Witam Chętnie wezmę udział w tym konkursie, opinię wystawię na pewno, przetestuje :) Powodzenia Niestety ale trzeba być bardziej czujnym :) Najlepiej zaglądać na forum codziennie lub mieć włączoną subskrypcję nowych tematów na maila (obserwuj dział na stronie działu) Niebawem zapewne nowy nabór, musimy jednak dociągnąć ten do końca. Rzabol ma [...]
[...] historia :-). Trening pewnie polecą Ci siłowy i może coś w celu budowania kondycji do tego (aeroby, później interwały), natomiast dieta - oczywiście na masę ;-). Polecam dział Odżywianie i lekturę podwieszonych linków (o układaniu diety itd.). Dobra dieta ma też znaczenie przy astmie, tzn. zapobieganiu jej nawrotom, kiedy ma się ku temu [...]
Ale to już nie ten dział i nie ta firma... Dajmy czas stuffowi na rozkręcenie się Choć 30 dni na kreatynie to faktycznie nie jest to zbyt długo.. pzdr.
No to by było na tyle ZAPRASZAM DO KOMENTOWANIA EDIT: wchodze sobie po 4 godzinach, patrze a tu: temat został odczytany tylko 51 razy ten dział schodzi na psy skoro sie nawet obrazków nie chce oglądać hehe Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-01-13 16:04:01
Powiem Ci szczerze że nasz dział cieszy się małą popularnością... Przeważnie jak są konkursy to jest sporo ludzi... Ale i tak nie potrafią wykorzystać szansy dostania kasy na darmowe odżywki A co do pracy to Sog się należy, ale już nie wejdzie Pozdrawiam!!!
Ćwicze tak jak zaplanowałem i robie to FBW i jest ok ale zależy mi na sprawdzeniu tego splita przede wszystkim. Nie pierwszy raz wstawiam plan do oceny i dotąd zawsze dostawałem odpowiedz w ciągu 1-2dni. Teraz mineły 2 tygodnie i nic. Dział odpowiedni i ankieta jest. Dziwi mnie to, że modzi odpowiadają na setki bezsensownych tematów a nie maja [...]
PONIEDZIAŁEK: NOGI: - przysiady ze sztangą P 5 - daj 4 serie - prostowanie nóg w siadzie 4 - zginanie nóg leżąc 4 - wspięcia na maszynie P 4 BARKI: - wyciskanie sztangi za karku P 4 - tutaj cos na przod barkow - unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 - 3 serie - a tu na tyl - i szrugsy przeniesione z plecow tez tu BRZUCH: - brzuszki - [...]
W zasadzie to na początek wypadałoby odstawić mitologię, bo w Twoich działaniach jest tyle bzdur, że najlepiej oczyścić umysł i zacząć z czystą kartą, również uniezależniając się od obiadków mamusi, masz 21 lat nie 11. A dalej - czytać, czytać, czytać. Na start http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i [...]
cóż z chęcią pomógłbym, ale nie mój dział Wuchta na pewno poradzi A u mnie nie wiem co sie stało, dałem wypiske i zaległa cisza, chyba wszyscy sie zawiedli
Jeżeli mogę coś dodać to wybacz ale coś w ogólę trenujesz?dział doping a po Tobie nie widać ani treningu ani dopingu,bez urazy. Owszem :) trenuje od 06.2014 gdzie pierwsze ~19 miesiecy to redukcja ze 146kg do 81 wiec nie dziwne iz mozna odniesc takie wrazenie :) Poza tym nie od razu Krakow zbudowano! A ja mam zamiar jeszcze wszystkich tutaj [...]
Dział: trening dla początkujących, tam w podwieszonych postach masz wszystko. Jedno co zawsze musisz pamiętać: jako osoba początkująca układaj plan z: - przysiadami - martwym ciągiem na prostych nogach te dwa ćwiczenia są bardzo efektywne, ich technika wykonania jest dość prosta i angażują duże grupy mięśniowe. Co do pozostałych ćwiczeń w planie [...]
witam, polecono mi ten dział gdyż chcę popracować mocno nad siłą. oto mój temat: http://www.sfd.pl/si%C5%82a!_czas_popracowa%C4%87_nad_ni%C4%85_konkretniej-t544404-s1.html byłbym wdzięczny za porady jakieś (szczególnie polecił kolega tu Senegrotha ). tam rozpisałem plan jaki znalazłem i wszelkie pytania mnie nurtujące a kontynuuje to w tym temacie [...]
o to ja tak jak powyżej- jeżeli lud na emigracji, tzn z obecnym dziennikiem w innym dziale ;-) (Marta Twój dział, a nawet mnie nie odwiedzisz :-(:-(:-( ) to również :-)
nie chcialem nikogo urazic ale takie mam wrazenie ze juz malo kto chce pomagac, poza momentami gdzie laska wklei fotki wtedy kazdy sie slini dzial ten jest do pomocy wiec takiej potrzebowalem, krotkiego ukierunkowania I dalej bede szukal sam - pozdrawiam Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-06-25 14:03:50
dzial ten jest do pomocy wiec takiej potrzebowalem, krotkiego ukierunkowania I dalej bede szukal sam - pozdrawiam Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-06-25 14:03:50 Mądra decyzja! Poczytasz i wybierzesz co dla Ciebie lepsze! Pozdrawiam także.
[...] można wyglądać niesamowicie:bez sterydów Pan Olan, Kuba, Rafałczy osoby z konkurów Wouej, bury07 czy drazekm- połączenie niezłej siły i wyglądu, czy wiele innych, popatrz na dział z fotami. Może nie wszyscy mają cały czas motywacje i chęci, ale dali/dają radę. Każdy z nas będąc tu chce sobie coś udowodnić, walczy ze swoimi słabościami itd [...]
[...] można wyglądać niesamowicie:bez sterydów Pan Olan, Kuba, Rafałczy osoby z konkurów Wouej, bury07 czy drazekm- połączenie niezłej siły i wyglądu, czy wiele innych, popatrz na dział z fotami. Może nie wszyscy mają cały czas motywacje i chęci, ale dali/dają radę. To bardzo dobrze pabelo że jesteś człowiekiem ufnym wierzysz bliźniemu swemu. Tak [...]
Nabór: TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar
