[...] jeszcze musisz poznac swoj organizm jak reaguje na taka czy inna diete Diete mam mieć rozpisaną na pięć posiłków Już kilka diet w swoim życiu miałem, i w "tych sprawach" świeży nie jestem ale dzieki za post. Ogólnie to ma być 2 cykl takżę może załaduje coś mocniejszego coś w stylu test prop + metanabol.... ale to juz nie temat na ten dział
[...] estrogenu. Wyszedł 100,80 gdzie norma jest od . Nie mam zamiaru chodzić po lekarzach prywatnie i płacić masę pieniędzy za 15 minut rozmowy lub czekać pół roku na wizytę bezpłatną. Chcę kupić Aromasin ale nie wiem jak go stosować, jedno mówią, że 1 tabletka 20mg co 3-4 dni inni, że codziennie. Jakieś porady? Jeżeli nie ten dział to proszę zamknąć.
[...] redukuj dalej moim zdaniem, najlepiej skonsultuj sie z ogarnietym dietetykiem i trenerem .. lub chociaz złap podstawy odzywiania bo w tym jest blad u Ciebie na 100% dział Odzywianie i Trening dla poczatkujacych i posty podwieszone wszystkie czytaj.. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Ten link sie [...]
Nie szarżować, robić wszystko stopniowo, dużo czytać i wyciągać wnioski, wbrew pozorom dojście do prawidłowego odzywiania i wymodelowania diety pod siebie, sprawdzenie tego jak reagujesz na poszczególne pokarmy czy skomponowane posiłki zajmuje lata i jest to często metoda prób i błędów. Nie należy się zniechęcać bo bardzo szybko przy nawet małej [...]
Siema. Od razu przepraszam jeśli nie trafiłem w odpowiedni dział- jestem tu całkowicie Nowy. Potrzebuje porad odnośnie treningu. Jak mam go prowadzić, jakie odżywki itp. Zaznaczę, że na siłowni byłem może 4 razy głównie z ciekawości, jednak zawsze każdy mi mówił, że mam ćwiczyć, bo stracę coś cennego. Podobno jestem mezomorfikiem i moje pytanie [...]
[...] zabrać za coś, za co trzeba się zabrać w 100% z głową. niestety mocno się rozczarowałem. komentarze niektórych na poziomie przedszkola. może warto byłoby stworzyć oddzielny dział na forum pt. np. "brać czy nie brać o to jest pytanie" gdzie ludzie będą pytać "czy już czas?" a Wy będziecie przekonywać ich do swoich racji, czy mogą się chwycić za [...]
Tutaj nikt Ci w tym nie pomoże. To dział zdrowego, rozsądnego odżywiania i treningu. Jeśli jednak jesteś zdecydowana - to załóż temat w Dopingu z obowiązującą u nich ankietą. Tam już jest jedna odesłana od nas. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-12-08 11:14:10
Jesli chodzi o spalacz pod ladą to nie kupowałam jakis niewiadomo jakiego pochodzenia a kiedyś jechałam na Cleanbuterolu . Miałam dostęp także do hormonów tarczycy w zastrzykach ale aż tak mnie jeszcze nie pogieło,aby aż tak ingerować w swój organizm . Jeśli chodzi o dietę to na takiej zasadzie zawsze się odżywiałam (od paru ładnych lat ) z [...]
[...] od normalnego pakietu wejścia na siłownię? Nie mam dużego pojęcia o maszynach i w ogóle nie wiem jak do tego się zabrać. Prosiłbym o porady i z góry przepraszam ,jeśli zły dział wybrałem. EDIT: Ewentualnie czy w ogóle opłaca mnie się iść tam , czy kupić coś i spróbować w domu ? Mam 185 cm wzrostu i około 80 kg wagi. Organizm mam rozruszany , [...]
[...] od normalnego pakietu wejścia na siłownię? Nie mam dużego pojęcia o maszynach i w ogóle nie wiem jak do tego się zabrać. Prosiłbym o porady i z góry przepraszam ,jeśli zły dział wybrałem. EDIT: Ewentualnie czy w ogóle opłaca mnie się iść tam , czy kupić coś i spróbować w domu ? Mam 185 cm wzrostu i około 80 kg wagi. Organizm mam rozruszany , [...]
Dieta Dukana to pomyłka, więc nie dziw się, że jesteś zmęczony i nie wyrabiasz z regeneracją. Koniecznie odwiedź dział Odżywianie i Odchudzanie i zmień swój model żywienia i wtedy odżywki oraz suplementy okażą się zbyteczne. Nie szukaj magicznych środków i proszków - jeśli coś jest nie tak i źle się czujesz to najpierw szukaj przyczyny w [...]
Wiem, że to nie ten dział, ale skoro prowadzę jeden dziennik to wrzucam wszystko tutaj. Może i tu znajdzie się jakiś spec :) co podrzuci jakieś spostrzeżenia odnośnie treningu. Ponieważ zaczynam od nowa (kiedyś już coś wspólnego z siłownią miałem) postanowiłem przystosować organizm do ogólnego wysiłku. Na start skupiam się na treningu FBW. Myślę, [...]
Siła wraca ładnie, za tydzien w piatek robie juz maxy na 5 powtórzen i w weekend odpocznei zrobie kolejne maxy przed swietami i po sylwestrze zaczynamy moj ulubiony dział życia czyli MaSóWkA <3 Potem na wakacje lekko sobie zjade z weglami zeby zgubic troche oponki bo wiadomo NATURALNIE ćwicząc brzuch sie podleje :D
strata kasy. Przy takich wymiarach Przy bfie pewnie ok 25% epi nic nie da. ps lubie ten dzial bo jak ja robilem cykl na epi mialem 15% bfa napisaliscie mi ze duzo teraz chlopak ma 25% bfa i dla niego epi jest ok. Fakt jest taki ze nic mu to epi nie da po za zjechanymi stawami. To jest kosmetyk mimo grupy 17 moze nic nie brac na watrobe i nic sie [...]
Mocny spalacz -proszę o pomoc.
