dział

Zwariowany tydzień, w poniedziałek rozmowa kwalifikacyjna we środę już pierwszy dzień w nowej pracy.Póki co czuję się trochę zielona w tym temacie nowej pracy, ale jak wiadomo wszystko w swoim czasie.Ogólnie pierwsze wrażenie odnośnie miejsca jak najbardziej pozytywne, porównując do ostatniego miejsca to niebo a ziemia :-) Muszę przeszukać dział [...]

KruQ ale Ci się tu spamowisko robi ;-) w ogole co to za dziwne teorie? bialko to woda że paruje czy co? :-P dział odzywioanie z taka wiedzą a nie doping ;-)

Podczytuję ten Dział;-) Panowie sorry, że Wam się wetknę w dyskusję ale : http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzak%C3%B3w-t1033235-s9.html Wy rozkminiacie a Ladies działają:-)

Tak całkiem po ludzku: jeśli w tym tygodniu zrobię 50 km bez opony, a w następnym 50, w których 10 km zrobię sobie z oponą, to nominalnie mam dwa takie same tygodnie, a realnie ten drugi jest cięższy. Więc, żeby monitorować obciążenie organizmu, takie realne, te km mnożę sobie x 1,5. Bo kilometr z oponą i bez nie jest dla organizmu taki sam, czyż [...]

Hej! Mam nadzieje, ze dobry dzial :) Moje pytanie jest odnosnie przyrzadu 'total abdominal' - czy mozna cwiczyc zgiecia tulowia z nieznacznym obciazeniem, majac dyskopatie?

Nawet nie mam się jak odnieść do wcześniejszych uwag, bo filmik wyparował. Ale tak czy inaczej to jest to dział kobiecy i warto mieć ten fakt na uwadze kiedy się odpowiada na czyjes pytanie. Ławo kogoś zrazić tym co się powie - nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Wkleiłam filmiki do dziennika,ale zauważyłam że w sumie ten dział jest od oceny techniki ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=KN9Y4mQRhFA Mc z 35 kg https://www.youtube.com/watch?v=3liXuKUlK84 Mc z 45 kg

[...] owocowe/Kubusie zelki/biszkopty/batoniki /pierniki/paluszki/flipsy/ płatki śniadaniowe Miod/sos klonowy / sosy owocowe / masa krowkowa /dżemy Jak masz czas to wbijasz na dział z ciastka mi i batona mi i szukasz produkt po produkcie które byś zjadł. Jak coś ma do 5% fatu to bierz. Wiadomo że lepiej mniej ale jak jest do 5% to bierzesz. Więcej [...]

luz na glowie to juz spory dodatek do osiagniecia celow:-) spinka u kobiet potrafi sie mocno przekladac rowniez na wyniki w postaci wymiarow czy utraconych kilogramow, piszac wprost potraficie tyc oddychajac nawet8-) Ja tyję nawet jak przechodzę przez dział ze słodyczami. }:-(

[...] się wraca po takim czasie to rzadko się już wraca do tego co było. Powiedzmy, że przed ciążą pełniłam jedna z głównych funkcji w dziale, a teraz moja praca się porozkładała, dział jak na moje funkcjonuje gorzej i wszystko jest rozwalone, a ja na tą chwilę nie mam co się wtrącać w to, bo dostałam inna robotę. Ogólnie trochę mnie to podłamało, bo [...]

Ludzie tyle wojen jest na swiecie, tyle cierpien a Wy ciagle sie obrazacie i zrecie jakbyscie cos z tego mieli? Jeszcze niech ktos mi powie że Żyrafa jest slaby i pływa to juz nigdy tu nie wejde a lubie ten dzial bo jest kilka osób kumatych nie tylko w teorii ale i pewnie na ulicy by sobie poradzilo, Jesli proponowalem obejrzec treningi Karola to [...]

Dobrze że znowu jesteś :-) Jak widać przerwa nie oznacza spadku formy, jak zwykle jest super. Fajne wykonanie, zapowiada się ostra walka :-D Dzięki, cały czas byłem (obserwowałem dział ) i trenowałem Tylko nie miałem chęci do dyskusji. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-12-07 20:31:07

[...] xbag, sandbag i ławeczka skośna ew. hantle do 40 kg. Niestety z uwagi na przeprowadzkę do obcego kraju i ograniczoną przestrzeń próbuję zredukować wyposażenie do minimum. Czy gdzieś na forum są jakieś linki do FBW z sandbagiem? Troszkę mnie nie było i widzę, że dział się przeorganizował.. Zmieniony przez - huda w dniu 2015-05-29 14:45:19

[...] :). Jak chcesz porad, co do wybranego modelu żywienia, to ja bym jednak założyła u chłopaków, bo oni już to przerabiali i pewnie bardziej wiedzą, co mówią w akurat w temacie IF. U lasek za to więcej wiedzy dot. hormonów, babskiej specyfiki odchudzania, tarczycy, IO. Ale ktoś musi być pierwszy i może dział Lejdis się czegoś od Ciebie nauczy :).

Ja bym raczej kupila podstawowa lawke z regulowanym skosem i mozliwoscia dolozenia w przyszlosci akcesoriow typu prasa do nog czy wyciag - np. od Marbo, ktore robi dobry sprzet. Maja dzial na forum, polecam zajrzec. Do podstawowych cwiczen w zupelnosci plaska lawka z regulacja wystarczy. Te z linkow to niepotrzebnie przekombinowane sa, a [...]

Witam serdecznie, Chciałbym w imieniu mojej narzeczonej prosić o poradę dotyczącą treningu, mam nadzieję, że wybrałem odpowiedni dział. Słowem wstępu - jej trening wygląda mniej więcej tak: ćwiczenia nóg na suwnicy, kilkanaście minut szybkiego biegu na bieżni, proste brzucha - unoszenie nóg leżąc na ławce, skośne brzucha - na maszynie, na koniec [...]

. Przepraszam, zły dział Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-05 21:48:11

Może nie ten dział ale trudno... mam pytanie dotyczące treningu po implantacji piersi. Trening który pozwolil mi mocno podbic mase i to tam gdzie chcialam spowpdowal zly wyglad piersi - totalne odtluszczenie. I teraz - jaki trening wybrac ile razy w tyg, jakies wskazowki do diety -wszystko co wazne????

Może nie ten dział ale trudno... mam pytanie dotyczące treningu po implantacji piersi. Trening który pozwolil mi mocno podbic mase i to tam gdzie chcialam spowpdowal zly wyglad piersi - totalne odtluszczenie. I teraz - jaki trening wybrac ile razy w tyg, jakies wskazowki do diety -wszystko co wazne???? To ja w końcu nie wiem - czy ty chcesz [...]

Witam,nie wiem czy dobry dział wybrałam ( jeżeli nie to przepraszam).Od początku -mam 30 lat,dwoje dzieci i mój metabolizm chyba przestał działać jak należy ;) mianowicie chciałabym zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z brzucha oraz ujędrnić sylwetkę.Z przyrządów jakie posiadam to rowerek stacjonarny,stepper,motylek,piłkę,hantelki oraz obciązniki [...]