dział

1. nie ten dzial 2. kup cos w sklepiku chocby baton i masz abona na 6 miechow, ale problem

dział junior http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

dla Ciebie jest dział http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tam znajdzesz tematy kobiet które były w podobnej sytuacji i sobie poradziły

ankieta jest po to żeby doradzić jak najlepiej skoro z twojej strony brak współpracy, lub niecheć do wpisania wiec jedyne co poradzę to skupić sie na odpowiednim odżywianiu ukierunkowana dieta(odpowiednia podaż BTW) dział odżywianie, posty podwieszone tych co nie ma wpisanych ma sie rozumieć ze nie ma wprowadzonych w życie zdr

Nie masz pojęcia o czyms piszesz w ogóle. Dział odżywianie i czytaj podwieszone tematy.

Dzial polskie relali tam pytam :)

Podstawa to albo cwicz cale cialo albo nie cwicz w ogole bo sam sie pozbawiasz efektywnosc treningow. nogi i brzuch to co? To co podales to nadaje sie do smietnika jedynie. Dla ciebie HST tyle. Dieta dzial odzywianie jesli liczysz na zwiekszenie masy lub na utrate tluszczu.

ale co Ci mamy napisać? masz dział z opiniami to tylko uzupełnienie diety, białko ok, carbo również

facet nie ten dział , poza tym zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale . tutaj pytaj w sprawie odżywiania . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj w sprawie suplementów . http://www.sfd.pl/suplementy/ pozdrawiam :-)

Dla Ciebie dział Junior. Odwiedź, poczytaj tematy podwieszone.

Rozglądaj się na forum. Skoro nie posiadasz sprzętu, odwiedź dział Trening w domowych warunkach.

Bardzo dobry pomysł , nie każdy musi trenować wyczynowo . Jednak to dział trening / metodyka a nie zdrowie czy pogaduchy ! Więc jeśli oczekujesz pomocy ankieta w dziale !

na masę jest dieta i bez tego się nie obejdzie, więc dobrze to będzie jeśli poczytasz dział odżywianie. ja bym brał shotguna ale wklej ankietę arginina imo zbędna Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-04 14:34:43

A ja mysle, ze to nie ten dzial pzdr Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-15 08:28:54

nie ten dział

Nie są to sporty,a sztuki walki.Nie ten dział,więc przenoszę do odpowiedniego.

Klata, plecy, barki.. i bicek.. polecam dział "trening dla początkujących" i tam umieścić trening:)

Dział Odżywianie tematy podwieszone

Nie ten dział.

nie ten dzial