dział

Wigibasy przed telewizorem nie zapewnią Ci poprawy jakości i estetyki sylwetki. Odwiedź dział LADIES SFD. :-)

http://www.sfd.pl/jack_efektywnie_dawkowac_t3-t1093090.html nie nasz dzial

Nie wiem czy to odpowiednie dział, ale zapytam tu. Ma ktoś informacje o jakichś seminariach, wykładach na temat siłowni/sportu/odżywiania itp. w Opolu? Czy może wie ktoś gdzie takich informacji szukać. Bo w dział informator opolski nie potrafię wejść.

http://m.sfd.pl/Stosowanie_Mety-t1093129.html Nie nasz dział

kiedy następny konkurs ? :) Tutaj już konkursów nie będzie, ponieważ na dniach Dział IHS niestety zostanie zamknięty :-(

Widoczność mięśni brzucha jest zależne od niskiego poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Oczywistą oczywistością jest to, że trzeba najpierw zbudować te mięśnie, aby pokazały się definicję. Nade wszystko, ważysz naprawdę mało. Tak więc preferuję zacząć intensywnie trenować i zadbać o model żywienia. Możesz poczytać dział LADIES SFD.

Cze, Problem braku wzrostu masy na 99% tkwi w diecie. Wiec wrzuc zrzuc diety i klania sie dzial odzywianie. Wstaw plan treningowy, na pewno poczytaj o FBW i Pull/Push. Np. Po treningu pull przedramie u mnie jast nabuzowane i nie widze potrzeby katowania go dodatkowym cwiczeniem.

Bez znaczenia, poczytaj dział na forum http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html tam jest opisywany model żywnnosciowy który Cię zainteresuje

a jeszcz lepiej w dzial odzwianie;-)

co do sody jest ok, dział dobry.

..... Leśne dziadki, że Wam się udało dopiero po 30-tce to nie znaczy , że innym się nie uda przed };-) .... pamiętaj, jakby coś to na forum jest jeszcze dział +35, więc nie musisz się śpieszyć %-)

Ale wiesz, że na forum jest taki dział jak Kuchnia SFD, nie?

Panowie, jako że to dział doping i temat pokazujący chwile prawdy, to jak wrzucacie fotki to proszę piszcie co leci / leciało z ciemnej strony mocy. Jeśli się wtydzicie napisać, sponsor Wam nie pozwala, konsekwencje w postaci niższych miejsc na zawodach (sędziowie też mają dostęp do internetu) to po prostu nie wstawiajcie tu zdjęć. Domyślam się, [...]

Dzieki, dzięki :-D jeszcze jeden dział i hattrick ! \-) ;-D

No ja jednak pozwole sobie przyspamowac, nie wydaje mi sie by ten temat kiedykolwiek mial sluzyc jedynie wstawianiu zdjeci i oklaskiwaniu tychze, w kazdym badz razie nie z takim zamiarem ja zakladam te tematy od 2012r Niemniej jednak do podawania informacji na temat przygotowan zmusc nikogo sie nie da, wiec to pozostaje w ich gestii, ale [...]

Witam. Z góry przepraszam jeżeli nie ten dział ale nie wiedziałem gdzie mam o to zapytać . Jakie książki o żywieniu polecicie ? Zmieniony przez - Pioss w dniu 2015-11-04 07:54:52

następnym razem nie będzie nagany a ban na dział - pozdrawiam

[...] niż u faceta. Odpowiedni sposób żywienia to fundament, to jest sprawa priorytetowa w tej dziedzinie. Droga koleżanko jeżeli masz ochotę na rozwinięcie tematu, odwiedź dział LADIES SFD. ( Specjalny dział dla kobiet ) Wiadomość do użytkownika wyżej. Jeżeli uważasz, iż odżywki białkowe i BCAA są konieczne do budowania masy mięśniowej, to [...]

ale z mocnym wkładem w dział może i możliwe ;-) żartuje i tak doceniam to co dostałem za wkład w dział od Was :-) dla mnie to świetna nagroda :-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-04 17:06:27

z węglowodanów ? ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarniste a co do posiłków dział kuchnia SFD albo potreningu