Po pierwsze nie ten dzial z thermalem do dopingu a z dietkami do odzywniania a tak swoja droga zle robisz ze jesz malo i wszystko podstawa do chudniecia jest dokladna dieta !! i tak samo glupota z tym ze ja sie ogranicza wegle to sie chudnie sa przeciez ROZNE diety a nawet na diecie niskoweglowej to 2 dni w tygodniu trzeba sie naladowac weglami [...]
...Wymiarów nie komentuje... a co tu komętować ????, Nie ma to dla mnie naj mniejszego znaczenia, chociaż przyznaje że te dane wymiary są podejrzane lecz : Tu nie jest dział komętowania wymiarów To jest dział komętowania wyników treningów Froggio po co Ci ten profil klubowy ??? żeś zabłysnoł... Zmieniony przez - miniKOKS w dniu 2005-09-02 [...]
Cześć, już jakiś czas szperam po tym forum, ale do tej pory nie doszedłem do wniosku czemu służy ten dział? O co w nim pytać, o co nie pytać? Z tego co widzę 3/4 postów to treningi HST i HIT, ale czemu pytań o nie nie zamieszcza się w treningu tylko tu? Niech mi ktoś wytłumaczy bo bez kitu nie obczajam .
Może i nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie sie o to spytac... Czy ktoś was wie gdzie w Łodzi można trenować kulturystyke? Czy są jakieś kluby w których można ja trenować? I ile wynosi w nich misięczna składka. Z góry dzięki za odpowiedzi.:)
skwara po co ty tu chlopie piszesz nie masz ciekawszych zajec?. na dopingu nie bardzo sie znasz jak sam mowisz a to juz kolejny dzial gdzie robisz tylko burze w szklance wody. moze zacznij zbierac znaczki albo znajdz sobie ciekawsze zajecia typu porobienie wymykow na trzepaku. bo to co piszesz to to nie ma wiele wspolnego z tematem a tylko robi [...]
I znowu widze inna rozpiske juz sam nie wiem, moj dobry kolega gdzie go zreszta znacie nie bede tu rzucal ksywkami ale podpowiem ze to jest jeden z prowadzacych ten dzial napisal mi zeby brac zaczac od jednej dojsc do 4 i ciagnac tak do 2 tyg. Clen mam jakis chinski. A teraz co do kuracji jest to moja druga kuracja wczesniej robilem susta,meta [...]
wiem ze to nie dzial odzywianie ale lubie poprawiac diety aha napisz zapotrzebowanie to wtedy bedzie cos lepiej skleic i pamietaj ze najwazniejsza jest dieta i trening. i czemu tylko 4 posiłki ??? 1.Śniadanie: mleko 300ml 2 % + płatki kukurydziane 65g + owoc(jablko, gruszka, banan itd.) PŁATKI OWSIANE, JAKIE BIAŁKO (NP SER BIAŁY CHUDY, JAJKA [...]
no najważniejsze to dieta redukcyjna - dział odżywianie, jako suplementy to przede wszystkim antykataboliki (np. BCAA) i ew. fat burnery - dział odzywki,suplementy, do tego dla zoptymalizowania efektów i uniknięcia spadków trening siłowy, czyli patrz do atlasu ćwiczeń --> TRENING Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:20:39
Ja w dwóch sprawach 1 Postanowilem przybrac na masie(173/70).Ulozylem sobie dietke mam plan treningowy(jak by nie bylo z sfd )i jutro zaczynam . Obawiam sie tylko tego,ze przytyje w wiekszym stopniu tluszczem a nie miesem*(niezle ujete no niea to by oznaczalo dla mnie porazke...(jak widac na zdjeciu jestem genetycznie uposledzony wagowo he he [...]
małe sprostowanie: nie robię sobie z Was jaj, ani nic w tym stylu - jak najbardziej szanuję ten dział zastanawiam się tylko co odróznia go, np. od działu trening skoro mówi się tu z tego co widzę głównie o treningu. opis to 'trening i odżywianie dla zwykłych ludzi' ale jakoś nie widze róznicy pomiędzy tym działem a odżywianiem i treningiem. chyba [...]
no to dobrym roziwazaniem byłby hst(dział alternatywna droga), lub trening dzielony ma mase (taki jak mówisz- Michaila może być) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 20:19:20
przydala by ci sie wyszukiwarka i przegladniecie podwieszonych postow do tego przedewszystkim poczytaj artykul bodajze michail'a trening domatora dalej dzial odzywianie ten oczywiscie rownierz czyli trening no i moze za jakis czas suplementacja
[...] i HIT sobie musisz poszukać- jest post podwieszony, podobnie zresztą jak o HST odnośnie twojego pytania HST i HIT "wywodzą się" z tego działu. Tutaj zaczęły być propagowane jako ALTERNATYWA dla tradycjnych treningów propagowanych w dziale trening. Podobnie było np. z dietami niskoww: CKD, TKD i in. Diety [...]
ludzie Ciebie znają jako osobę ktora pomagała bezinteresownie z całego serca. dzial alternatywna droga ciagle jeszcze tu jest co w moim odczuciu nie oznacza ze pisze cokolwiek bez sensu - ale to moja ocena i EOF w tej materii (z moje strony rzecz jasna) szukałem twojej ulicy na mapie i nie byłoo! mam mape sprzed 5 lat, to mozliwe? nie mieszkam [...]
juzefus jaki ma cel jedna sesja w czwartek z 3 ćwiczeniami na bica?? a dzien pozniej to samo w przypadku trica? bo jakos nie moge zrozumiec moze niedlugo bedziec dawac plany , gzdie na osobnych sesjach bedzie trening przedramion, lydek, kapturow itd. macie podwieszone linki, wyszukwiarke, a co przegladam od czasu do czasu ten dzial...to [...]
do oceny
