dział

WIELKIXJAN, User, Red - upomnienie, probujcie tak dalej zasmiecac dzial a bedziemy inaczej rozmawiac. rezo TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil głodzio Mateek (tyle ich chyba bylo ... siedem, to nie tak znowu duzo )- nie rob z siebie meczennika tylko wez sie do roboty, a jak ktos ma odmienne zdanie od twojego to to uszanuj - ja staram sie [...]

najpierw dieta wysokoweglowodanowa - dział ODZYWIANIE jesli nie masz checi/mozliwosci/czasu na diete to jedz 5-6 posilków dziennie co 3h.Jedz ryz,kasze,piersi z kurczaka,jugurty,tunczyki,itp co do soopli to mozesz zakupic gainera,carbo,białko gainer - np.mass xxl 3kg kosztuje 84zł.tani i dobry gainer carbo - olimpa 23zł za 1kg białko - np.sp80 lub [...]

polecamy dobrom diete a jak chodzi ci o odżywki to nie ten dział

Stona - Twoje kolacje daja wiele do zyczenia, chyba ze zalezy Ci na masie tluszczowej. Do autora tematu - mimo tego ze cwiczysz ogolnorozwojowo na treningach siatkowki powinienes wykonac przez najblizsze 2-3 miesiace trening ACT o ktorym przeczytasz w podwieszonym poscie. Przygotuje Cie on do treningu z obciazeniem na silowni, a co za tym idzie [...]

Sorry że dopiero teraz... (czas) ale miło widzieć, że powstał taki dział i że Ty go moderujesz Miłego moderowania i udanego rozwoju!

heheheehe wcale nie jest to białko z mleczarnii anii tez z kochanego allegro-Ziomki z jednej siłowni zalatwiaja to białko,zeby je kupic trzeba miec farta bo schodzi jak darmowe batony.Nie wiem skad to maja ale to sprawdzone żródło i zadnej wy***ki nie ma.Co do kolesia to faktycznie nie sprawdziłem ze ma krotko historie na tym forum i pomylil dzial [...]

ja proponuje takiemu osobnikowi dać bana bo tylko zaśmiecil dział i ludzie sie napalili i wszytskich w człona laduje:-/ Chyba że jest ktos komu wysłał ten program? To wielkie sorki w taim razie dla autora

nie ten dział coś dla ciebie http://www.sfd.pl/temat39176/

nie ten dzial a wogole to nikt diety nie uklada najwyzej da ci inf. przydatne do jej ulozenia

Zgadzam sie.. popatrzcie na dzial Trening..

To jest dzial Treningi.. Podstawowe informacje! Na poczatek ACT - tzw. ACT (ogolnorozwojowka) - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening przez jakies 2-3 miechy Cwicz: pon - klata + triceps sr - plecy + biceps + przedramie pt - nogi + barki brzuch 2-3x w tygodniu (nie polecam robic w [...]

No to powinienes od razu pisac w odzywianiu, bo to dzial Trening.. Ja jestem dalej za dobrze poskladana dietka redukcyjna.. a moze i Ty jestes leniem i nie chce Ci sie ukladac? Wiec po co ten temat? Bo w sumie do takiego wniosku jak piszesz kazdy przecietny czlowiek nie majacy pojecia o kulturystyce i odzywianiu moze dojsc..

odwiedz dzial trening /nie wspominajac o odzywianiu/, bo robisz podstawowe bledy jeszcze nie zaczynajac treningu na silowni

Dj, nie słuchasz sie starszych: na razie opóść ten dział, skup sie na diecie i treningu albo na odwrót nawet, najpierw trening o potem dieta i za pół roku, rok możesz tu zajrzeć, ok?

nie mam nic na avantlabsie bylo kilka... dzial chemically correct

Zawsze Ciebie lubiłem... A teraz jeszcze bardziej Ale ja już tylko suple - zresztą zaraz wejdę w ten Wasz dział i tam zamieszam

w ogole dzial umiera

[...] stratą czasu więc korzystam z badan Bryana Haycooka (HST) i doświadczenia Mike Mentzera (HIT) co wychodzi mi na dobre. Jakie efekty miales po stosowaniu tego swojego treningu na sile-wytrzymalosc? Oczywiscie sog za podzielenie sie interesujacymi informacjami i za temat ktory zasili nasz dział Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-28 20:49:24

Dieta tłuszczowa jest dobra zeby sobie STŁUŚCIĆ WATROBĘ ! Thermal + bieganie + dieta i zrzucisz ... co do diety i treningu aerobowego : dział odżywianie/fitnes a co do siłowni - to nie jest metoda zeby schudnąć !!

ostatnio cos panowie z Olimpa zaniedbali dzial.. tak mi sie wydaje przynajmniej... czyzby na kozysc ekspansji do europy ?