dział

Fajny dział widzę, w wolnej chwili przejrze. Ja już 15 lat nie ćwiczę kulturystyki, teraz zacząłem, ale za młodu miałem najwięcej 46 w ręce. Pozdrawiam. Kazimierz Wojtała. Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za wyniki :-)

Żadne uzależnienie od czegokolwiek nie dział pozytywnie na formę. Szczególnie jak są to środki mocno ingerujące w funkcjonowanie organizmu.

No ja od działu dla zaawansowanych w obecnym kształcie 100 razy wolę jednak dział ladies.

Jest specjalny dział dla dzienników treningowych.

Jest parę mankamentów do poprawy szczególnie plecy ale kwestia czasu. Powodzenia ! Dział się rozwija nie długo nowy dziennik :) Pozdrawia,m

Patero skad takie rady by wyrzucac oliwe ze sniadania i dokladac ww? Niby dlaczego? Ola dzial "odchudzanie" sie klania, trzeba pare poprawek do diety wprowadzic, lacznie ze zwiekszeniem ilosci kalorii Powodzenia. Sa zapisy na konkurs "odchudzani" moze sie skusisz

Witam ponownie, Obliques posluchalam Twoich rad i od wczoraj studiuje dzial odchudzanie. Faktycznie z ta iloscia kalorii to troche pojechalam i poza tym powinnam chyba zaczac moja przygode z odchudzaniem od diety zbilansowanej opartej na okolo 1600-1700 kcal. Dzisiaj wieczorem wkleje moja diete. Przez te roznice czasowa 6h!!! ten moj wieczor to [...]

[...] pierwszy ogień a brak ćwiczeń głównych to duży błąd. Ale wiadomo, każdy się uczy i pierwsze plany pudziana czy H.Koksa też pewnie dopracowane nie były. Od diety jest inny dział i tam napisz. W tym dziale powinieneś wpisać nam rozkład Białek, Tłuszczy, Węglowodanów (BTW) Wypełnij ankietę działu bo teraz jest za mało informacji by powiedzieć coś [...]

Cały dział bedzie załamany spam zamilknie do czasu aż nie wrócisz Bedziemy tęsknić :D Jakaś impreza na pożegnanie ? Ewelinka jak foteczki bedą jakieś :> ? ale ja tyłka nie masuje jak chcesz moge zrobić fote zwieraczy Górnej części ciała nie musi być chce zobaczyć jedynie tatuaż Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-25 21:00:47

1.Proszę się zapoznać z regulaminem w dziale , a dokładnie punkt 6 regulaminu . 2. dostęp do sprzętu - hantle x 2 - ławka Jeśli to jedyny twój sprzęt to nie ten dział , udaj się do działu Trening w domowych warunkach .

To powodzonka ;-) Obserwuj dzial istawek, bo pewnie bedziemy prawie ze regularnie organizowac, a jak nie to tak czy inaczej mozemy sie ustawic na wspolny trening ;-)

[...] i cały czas do przodu trzeba iść :-)). Dziękuję bardzo za pomoc w rozwiązaniu wszystkich wątpliwości, nie tylko związanych z techniką od samego początku :-). Sam na pewno nie osiągnąłbym tak wiele. Fajnie też, że dział zyskał na popularności, pojawiło się kilka nowych dzienników aktywnie prowadzonych i mam nadzieje, że będzie ich coraz więcej.

w te 5l wody jakos nie wierze ale mniejsz ao to, nie masz prawie wogole wegli w tej diecie (wychodzi tam chociaz 2g/kgmc ?) takie cos co Ty tu masz to se mozna utrzymac z palcem w dupie, wg mnie wiele tu brakuje, odwiedzales dzial odzywianie?

Dział Ladies był (bo już chyba nie jest) bardzo specyficznym działem Szefie. Nasze byłe Moderatorki wielokrotnie pisały w dziennikach jak jest z nabiałem. Znajdę czas - to zrobię temat ze stosowanymi linkami. Ale jak dla mnie nazywanie sektą dziewczyn z tej starej, dobrej szkoły Izy i Marty nie brzmi miło. Zmieniony przez - Corum w dniu [...]

[...] dystansu i nie wrzucały wszystkich do jednego wora. Zdarzyło Ci się może przejrzeć kilkaset dzienników gdzie wypowiadały się Obli z Martą? Podstawą takich a nie innych działań było ograniczenie monotematyzmu i podejścia nabiał=białko. Wiele innych miało problemy hormonalne i nabiał im nie służył. Może nie usłyszałabyś "wywal" lecz [...]

jak dzieci %-) wkońcu to dział junior :))

mi się wydaje ze specjalnie tak czekają zeby ten dzial mial jak najwiecej wyświetlen :P

Graty wszystkim , widzicie ze warto odwiedzać dział Junior ;-) Chimera wpada tylko na konkursy %-)

A ja powiem tak że , normalnie ten dział przekonał mnie do tego aby zagościć tu na dłużej bo , naprawde warto .

Oh co za dzień, jako że to dział ladies to sobie ponarzekam troszkę, nikomu nie ma tak źle jak mi dzisiaj, najgorzej na świecie się mam }:-( -okropna jesień, wyszłam z pracy i już ciemno - w pracy mnie wkurzyli tak, że już nawet nie jestem zła tylko mi przykro jak można się zawieść na innych ludziach - zupa pomidorowa na cały tydzień to słaby [...]