dział

jezeli same foty, to jest taki dzial jak galeria zdjec - tutaj prowadzi sie dzienniki treningowe :-)

Dział doping - niech przeniosą.

nie ten dział

Dzial odzywianie, odchudzanie, trening dla poczatkujacych- poczytaj lub http://potreningu.pl/plany <- za niewielka oplata specjalisci uloza specjalnie dla Ciebie plan treningowy i diete.

Dzial doping...

danielchmiel - To dział odżywianie, a nie suplementy.

przecież masz cały dział odnośnie dopingu

ja już mam %-)tak miedzynami to myśle że ( wiem ze nie zrobią) ale powinni zrobić dział albo temat w szatnia sfd. na temat sterydów badania dawkowanie itd. Ja zanimi nie przepadam ale wszyscy kulturyści biorą wiec nie trzba z tego wilkiej "tajemnicy" robić i "wstydzić" się o tym mówić . To tylko moje zdanie.

masz dział odzywianie, tam czytaj tematy podwieszone, uloz jakis jadlospis na ich podstawie i daj tam do sprawdzenia a dostaniesz odpowiednia pomoc

no tak jak Muki pisze bana z dupy mu dac nie moga nawet na jeden dzial niech sie obrazaja nie nasza sprawa Ale mi tu zaspamowaliscie %-) O jakie zachcianki chodzilo Muki ? %-)

od karate masz specjalny dział- style tradycyjne więc się do niego udaj i tam zapytaj o pomoc. np. muay thai od karate różni się i to bardzo więc tam szukaj pomocy.

ale na dział mogą mu dać za sianie nie potrzebnego fermentu i nie miłej atmosfery ;-)

arab z izim to już na karciarza będą chyba do końca życia obrażeni i jeszcze mu załatwią bana na dział AL ;_D

[...] te 4 zbilansowane posiłki powinny być. od samego treningu 10 kg masy Ci nie przybędzie, gdyby tak było, każdy sportowiec byłby dopakowany jak niedźwiedź, a jakoś nawet strongmeni muszą sporo zjadać. Poczytaj dział Odżywianie, zobaczysz, co najlepiej jeść. Lepsza regeneracja wynikła z ogarniętej diety pozwoli Ci nawet bić kolejne rekordy na drążku

Dział: Indywidualne sporty ogólnorozwojowe. Temat: Podciąganie na drążku jako sport.

Z racji tego, że jestem tu pierwszy raz i jeżeli popełniłem jakieś błędy w związku z tym tematem (nie ten dział itd.) to proszę panów adminów o przełożenie tego tematu w odpowiednie miejsce na forum. Tak szukałem, szukałem i nie znalazłem odpowiedzi na tym forum, aż w końcu postanowiłem poradzić się Was co z tym fantem zrobić. Otóż jestem [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Ale tak jak powyzej, jestes ekto i chcesz masowac to raczej nie ten dział ;) Poza tym lektura podwieszonych w dziale odzywianie, bo wszystko wyglada slabo.

tylko że ten dział dotyczy IF - okresowego postu! on w Twoim przypadku Ci nie pomoże

Zaczynamy spamowanie, a świeżaki dają sogi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef631f7e04bf43e4928925417069a328.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21932a7e550f459eb0246e012e5e7005.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b3f740b79034c49a2cd969ab81360f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e32528dc42a49bc8c879cc9a1ecdcc4.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-22 13:21:00

Sorki ze nie ten dział, zasugerowałem sie innymi tematami o efce wlasnie w dziale odzywki. Ok można łaczyc, a konkretniej coś podpowiesz jak dawkować ? Pierwsze dni leciałem rano hell przed treningiem lub po poludniu 1 tab efki, teraz biore tak samo z tym ze efke biore 2 tab na raz.Nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej rozbić 2x1 efedryne. [...]