Arphiel- jakos rzadko wchodze w ten dzial, ale wpadlam do aineko, wiec zagladam do Ciebie, a tu jak zwykle miazga :-) Niektorzy sa po prostu do tego stworzeni :-) a na pewno Ty
lubie babrać sie w smarach, - czuje sie tak... męsko anni moze to dieta LC tak dzial, mozg potrzebuje wegli Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-07-06 14:59:40
Ta............ A za pół roku będzie osobny dział pt. "Ladies w ciąży", bo się trening wszystkim spodoba i będzie hurtowy wysyp dzienników treningowo-ciążeniowych \-). Ja będę podglądać podwójnie - znajoma czasem z mojego kąta wpadnie. PS. Napisz też o suplementacji w ciąży.
rany, powinien powstać cały dział o ciąży... ten temat nie wyczepie chyba wszystkich wątpliwości. Martucca mam pytanie o ten kikut po pępowinie. Skoro nie smarować, to nie robić nic? I temat tego kąpania mnie zainteresował. "Zmywanie" dobra ze skóry rozumiem, ale jak w takim razie powinna wyglądać taka - no nie wiem jak to nazwać - nieinwazyjna?? [...]
[...] do tej pory 3 okazało się totalną pomyłką. Facet trenuje karate, więc może spojrzenie będzie miał szersze i na to napięcie mięśniowe i na kwestie żywienia. Reszta sprawę olała. Doris K - dzięki. Gdyby nie ten dział, to by pociechy nie było :-) Zmieniony przez - huda w dniu 2014-10-05 15:53:13 Zmieniony przez - huda w dniu 2014-10-05 16:04:56
Siema kolo :-D No to kiedy pierwszy trening? Jak szukasz planu, to na mnie działał plan Traktora71. FBW jeden zestaw, 3 x w tygodniu: I. Przysiad II. Rumuński martwy ciąg III. Wyciskanie na ławce IV. Wiosłowanie sztangą V. Wyciskanie na barki VI. Biceps lub triceps VII. Opcjonalnie brzuch Ćw. I-V po 3 serie, po 12 powtórzeń. Biceps i [...]
[...] dodać obciążenia praktycznie wszędzie. Przynajmniej o trochę. Jutro mam całą chatę wolną - chodzi mi po głowie, żeby coś zaj**istego przygotować do jedzenia. Tak przeglądam dział kuchnia, ale nie mogę się zdecydować. Tydzień temu próbowałem masowe drożdżówki, ale po 40 minutach w piekarniku, dalej były surowe z dołu i do wywalenia. Może to przez [...]
[...] Zaczynam dodawać, bo jest zapas w niektórych ćwiczeniach, a i waga stoi - a tak być nie może. Artur - Dziś jak zdążę, to będę je robić na jutro :-) Czy wrzuciłeś przepis w dział kuchnia? Jakiś szejk na bazie kefiru, orzechów/migdałów/wiórków i owoców np. borówek, może mi zastąpić posiłek, czy niezbyt to dobra opcja? Kompletnie nie chce mi się [...]
[...] i wiedzy chociażby na temat redukcji/treningów/survivalu/topografii, ogólnie wszystkiego, bo nawet nie myślę że mogę selekcji nie przejść a z drugiej strony przejście jej jest ultra trudne, ale napewno mi się uda;) Ale cóż może być cenniejsze niż ukończenie Selekcji dla kandydata do szkoły oficerskiej na dział Aeromobilny? Nic.
po co ta zbedna sprzeczka, jak dziewczyna chce cwiczyc to jak najbardziej jak revan pisze CIEZKIE cwiczenia wielostawowe sa jak najbardziej na miejscu (nie rowerki kolorowe hantelki)!!! do autorki Jest dział LADIES i tam siedza dziewuszki i sobie pomagaja , i proponuje skorzystac POZDRAWIAM
Jako że dział HI TEC padł a zostały tylko powiadomki to zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_%C5%9Bwink%C4%99_na_sezon_2016-t1078255-s122.html
[...] to nie bedziesz miec efektow jesli nie ogarniesz najpierw odzywiania, treningu i nie poznasz swojego organizmu) Druga sprawa wiem, że przy metce trzeba osłonić organizm. Widziałem co jest potrzebne do tego w Polsce, może ktoś by mi podał odpowiedniki angielskie? (Bardzo mi na tym zależy). -na pewno masz jakies sklepy z suplami, albo stronki [...]
a wiesz ze jest to dział trening dla ZAAWANSOWANYCH i towj post tutaj nie pasuje i powinien byc umieszczony gdzie indziej ? Wiekszosc z tych tutaj osob o tym wie i zrobił bys wiekszy pozytek wzucajac to do bardziej dostepnego miejsca dla nowicjuszy
[...] w każdą ze stron. 4h okno żywieniowe to już lekka przesada. Dokładnej jednak polecam skonsultować to w odpowiednim dziale, odchudzanie i forma po męsku. Jest to specjalny dział związany z Intermittent Fasting: https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html 5. Niestety ale nie przyniesie. Będziesz wyglądał ewentualnie jak Adam z [...]
Ciesze że masz dobre zdania o forowiczach SFD ale wejdź w dział np. odchudzania i zobacz ile masz tam "nie zwykłych zjadaczy chleba". I właśnie o tych początkujących chodzi sądzisz że który prędzej się zniechęci temu co karzesz kręcić 3 razy w tygodniu 1X 40 minut aero czy taki co będzie mógł wejść 4 razy na rower po 10 minut? ps. Ci [...]
SŁUPSK 2006 - PEŁNE INFO
