dział

Trudno jest dokonać takiego przelicznika. Zdecydowanie prościej sprawdzić, ile się bierze na klatę. P.S. ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników. Na przyszłość tego typu pytania zadawaj w dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html lub http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez [...]

Nogi to połowa ciała więc je trzeba ćwiczyć, trenuj całe ciało. Dieta - postawa, dział Odżywianie posty podwieszone. Co do treningu to zalezy od twojego stazu,wieku,sprzętu itp.

Białko typu magnum czy mass xxl a co do ćwiczeń to ćwicze juz 2 lata i coś na ten temat wiem ciekawy jestem jak wyglada to twoje cwiczenie ale to nie rozmowa na ten dzial widze jedno nie masz bladegoo pojecia co to jest dieta (nawet jej zarys) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-26 16:58:13

Nie ten dzial zdr.

Co ty się tak spinasz z tym gainerem. Bierz kiedy chcesz,traktuj jak słodkie uzupełnienie diety,które nie przyczyni się do rozwoju masy mięśniowej. No ale nie ten dział.

dzial odzywianie, i tam posty podwieszone, suple nie pomoga

wróć do podstaw, skup się na elementarnej wiedzy a nie dietach rodem z 'pani domu' dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html na poczatek - tematy podwieszone

A jaki cel ?? i czemu nog nie?? po 2 to raczej inny dzial

Dział dla początkujących. Jest mnóstwo metod.

To jest dział dla niezarejestrowanych . Pozdrawiam

jesli chcesz zeby ta masa to byl tluszcz to mcdonald a jesli miesnie to jak koledzy wyzej dzial odzywianie + dobry trening Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-15 14:36:11

nie ten dział

Carbo to odzywka weglowodanowa - nie ma nic wspolnego z robieniem 'masy' Aby zyskac na wadze a dokladnie na dobrej jakosci 'miesnia' (bo na takiej ci zalezy) musisz uwzglednic diete. Czytaj podwieszone posty powiekszysz swoja wiedze i uzyskasz odpowiedzi na swoje pytania. Na naszym forum www.sfd.pl jest specjalny dzial sztuki walki mysle ze [...]

Masa np z siłą idzie w parze. Jak ktos zaczyna ma ok 16 lat to junior jak najbardziej jak ktoś jest starszy po 20 to spokojnie np dział trening dla początkujących

duzo podobnych tematow jeszcze zalozysz ? chyba sie nie spodziewales ze bedziesz mial cala pelna ampulke ? co do orginalnosci to jest dzial ze zdjeciami tam wrzuc foty chlopaki zweryfikuja, ewentualnie podpytaj w temacie polskie realia

Zależy od Ciebie. Zły dział na takie pytania - i za chwilę raczej zostanie usunięty

dział Targowisko.

dzial dla poczatkujacych+krotkie zerkniecie w profil i juz wiemy,ze mamy przed soba typowego nowicjusza. trening full body 3 x tyg. ciezkie,zlozone cwiczenia. na poczatek wersja lightowa,a pozniej przy ciezszej odmianie wlepi sie wzruszanie barkami w seriach po 5-6powt.(dynamicznie) to wszystko. pozdrawiam.

Pako Olsztyn. Na drugi raz masz do takich pytań dział baza klubów.

Odpowiedni dział dla Ciebie http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Napisz tam z wypełnioną ankietą działu