dziekuje

dzięki za krytyke, to równiez ocena napisałem to, bo od diabła chudzielcow sie pojawia u mnie na siłce i mocują sie z ciezarami bez konkretnego celu a w szatniach sie napinają dziękuje za krytyke, następnym razem bardziej sie postaram

Tak, robię co 5 dni Więc oprę je na płatkach owsianych/zbozowych, makaronie pełne ziarno + warzywa/owoce bez dziadostwa Dziekuje

Witam i pozdrawiam na wstępie :) Fakt, wiadomo było, że zbyt wiele prac nie było (dlatego zmobilizowałem się między innymi) No ambitnie podszedłem, bo nie wiedziałem, czy się liczy bardziej: jedna dobra praca, czy pare prac słabszych. Ale to już jest nie ważne, przynajmniej nie nudziło mi się przez pare godzin, gdy pisałem na 3 prace Pozdrawiam i [...]

witam, dziekuje za komentarze, potężny zastrzyk dodatkowej motywacji :) pozdrawiam

[...] chodzi Pozdro byku;d Polskikoks spoko ;) ta wlasnie tylko jestem strasznie wysoki , dlugie kosci... ale tak jak mowisz po latach ciezkiej pracy moze byc ciekawie Alexxa a dziekuje ;* , nie obcisle nie D3epThroat bedzie MagickY a no wlasnie ten pas... :/ bialczan nieno bez przesady Maniek tak widac , a tu nie chce zeby bylo widac co za [...]

-płatki owsiane 60g -orzechy ziemne 10g -rodzynki 10g -nasiona dyni 10g -otręby 20g -gainer Mutant Mass 130g wywal mutanta, dodaj żrudło białka (jaja/twaróg/wpc/itp), wiecej płatków II śniadanie: -ryż biały 100g -ser biały 120g -pół pomidora -kapsułka omega-3 biały zamień na brązowy/paraboliczny, wiecej warzyw Przed treningiem: -chleb [...]

Dziękuję. Jestem wzruszony.

[...] przed głowy 4x10 unoszenie wzdłuż tłowia sztangi 4x10 unoszenie hantelek na boki 3x10 biceps: uginanie sztanga 5x10 młotkowo z supinacja 3x10 i tak o sobie mam 18 lat, staż 8 miesiecy, nóg nie cwicze ciezko tylko lekko rowerek itp, cel to zwiększenie masy i poprawa siły mam w obwodzie tylko sztange i hantelke prosze jakies uwagi, dziekuje:)

pytanie do ankiety ! : - JAkie słowa czasem Ci nie przechodza przez gardło : * Spiełdalaj * przepraszam * dziękuje * Kochanie juz nie mogę * Uwaga autobus wiem ****owa

A widzisz za ta rade rowniez Ci bardzo dziekuje :) bo pewnie bym dalej tylko jezdzil i nic nie palil... Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2008-06-03 14:27:12

na przyszłość proszę mnie nie brać pod uwagę w tego typu acjach poważnie mówię dziękuję za uwagę

dziekuje

dziekuje ;* masz pomysl na ankiete ?

okk ****a dziekuje za zmiane tematu

Dziekuje panowie za odpowiedz temat uwazam za zamkniety otrzymalem wlasnie linka http://www.bsnonline.net/products/faqs_expanded.php?id=3&cat=N.O.-Xplode&upc=834266009367 w jednej miarce jest 1g krety Pozdrawiam Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-03 15:57:23

No mam taką nadzieję i dziękuje za dodanie otuchy

TomQ-MAG - dziękuję dziś wieczorem będę już posiadaczem Isolite z Trec'a! Raduję się na tę myśl! Teraz ogarnę się, biorę moją Małą pod pachę i na grilla! trzymajcie się Ogry

No i co z tego zdania wyczytales? Nie mialem kasy na gainery itd. Dlatego wzialem kreatyne i nie zaluje, sila poszla mocno na plus... Zreszta nvm, juz podjalem decyzje i dziekuje tym, ktorzy pomogli

Oo dziękuje za radę! jeszcze nie wiem co to jest HIIT, ale zapoznam się thank U:]

dziękuje za KONKRETNE i WYCZERPUJĄCE WYPOWIEDZI.