dział

[...] treningu? To wszystko będzie powodem mizernych efektów jakie osiągniesz . Pozatym jesteś młody . Sterydy są przeznaczone dla dorosłych ludzi, świadomych ryzyka zdrowotnego. Ich stosowanie jest naganne i może wiązać się z wieloma skutkami zdrowotnymi. Proponuje odwiedzić dział odżywianie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-03-16 21:55:15

Dział dla Ciebie" https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Pewnie ze tak odwiedź dział treningi w domu i coś sobie tam ułożysz, młody chłopak jestes dojdzie jakąś piłka rower, zdrowo się odżywiaj a będzie ok Jak masz jakąś wolna kaske, możesz coś sobie z odżywkę dokupić bo pewnie jesteś uzależniony od obiadów domowych itp witaminy jakieś może białko polecam firmę SFD bardzo dobre ceny za niezła markę i [...]

[...] To czy będzie możliwość zwiększenia siły naszych mięśni uzależnione jest od treningu jaki stosujemy, a niekoniecznie od suplementcji. Z tego też względu polecam odwiedzić dział trening dla początkujących i tam skupić się na ułożeniu lub skorygowaniu odpowiedniego treningu pod kątem zwiększenia siły. Będzie on kluczowym elementem pod tym kątem: [...]

masz cały dział kuchnia na forum oraz https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ do yboru do koloru czy na słono czy na slodko

Witaj, Po tym co napisałeś mam wątpliwości co do twojej wiedzy na temat odżywiania, dobrze by było byś wrzucił zrzut diety z potreningu.pl druga sprawa chcesz zobaczyć jak jemy to wejdź w ten dział https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . pozdrawiam

Jak staz 2 mieszki to wystarczy jesc i cwiczyc te 3 razy w tygodniu. Tylko regularnie i sobie rosniesz pierwsze nie wiem rok dwa lata to progresik mozna zlapac niezly bez lipy ,tylko chciec trzeba masz tu taki fajny dzial #najwazniejsze tematy ,mnie nie bolało zeby troszke poczytac Ciebie tez nie zaboli ,milej lekturki :)

to jest rozpiska wszytkich moich badan zleconych przez lekarza. w kazdym przykładzie pikawa nie dział jak powinna.

odwiedz dzial trening

Witaj, Takim nastawieniem do treningu siłowego oraz diety nic nie osiągniesz, bez solidnego na tą chwile FBW ( odwiedź ten dział https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html ) nie oszukujmy się efektów nie będziesz miał satysfakcjonujących. Co do diety jak FLEX musisz wszystko od początku ułożyć. Pozdrawiam

zły dział, spytaj wujka G Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-07-08 21:37:23

Pytałem Googla ale tam ciężko coś konkretnego znaleźć, są jakieś wyniki zawodów ale takich bardziej lokalnych albo nie z mojej kategorii. Myślałem że tu czegoś konkretnego się dowiem. Sory za zły dział.

Ty masz zmienić nawyki zywieniowe a nie wprowadzać jakies szybkie oczyszczania czy głodówki którymi dodatkowo sobie zaszkodzisz , wejdz w dział odżywianie i poczytaj tematy podwieszone z ktorych dowiesz się jak ogarnąć temat diety

Jest na forum dział związany z odżywianiem. Wchodzisz tam i są podwieszone tematy. Tam masz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Jak chcesz osiągnąć jakiś cel kiedy Tobie się nawet nie chce poszukać informacji które są dostępne na tym forum.

Porażka kolego . Daruj sobie ten dział

Źle mnie rozumiesz. Powiedzmy że mam teraz dużo więcej czasu na stosowanie diety, siłownię oraz cykl. 180bialko, 450 węgle 130 tłuszczy Jednak tak jak pisze jest to dział o dopingu a nie o dietach do oceny.

To jest forum sportowe . Dział zdrowie i uroda, myślałem że odpowiedni

[...] które mają mieć odpowiednie ilośći B/T/W. Liczy się bilans całęgo dnia. Ja jem 4-5 posiłków dziennie gdzie w każdym mam odpwoiednia ilość makro np w posiłku po treningowym 45g białka gdyż wieksza ilość nie miała by sensu. Najlepiej odwiedz dział odżywianie, ułóż diete i daj ją do oceny. Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2020-11-17 18:28:18

Mamy na Forum dział kuchnia SFD, tam poszukaj inspiracji na posiłki.

[...] tylko przykład przygotowania posiłku. To, że jest w nim 150 gramów mięsa nie znaczy, że nie możesz dać 250 gramów. Jeżeli chodzi o różnego rodzaju przepisy, to sugerowany dział kuchnia sfd zawiera ich sporo, więc na pewno znajdziesz jakieś ciekawe. Również w dziale kuchnia potreningu.pl: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html [...]