dział

winko jakie chcesz, Twój wybor, dieta nie ten dzial.

nie tematyczy dzial...

wybieraj odpowiednie działy!! to jest dział odżywiania a pytanie tyczy sę działu suple!! nie zaśmiecaj

Witam całe sfd i pozdrawiam w zasadzie to nie rozpaczam że tak sie dzieje ale powiedzcie mi czy częste uprawianie sexu może mieć negatywny wpływ ze wzrostem masy mięścnowej (hii ale pytanie eh) jak nie ten dział to sorx

dzieki za odpowiedzi, sorry ze zly dzial wybralem, SOGi dla wszystkich z wyjatkiem tego 1 lokcia

WItam wszystkich specjalistow. Mam pytanie odnosnie posilku przed i po treningu. Na silownie chodze z samego rana (8 rano) 4x w tyg. Do tego 3 razy w tyg. mam inny trening wieczorem (sporty walki). Wobec tego co najlepiej zjesc przed wyjsciem na silownie? Na pewno nie moze to byc duzy posilek bo nie dam rady potem oraz co wciac po treningu. WIem [...]

Siemanko, słuchajcie gdzie się zapodział dział czy post kulinaria? Potrzebuję przepisów na piersi z kurczaka - jak je gotować, ile i wszysztko o potrawach możliwych do upichcenia!!! THX!!!

Po dokooptowaniu saiba do mma, serdecznie witamy takze Mariana jako redaktora K-1! Wspolnymi silami sprobujemy pociagnac ten mlody dzial, a wszystkich pionierow, ktorzy chca pomoc budowac chwale sfd zapraszamy do wspolpracy (recki z gal, galerie zawodnikow, fajne wywiady itp.) Zaslugi kazdego zostana docenione merytorycznie i materialnie (sogi)

białko to podstawowy budulec Twoich mięśni.ale jeżeli chcesz przybrać na masie weź np: odżywke węglowodanowo-białkową w stosunku 70g do 20 g białka.ale to dział raczej supli.tu możemy zaproponować Ci odpowiednią diete masową co w Twoim przypadku jeżeli masz 16 lat jest najlepszym rozwiązaniem i da Ci bardzo dobre efekty.pomyśl nad tym

widze że znalazłeś dział Son wyślij mu czekoladę

Niech Sobie Może Ogólnorozwojowy Walnie =o)- inny dział ale ja sie tam nieznam... ;p

no apnowie dalej dalej nie wiezrze ze tylko tyle bralo metke przeciez w koncu to jest dzial doping

[...] a tak naprawdę to im współczuje bo się męczą i na starość będzie jeszcze gorzej. Po odstawieniu koksu już nie będą takimi kozakami. No i szczególnie że w łóżku nic nie podziałają :D . No i gdyby ludzie mieli zagłosować czy sterydy mają być dostęne w sporcie , to znaczna większość powiedziała by NIE. Co oznacza że byłbyś w mniejszości. I [...]

wskazowka nr 1: odstaw suplementy na CONAJMNIEJ 3-4 miesiace...nie bioerz NIC narazie dieta (dział dieta ) cwiczenia 3x w tygodniu na mase (dzial trening ) potem mozesz dodac do diety kreatyne i gainera wtedy to cos da, teraz...zmarnujesz pieniadze...

[...] ogóle nie zrozumiałem sensu tego postu, jeszcze jak by było coś na nich widać, a tu ciemno jak nie powiem gdzie. Zresztą co można doradzić po 1,5 miesiąca? Dieta to nie ten dział, jak nie wiesz jak ćwiczyć, to sobie obejrzyj "Atlas Ćwiczeń". Nie dość, że temat do dupy, to jeszcze błazeńskie wypowiedzi i próba sfotografowania ciemnego [...]

Cześć! Czytam dział fitness od dłuższego czasu, ale tematów jest tak wiele, że nie potrafię znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytania i tu właśnie zwracam się z prośbą o pomoc do Was - specjalistów Mam 28 lat 173 cm wzrostu, waże 58 kg. Jestem kobietą. Nie chcę chudnąć (tracić mięśni). Odżywiam się zdrowo, jadam sporo białka - ok 90g dziennie, [...]

[...] wydawać kasy na te środki i wrócić do poczciwych gainerków i kreatyny ... teraz Mega Mass 4000 sie spieprzył ponoć (informacja z pewnego źródła) ... A Gain Fast z Ultimate nie zastepuje go godnie bo próbowałem ... więc co teraz ? Nie wiem sam ... może spróbuję czego zakazanego ... tylko trochę sie o zdrówko boję ... ale to i tak nie ten dział ...

WIECIE JA NIE ROZUMIEM O CO TO CAŁE ZAMIESZANIE??? PRZECIEŻ TEN DZIAŁ MA W PODTYTULE "RODZINNY ALBUM" KAZY TU MOŻE WRZUCIĆ SWOJE FOTY JAKIE CHCE. SIEDZE TU NA FORUM JUZ KILKA MIECHÓW I POMYSLAŁEM ŻE RZUCE JAKIEŚ FOTKI. NIE PROSIŁEM NIKOGO O OCENE CO JUŻ WCZEŚNIEJ MÓWIŁEM. A TU MNIE TAK OD RAZU OBJEŻDŻAJĄ. LUDZIE OPANUJCIE SIE JA CWICZE [...]

[...] Ale zaczynając "nauke" od końca daleko nie dojedzie.(jak nietrudno sie domyslic) Z tego co napisałes Twoj kumpel własnie zaczyna od końca, i moze zrobic sobie krzywde:] Dział wyzej--->ODŻYWIANIE pozniej tuataj---->SUPLEMENTACJA a na samym końcu(desperat)dział niżej---->DOPING Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-07 20:25:04

co to za dział?? qrde chyba coś przespałem... nie mógł zostać w tej fajnej formie: SUPLEMENTACJA??