;) Troszkę o mnie: Wiek: 14lat Wzrost: 1,74 m Waga: 64kg - http://img321.imageshack.us/img321/1839/dscn4201ux8.jpg - http://img321.imageshack.us/img321/6019/dscn4204fc3.jpg Piszę bo mam pewien dylemat... Interesuje mnie to co proponujecie mi aby wyrzeźbić mięśnię brzucha. Nie wiem czy zaczynać od A6W... czemu? Bo nie mam co formować :/ [...]

Miejmy nadzieję, że tak będzie. Dziękuję za miłe słowa .

Kochani!!Bardzo dziekuje za Wasze odpowiedzi.Pytalam aby znalezc potwierdzenie iz to ja mam racje.Jej cialo sie ksztaltuje i nie bede ograniczala jej diety.Moj maz byl problemem wytykajac jej "tusze"Walcze z nim ,ze nie tedy droga.Dzisiaj wyszukalam na necie str.angielska gdzie udowodnilam iz Nathalie miesci sie w normie.Oto wyliczenie [...]

Dzieki za podpowiedz odnosnie orzechow, bo wlasnie mialam sie o to zapytac :) Fajnie, ze potreningowy to rizotto - jutro zjem z krewetkami, chyba tez moze byc? i dziekuje :)

[...] co Ty przeciez juz jestes lepszy odemnie ja od poniedzialku dopiero zaczalem cwiczyc waze 98 kg wiec nie tak duzo wiecej od Ciebie. Ryz niby lepszy brazowy ale na masie nie ma to az tak wielkiego znaczenia.. basamati jadlem kiedys ale za drogi jak na mnie 4zł za paczke ee dziekuje. Caly czs jjem paraboliczny jakos juz sie tak przyzwyczailem...

moment moment moze on ma na imie Byk albo nazwisko. pozatym padlo pytanie "Simka to mój kumpel oceńcie go ćwiczy 7 miesięcy poradzcie nad czym ma popracować ma 34 w biciu waży 68kg z góry dziękuje " hm uwazam mimo zlej jakosci zjecia ze powien pracowac nad :masa :klatka :barkami :lapami :brzuchem :pozowaniem -ps plecow,nog nie [...]

Hmmm... tak tez zrobie, zamienie skos na poziom, choc skos fajnie uwypukla dolna czesc piersiowego, ale jade juz tym programem okolo 3 miesiecy wiec zmiana sie przyda. Bramke moze zostawie na koniec na dobicie cycka ;) Dziekuje za odopwiedzi. Pzdr

Nie wiem co wybrać. Nie mam zbyt wiele złotówek do dyspozycji dlatego zacząłem od przeglądania allegro. Naczytałem się też trochę o 737 na sfd więc o niego nie zapytam ale było tam oferowanych parę innych, oto one: - Hyper Mass 5000 (BioTech) - Magnum 8000 (Trec) - Mass XXL (Trec) - WHEY PRO GAINER 1 (Vitalmax) - WHEY PRO GAINER 2 (Vitalmax) - [...]

Witam! Jestem 3 miesiace po kontuzji lewego barku teraz potrzebuje obudowac ten bark miesniami i prosilbym o jakies propozycje zestawow cwiczen na te partie ciala, oczywiscie takich cwiczen ktore moge wykonywac nie nadwyrezajac stawu tak zeby mi ponownie nie wyskoczyla kosc z torebki stawowej. Z góry dziekuje.

Zauważyłem już, nieco przypadkiem . Komu właściwie mam dziękować? Ja do końca nie rozumiem tych wyróżnień i nie przykładam do nich przesadnej wagi. Po nadaniu bolda zauważyłem, że nie musze czekać na wysłanie kolejnego posta i to mnie najbardziej ucieszyło . W każdym bądź razie rozumiem, że kolejne zmiany kolorów to oznaka uznania i szacunku. [...]

Dziekuje kolezanko

BadMad dziękuję za info

Dziękuję za uznanie (komu trzeba) Casus, a kto powiedział/napisał, że techniki rozbrajania są jakieś super-skomplikowane? Prosty ruch, można by wręcz rzec, że odruchowy... Casus, w Scenie... toczy się gdzieś dyskusja nt. zdjęcia Shoguna jak kopie w tarczę na treningu - że nie trzyma gardy (niemalże identyczne zdjęcie jak to, które Ty wkleiłeś i [...]

dziekuje

[...] dac sobie popalic, a wiec te 2km niedziela - plywanie bardziej dla relaksu i poprawy techniki - powiedzmy 1,5km Oczywiscie przed cwiczeniami rozgrzewka. chcialbym bez serii rozgrzewkowych, tylko stretching jedynie, bo potem moze mi sil zabraknac:) Z gory dziekuje za sensowne odpowiedzi:P Zmieniony przez - grubby8 w dniu 2006-07-19 22:19:18

[...] -mlotkowe na maszynie ze sznurkami -wyciskanie na bramce tric -wyciskanie francuskie -linki zza plecow -sciaganie drazka na maszynie podchwytem sobota barki + brzuch brzuch robie codziennie tylko ze robie tak jakby tylko serie rozgrzewkowa 10min rozruszania wsystkiego co sie nie strawilo :) prosze o ocene i korekty... dziekuje i pozdrawiam

Witam. Cwicze 5 miesiecy po dluzszej przerwie ...wrocilem do formy.Potrzebuje porady kogos kto sie na tym zna a nie jakiegos szczyla....Maxymalnie dobry preparat na zwiekszenie sily ktory nie psuje zdrowia.Z gory dziekuje za madre porady.Przyjme tez krytyke,nauczy mnie moze czegos nowego.... POZDRAWIAM