dział

nie ten dział dział Odżywki i Suplementy

1.dieta nie ten dzial! dzial odzywianie. 2.jak ulozysz dobra diete to tluszcz poleci. 3.2-4x w tygodniu trening nie wiecej. 4.przy odpowiedniej diecie nie.

Witam jest to mój pierwszy post więc na początku chciałbym się przywitać z wszystkimi . Sfd czytam od dobrych kilku lat powiedzmy że 3 a dział uderzane przynajmniej od roku więc kojarze co poniektórych jak np. MMA Kamiru czy Kopt . Dobra żeby nie było że nie na temat to jak inni też powiem że ćwiczenie w domu troche mija się z celem czego sam [...]

to nie jest dzial dla leszczy tylko dzial dla urodziwych

Nie ten dział masz Informator wojewódzki albo dział MMA

Dudek swoją drogą pamiętam że wątek aby tak owy dział powstał był. lecznie cieszył by się zbyt dużą popularnością lecz w danej chwili w psos jest ogrom takich tematów może Dział sprzęt treningowy przydałby się

"Dudek swoją drogą pamiętam że wątek aby tak owy dział powstał był...może Dział sprzęt treningowy przydałby się" Choc nie przyszło mi to teraz do głowy dzięki chuck, że mi o tym przypomniałeś, bo tak się składa, że to nawet ja ten temat kiedyś założyłem.

wątpie ze taki dzial powstanie z jednej prostej przyczyne kelton wykupil dzial na forum i teoretycznie powinno sie takie tematy tam zakładać a jak jest w praktyce ... sami wiecie pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-07-28 13:08:04

chciałbym sie dowiedzieć co zrobić by zwiększyć swoją mase, wytrzymałość oraz siłe. 1. Aby zwiekszyc swoja mase - dział odżywianie i tematy PODWIESZONE 2. Siłę statyczną - dział trening dla początkujacych Siłę dynamiczną - technika, więc to dopiero uzyskasz w czasie treningów 4. Wytrzymałość - link z tematu w moim podpisie 5.czytaj tematy [...]

Dudek w tym dziale?? nie spotykane Dzial jak dzial wszedzie sa glupie posty

odwiedz dzial odzywianie i uloz diete.... Trening dla poczatkujacych - drugi dzial w ktory mozesz wejsc

jako spampost podalem tylko przyklad ogolnie tamten dzial ma spory ruch- ale i tak zostane w uderzanych I tak dział "UDERZANE" bardzo dobrze sie rozrasta Udanego wypoczynku

Toxica - staż 8msc - A TU JEST DZIAŁ DLA ZAAWANSOWANYCH, ZWRACAM UWAGĘ! 4 dni treningu 1 dzien przerwy 4 dni treningu -TAKI PODZIAL OCZYWIŚCIE BYC NIE MOŻE, NP. 2-1/W/ TO JUŻ CO INNEGO. A WOGOLE TO PODWÓJNIE DZIELONY[4 DNI W TYG./ PONIEDZIALEK I CZWARTEK wyciskanie skos w dół 3 serie (12,10,8) wyciskanie skos w góre 3 serii (12,10,,8) [...]

Dział odchudzanie na poczatek, możesz poczytać też dział trenigu i suplementacji. Naprawdę chłopaki napisali tu tyle wartościowych postów, że trzeba zacząc od przeczytania tego co już jest i zacząć to stosować.

Posiłki będę starał się jeść pożywne i regularne. Lecz nie chciałbym brać żadnych białek, odżywek itd ( nie wiem czy o to ci chodziło). Możesz mi powiedzieć jakie są posiłki dla kulturystów?? Dział odżywianie. Szukaj informacji na temat diety na masę. Kulturyści przy tym robią (teoretycznie) masę mięsniową, Ty będziesz mieć co spalać w biegach. [...]

Nie zasmiecaj Kamiru tematu. Do pojedynczych pytan jest spam post. Oraz dzial suplementy i odzywki (jezeli nie masz diety to dzial odzywianie)

czytaj prosze spokojnie i bez uprzedzen -spitfire- Wodyn: -to jest moj temat' -moj trening -moje cele -moja dieta widzisz, nie napisalem ze nie wolno oceniac sylwetki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a spam dotyczy: -kaza mi zmienic trening (odpisuje bez spinki ze juz taki byl i odpada) -kaza mi [...]

po pierwsze to nie jest dział na poprawe dział odżywianie

Nie ten dział. Dział trening, odzywianie i suplementacja się kłania, tam sa specjaliści, którzy ci napewno pomogą. Daj w tych działach rozpiski diety oraz treningu do sprawdzenia. pozdro

...ale tutaj jest dział traktujący o treningu, a ty ująles wszystko - i wszystkiego po trochu- jakby to byl dział ogólny jeśli masz wątpliwości w stosunku do swojego planu treningowego to wklej go i podziel sie wątpliwościami a wtedy można cos działać. ...inaczej nie wiadomo czy pytasz czy oznajmiasz