dział

nie ten dział ,masz dział nutrifarm, wystarczy wejść na strone producenta i sprawdzić http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=22&alf=S

wszystko jasne... po pierwsze nie miales podsaw diety: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE przeczytaj i uloz porzadna po drugie [...]

dział dieta + dział trening i to bez zadnej uszczypliwosci po prostu wiecej do szczescia Ci nie potrzeba proteiny, jezeli Twoje 66kg nie pozwoli Ci dostarczyc 1,8-2gb/kg masy ciala wegle po treningu, jezeli nie dasz rady z jedzenia, z tanszych wersji niech bedzie jakies carbo standardowo, prozdrowotnie - omega3, kompleks wit-min. styka pozdr

Sorry że tu ale nigdzie indziej nie mogę wejść, w każdy dział gdy wchodze widzę takie o to coś: mimo iż napisane jest że to inny dział wtf? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-09-24 17:22:54 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-09-24 17:25:36

O to chodzi ze dalej nie kumasz ze dział dla zaawansowanych nie jest dla ciebie tylko dział dla początkujących ;/

Pisałem żebyś odwiedził dział Odchudzanie lub Odżywianie. Na śniadaniu węglowodany powinny gościć, przed treningiem jak najbardziej też.

[...] za odpowiedz:) http://www.youtube.com/watch?v=5cv4LY7dHqc masz dla Ciebie:) a od siebie dodam, że tutaj Tede to mnie zaszkoczył, zreguły nie podoba mi się to o czym nawija i jak ale tutaj kozak:) ogólnie z Hifi dobrze mu idzie hehe;) ps. działa Ci dział bo mi nie i tylko tu moge siedziec Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-01 12:19:41

o masz, powiadomki mi padły i nie zaglądałem... IMO ja bym brał jabłuszko na rekompie. Sam będę kupował i waham sie właśnie między monohydratem a jabłczanem. Ale od czego jest dział suple i pojedyncze pytania?

nigdy nie rozumielem osob polecajacyh kreatyne tylko w momencie zastoju :D w moim odczuciu jesli cie stac kupuj od razu :D nie spodziewaj sie magii to nei ten dzial ale kreatyna dzial i bezpiecznie (bdania powyzje 5 lat :D) i skutecznie przez caly czas :D smacznego

wysłałem diete na dział odzywianie i terning na dział trening tak jak mówiłes chyba ze mam to tu wkleic>?????

Powitać panowie. Powodzenia w rywalizacji. Solaros dzięki Tobie, ten dział żyje. Żeleś prośba do Ciebie. Miałeś kiedyś swój temat ze zdjęciami w afganie, usunąłem go z przeglądarki bo nie był aktualizowany.Pytanie. Doczekał się aktualizacji? Jeśli tak to prosiłbym o linka(Szukałem ofc, ale nie wiedziałem jaką frazę wpisać, z góry dzięki) [...]

pit - sa a raczej byly dwa tematy t585816-ten widnieje na stronie startowej - ale z0stal usuniety Usunięta przez faftaq za naruszenie Pkt1 regulaminu forum konczy sie wypowiedzia bulla 2.VI jest drugi temat t590489 - ale napisales ze to nie ten Chyba cos sie 'je.blo' - bo tak - w takie tematy wchodzic moge a tu jest problem aledla Twojej [...]

nie właściwy dział na to pytanie BTW z tego co wiem to lada dzień będą, kiedy dokładnie to pytaj Koguta

OXYTONE tak a propo to wydaje mi sie ze to jest ten dzial :) jeszcze w listopadize niedawno zalozyl koles temat ze rozda 6 cyfrowe numery gadu :) wiec wydaje mi sie ze to jest dzial do ktorego mozna zamieszczac takie tematy.

Plan treningowy jak najbardziej słuszny, wiecej mam zastrzezen do diety :) Musisz poczytać o odżywianiu,bo ta dieta podlega dużej mierze modyfikacji polecam te forum dział Odżywianie. -cukier zdecydowanie odstawić -same węglowodany (w twoim wypadku to płatki owsiane) powinno się spożywać w dzień nie na noc przed snem, to jest paliwo energetyczne [...]

Co do diety to dział odżywianie. W Twoim wypadku polecam sporty zespołowe / sztuki walki / jakieś ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała ( na sfd jest też odpowiedni dział ).

Jest tutaj osobny dział dla tych, którzy korzystają ze środków dopingujących. Bodajże nawet w regulaminie jest punkt o ćwiczeniu naturalnym... Wszystko co napisał ballomus jest prawdą, poza tym, że prostowniki możesz robic w dniu nóg, co nie zmienia faktu, ze i tak bym zrobił jakąś przerwe między plecami, a nogami. Cięzko jest trenowac dzień po [...]

Polecam dział Junior to nie jest dział dla ciebie , jak dorośniesz do tego działu i będziesz potrzebował pomocy daj znać .

Zapraszam do działu Odzywianie do postów podwieszonych - tam masz wszystko opisane jak układać diety, dobierac składniki, kiedy i co jesc itp. Co do suplementów dział Odzywki i suplementy. Jeśli twoj staz wynosi wiecej niz 2 lata to z treningiem udaj się do działu trening dla zaawansowanych, pamietaj o wypełnieniu ankiety o sobie która jest w [...]

Nie ten dział. Dział o siłowni, po siłowni. Ćwicz w czym tylko chcesz, możesz w bluzie, możesz w bez rękawniku, jak Ci wygodniej, ale j/w to nie ma nic do rzeczy.