dział

ja lubię grać w bierki. domagam się działu bierek! kto za? jest dział Sporty ogólnorozwojowe. tam póki co można pisać o czym wlezie. a w kolejce do własnego działu jest przed wami koszykówka.

Normy plan na sile , pozatym nie wiem jak ty zrobisz sile, jak u ciebie z regeneracja bedzie bo interwaly robi sie tylko w dni nie treningowe a niedziele nie robi sie nic dla pelnej regeracji. Co do suplementacji nie ten dzial

Ja ci napsize fajny trening Pon 3h czytanie sfd dzial trening 2h dzial dietetyka 1,5h suplementy Wtorek j/w Sroda przerwa- tzn poczytaj sobie na sfd z aerchiwum kulturystyki ew fotki poprzegladaj by lapac motywacje Czwartek to co w pon. Piatek j/w Sobota jak w srode Niedziela- odluz sfd sporbuj napsiac swoj plan

a druga sprawa jest taka że wciąż promujemy osoby, które wniosły w dział swoje 3grosze i robiły swoje testy za swoje $$$ te osoby także w następnych testach będą miały pierwszeństwo natomiast nie oznacza to, że za każdym razem będą wybierane od razu

[...] Sejny 8 km. Augustów 38 km. Suwałki 38 km. Przejście graniczne z Litwą - Ogrodniki 15 km. P.S.1 Najnowsze informacje będzie można uzyskać na stronie www.muaythai.strefa.pl dział seminaria lub przez email podany na stronie. P.S.2 Ilość miejsc ograniczona, termin ostatecznego zgłoszenia uczestnictwa upływa 24 czerwca - do tego czasu należy [...]

yyyy chyba nie ten dzial...

Dobre... Dietka to podstawa, wiec...dzial odzywianie, a pozniej odzywy Pozdro

sorki pomylilem dzial prosze o przeniesienie do z archiwum kulturystyki

NIE NIE !! Dział doping nie podąza za modą ! ON JĄ TWORZY !!! dresik kozacki ale bety cos brak hheheh

poczytaj o dietetyce, wiesz mowisz ze jesz oszczednie, a to wlasnie zwiekszenie posilkow do 5 malych i regulowanie czasu nop co 3h moze byc klcuzem do sukcesu + zastapienie niektorych produktow zdrowszymi, ale to nie ten dzial bym sie rozpisywal.

nie ten dział

gainera bierz po trenigu albo jak masz braki w diecie to samo tyczy sie bialka kup sobie do tego kreatyne, zma, omega-3 i bedziesz rosl a co do trenigu to dzial trenig

nie ten dzial

Hi ! Jestem swiezo po HST, i potrzebuje dobrego treningu na mase. Moim priorytetem sa dobrze zbudowane ramiona. cwicze 2,5 roku z przerwami, mam 18 lat, 166 cm wzrostu, 58kg wagi. Poniedzialek Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8 powt. Wyciskanie hantelek na ławce skośnej głową w góre 12,12,12 powt. Rozpietki na [...]

Nawet jesli to zakwasy, to po paru dniach powinny były zniknąć. Nie opisałes wyczerpująco tego bólu. Jesli nie przejdzie za pare dni to idź do lekarza. Być moze naderwałes miesien. Odwiedź też dział Zdrowie Pa

dział odżywianie potem suplemacia kreatyna sobie na razie daruj edit. a w ogle to lol L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-14 22:54:43

cykl odblokiem Dobre. Ale tak poważnie - różnie ludzie mają pod czapką i coś tam sobie łykają/ładują, ale nie w tym rzecz. Sprawa polega na tym że ten dział jest dla "zielonych" i fajnie, ktoś pyta, ktoś odpowiada i jest cacy, ale na litość boską niemoże być tak że zadane pytanie nokautuje wszystkich czytających Niech ktoś może wprowadzi [...]

dzial ,, Fitness" tam sie wszystkiego nauczysz

gainera dawkujesz wg brakow w diecie odwiedz dzial odzywianie -> posty podwieszone

Czesc wszstkim , wiem ze to moze nie odpowiedni dzial ale widzialem pare filmikow i nie moge sie powstrzymac do pokazania tym ktorzy jeszcze nie widzieli tego. Widzialem filmiki z treningow kolegow z tego forum i sa pelne podziwu i uznania , ale co do tych filmikow to chyba kazdy przyzna ze po prostu nie ma mocnych !!!!!!!!!!! Filmik Nr1 : [...]