No to zakładamy własne forum gdzie każdy będzie modem, będą mogli się banować, będzie dział bravo, sex, komórki i takie tam Informacja to nie rozkaz. Zatwierdź lub zignoruj.
Pełne poparcie. Megaburdel. Może jeszcze jakiś nowy dział,np."Ochrona Środowiska?" Albo:"Jak zaszpanować na wiejskiej dyskotece"? Burdel powinien zostac zlikwidowany.Forum miało byc sportowe. Kopa. Pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
No właśnie....Kiszka jak nic.Moze np. dział "Nasza kuchnia"?I na moda Grzegorza Makłowicza? Osobiście forum przestaje mi sie podobac.jest coraz mniej sportowe... Pozdrawiam... MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
I regresja będzie postępować..ale na szczęście jest jeszcze jeden dzial na sfd ktory jest jakby odrębną wysepką - nikt sie nie klói i nie wyzywa. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
hmmm... doping??? Powinni zamknąć ten dzial aby byl tylko dla abonamentowcow Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl
Salv, lepiej nie zaglądaj do kompów bo mi jeszcze dział usuniesz za łamanie regulaminu Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery
Wygląda na to, że na forum same talenty:-)) Szkoda, że Kierad tej prawdy o sobie nie znał{{:-( I tylko patrzeć jak do BB wróci Gwid:-)) Ja bym rzekł Dział +35 to kuźnia talentów i wylęgarnia dzików};-) Jeszcze świat zawojują8-)
[...] talent-trochę brakuje do 20. Ale nie mart się-kalkulatory bf najróżniej to liczą-wystarczy tu błąd i już mamy inny wynik-może masz bf niższy niż podałeś i już łapiesz się w dział talent.. A nadzieję daje Twoje wykorzystanie potencjału mieśniowego zaledwie 80 %. Możesz powiększyć czyste mięśnie jeszcze o ok 19 kg !!! Myślę że zrobienie większej [...]
dziengi dziengi Wiem co sobie myslicie: "jak wiesz lepiej to po co wogole sie pytasz!" TO NIE JEST TAK ! WLASNIE CHODZI O TO ZE NASZ DZIAL NIGDY W ZYCIU NIE STAWIA CIEBIE NA POZYCJI LEPSZY - GORSZY - A MA ON ZA ZADANIE PO PRSTU WYJASNIAC PEWNE SPRAWY CO DO KREATYNY NAPISZE CI OBSZERNIEJ JUTRO BO JAKOS NIE MAM GLOWY W TEJ CHWILI ZEBY [...]
Po 1 edytuj posty. Po 2 to chyba nie ten dział?(nie widze tu nic dot. SW) Po 3 Dieta: "Bułka z kilkoma plastrami szynki i serem"- bułka to nie na redukcję. Groszku też nie polecam na redukcję. "jabłko" ?! daj normalny posiłek przedtreningowy. Czym zatrzymujesz katabolizm nocny ?- Trzeba albo kazeinę, albo twaróg. Po 4 tening: [...]
[...] być konkretne i dawać energie na cały dzień a nie jakaś kanapeczka po której będziesz zaraz umierał z głodu. Zarzucasz np. omlet/placuszki owsiane z przepisu studensky'ego (dział kuchnia SFD). 6) Na noc nie jemy węglowodanów, jedynie białko + odrobina zdrowych tłuszczy, może byc jakieś warzywo. 7) Spalacze nie są dla ciebie dopóki nie ogarniesz [...]
[...] Jak samych gotowanych nie możesz to zrób jajecznice/omlet i dodaj np. pomidora, a najlepiej jajka daj do śniadanie (możesz wtedy zrobić omlet z owsianymi albo placuszki > dział Kuchnia SFD) a serek wiejski daj na noc. Więc wyliczone przezemnie zapotrzebowanie: białka : 176/172 - 102% tłuszcze : 80/86 - 93% węgle : 295 / 282 - 104% kcal : 2621 [...]
1.Mimo ze omega3 to jeszcze dołozyć orzechy?? tak 2.Zupa mleczna bez płatków? Same rodzynki i orzechy?? :P nie, zle sie zrozumielismy, widze, ze caly posilek rozumiesz jakos zupa mleczna czyli zostaja platki, rodzynki, orzechy, mleko i troche np.twarogu 3.Posiłek 2, czy ryż zamiast pieczywa będzie dobry? Myśle że całej saszetki na obiady nie będe [...]
[...] sogach,ale jak są to spoko.Niedługo wyjeżdżam,ale po powrocie kupię coś w tym sklepie i się odwdzięczę.Forum śledziłem już długo długo przed tym jak się zarejstrowałem(zwłaszcza ten dział)i wyciągnąłem stąd wiele interesujących mnie informacji tak więc jest za co.Thx i pozdro P.S.Maniuś w uderzanych jakbyś mógł to małego sogaczka...tylko cicho.
To nie jest dział "Porady dla zagubionych". Poczytaj w Odżywianiu, Treningu dla początkujących. Wybij sobie z głowy odżywki. Jedz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-21 19:40:05
plany autorstwa michaila są bardzo dobre - i są wręcz swietnym wyjsciem na początek zmagan z silownią! dodaj do nich jakas aktywnosc tlenową- truchty, szybkie marsze , rower stacjonarny , wioslarz po kazdym treningu 20 - 30 minut takiego wysilku dodatkowo - w celu wspomogi przy spaleniu tluszczu odżywianie - nie musi to być super wymyslne menu - [...]
Radykalne zmiany na forum
