dział

poczytaj ,dział z testami

Jesli nie ma diety to pierwsze co ---> DZIAL ODŻYWIANIE i tam uloz diete. Na pierwszy cykl pojedyńcza forma kreatyny mono/jabłko do tego moze byc bcaa oraz zma. Ewentualne draki w diecie uzupełnisz białkiem/gainerem z sprawdzonych produktów wpc/mutant mass, mass xxl.

Masz nie ograniczenie wiele warzyw/różnorodnych form przyrządzania piersi z kurczaka ( przypraw i.t.d ) w dodatku, nie ograniczaj się do wybranych dań. Urozmaicaj swój jadłospis. Istnieje dział do pojedyńczych pytań. Zapraszam również do KUCHNIA SFD.

to nie jest dzial do takich pytań

nie ten dzial

To jest dział dla niezarejestrowanych . Po za tym chyba nie masz bana na google .

Nie układamy diet, takie sprawy tutaj http://potreningu.pl/plan/info/man , na forum mozemy Ci doradzić, poprawić ale musisz samemu poczytać dział odzywianie i samemu coś ułożyć, albo zacząc od opisania obecnego żywienia może nie jest złe http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Rejestracja na forum i ten dział: http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

Najpierw dieta. A cwiczenia - wszystkie mozliwe aktywnosci do wykonania w domu - rowerek, bieżnia, bieg w miejscu, wchodzenie na stolek, tabata... Mozna robic trening silowy - Dzial trening w domowych warunkach.

wejdz w dział atlety i tam zapytaj lub na pw do banan'a

Przejzyj dzial baza klubow tam czasem reklamuja wyjazdy

Zajrzyj w dział odżywianie.

dzial odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

plus dział jjunior sfd

brak podstawowej wiedzy o suplementacji, ban na dzial odzywki i suplementy dzisiaj tu jest ale rzeznia

Jeść zdrowo - proste. Aktywnośc fizyczna - każda. Nic prostszego, tylko chęci Dzial ODZYWIANIE sie kłania.

co rozumiesz pod pojęciem terapeutyczne? jeśli masz recepte od lekarza wszystko w niej jest, o ile w ogóle są jakieś kuracje na tym jesli sam się w to bawisz to dział doping i nie ma czegoś takiego jak dawka terapeutyczna IMO

zły dział ankieta

http://www.****************/Sprawy_forum-f3.html tutaj masz dział do umieszczenia info odnoszącego się do w/w forum

wg braków w diecie ale skoro pytasz "jak dawkowac" tzn ze tej diety nie masz a dieta to wiecej niz polowa sukcesu Dzial ODZYWIANIE zaprasza