Weź jeszcze przejrzyj dział targowisko, tak na szybko znalazłem takie coś: zestaw 1 Zestaw 2 Jak się uprzesz na nowy kupny sprzęt to ok, ale z obciążeniem celowałbym w żeliwne, na dłużej starczą. Poszukaj może na olx czy jakimś forum z Twojego miejsca zamieszkania lub okolic czy ktoś nie pozbywa się siłowni. Czasami na prawdę można coś w dobrych [...]
Cześć, nie wiedziałem w jaki dział to wrzucić więc piszę tu. Wybieram się na studia i zastanawiam się nad kierunkiem jakim jest fizjoterapia. Chciałbym się dostać na awf im.Śniadeckiego w Gdańsku. Ktoś z Was może mi coś o tym powiedzie, z własnego doświadczenia ? Czy są to perspektywiczne studia i znajdę po nich pracę ? Wgl czy jest warto w to się [...]
Wejdźcie na Nike.com, potem dział mężczyźni lub kobiety i tam zakładka wyprzedaż. Ale widzę chyba jest oblężenie, bo faktycznie strona padła %-) Trzeba spróbować za jakiś czas. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-06-30 10:24:32
Sorki Sol, że nie na temat ale jeśli macie jakieś problemy z forum to proszę atakować ostatni dział i reportować błędy bo ostatnie zmiany są tylko na minus..
witam. moze i to nie ten dzial ale mam szybkie pytanie. od 2 mies zmienilem tescia. dzis badania patrze a tu testo 357 widelki 142-923. libido jest ale slabe. potrzebuje sporo snu. w tym czasie szla inasa 5 tyg i myslalem ze to od tego drzemki itp. a i forma waga na plus jedynie silowo tak sobie. po insie lecie tren ace od srody. wbilem 2 szoty. [...]
Nie ten dział, czas i nie to miejsce %-) Jak piszesz ze trzymasz sie 3 sprawdzonych ug to niech tak zostanie. Ja tez mam 3 ulubione od lat. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-07-01 15:58:16
[...] ćwiczyłem sztuki walki regularnie (mam namyśli to że kompletnym laikiem nie jestem i podstawową siłę na trening mam). Plan treningowy zamierzam miec taki- trening od poniedziałku do piątku, sobota i niedziela wolne. Intensywność średnia bo 5 dni w tygodniu może być dość męczące. Muszę zaplanować jeszcze jakie partie ciała w jaki dzień, ale to [...]
Dokładnie jak wyżej Flex. Po pierwsze trening, zerknij na dział Trening dla początkujących, moze uda Ci się znaleźć coś dla siebie gotowego, ew. wprowadzisz z pomocą moderatorów coś pod siebie. Wrzuć pełną ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Rzuca się w oczy cel (wagowy), wagowo [...]
Jeśli chodzi o trening, to tak jak Marcin zaznaczył, te 5 dni to sporo. Rozdziel sobie to na 3-4 razy np. na początek FBW, możesz też zerknąć w dział treningu dla początkujących i tam skorzystać z gotowych planów. I nie ma sensu też na początku redukcji po każdej sesji siłowej brać się za cardio. Jest ciepło więc do siłowego można dodać spacery, [...]
[...] dobry. Można dodać mięcha jak polędwiczka wieprzowa,schab, czy karkówka od czasu do czasu. Do tego udka z kurczaka, udziec z indyka też dobre mięcho, podroby - wątróbkę widziałam, można też żołądki, czy serduszka. Jak kto lubi ;-) Wrzuć też olej kokosowy, czy masło klarowane. Olej lniany, awokado. I jeśli chodzi o kręgosłup, jeśli ćwiczysz [...]
[...] nie wystarczy. I przede wszystkim to trochę problem z rozgraniczeniem. Myśląc izotonik myślę raczej o uzupełnianiu płynu na bieżąco. A tutaj wchodzimy na stronę Olimp w dział Izotoniki a tam butelka i proszek, ta sama nazwa, taka sama etykieta po czym okazuje się, że to zupełnie różne produkty. A jak ktoś chce taki klasyczny izotonik to poza [...]
ASNF - dział znam, ale piękne dzięki za przypomnienie, bo bardzo dawno mnie tam nie było. jakieś foty kiedyś przeglądałam, ale tematów podwieszonych nie czytałam - a bardzo chętnie to zrobię - zwłaszcza o zapomnianych ćwiczeniach i ciekawostkach z dawnych lat. Dziękuję! :)
teb bez logo to bylo xxx lat temu, teraz sa kody ze zdrapakami i logo na kapslu. ewidentnie walek i to ten gorszy niz pokazywano ostatnio. Gościu skończ te ocenianie labów o których bladego pojęcia nie masz...po co oceniasz ciagle jak bladego pojęcia nie masz? Ciagle wprowadzasz w błąd innych , jakiś mod powinien zrobić z tym porządek... kazdy [...]
teb bez logo to bylo xxx lat temu, teraz sa kody ze zdrapakami i logo na kapslu. ewidentnie walek i to ten gorszy niz pokazywano ostatnio. Gościu skończ te ocenianie labów o których bladego pojęcia nie masz...po co oceniasz ciagle jak bladego pojęcia nie masz? Ciagle wprowadzasz w błąd innych , jakiś mod powinien zrobić z tym porządek... kazdy [...]
UZUPEŁNIANIE TEMATÓW - zgłoszenia zdjęć & informacji
