dział

przytnij michę z węglowodanów i stosuj ćwiczenia aerobowe. Widocznie ćwiczenia i dieta były złe. O T3 nawet nie myśl bo sobie krzywdę zrobisz. Skoro nie ma efektów to widać, że nie masz zielonego pojęcia o diecie i treningu, a żeby bawić się w doping, to pojęcie musisz mieć na 130%. Dział odżywianie się kłania.

kreatyna Ci wystarczy ... to dział suple "ubić" to Cię po tym może ari i wino

wkoncu dzial doping to moze powiem co z dopingu... na egzaminy ustne swietna jest feta w malych dawkach ... pamietam jak na jeden z ustnych na maturze sprobowalem to extra, zero nerwow skupienie wogole zapominasz z jestes na egzaminie gada ci sie jak z kolegami... dodam ze reszte zdalem bez fety, tamto bylo z ciekawosci - zeby nie bylo ze cpun [...]

Poczytaj troch dział kolego bo widze, że łapiesz sie za coś o czym nie masz pojęcia.

żeby "przytyć" musisz dobrze jeść. dział odżywianie i ułóż sobie dietę

No przysiady ładnie niszczą stawy kolanowe. W twoim wypadku to chyba zabraklo tzn 'oleju' w stawach i przez to Ci skrzypią a skrzypienie powoduję ból stawów. Zakup sobie jakiś preparat na stawy, tylko tutaj nie ma co oszczędzać no i ogólnie poczytaj trochę dział jest mnóstwo info o takich urazach.

Dopiero zaczynam cwiczyc I DLATEGO W TYM MOMENCIE JUZ ODRADZAM KREATYNE i chcialem sie dowidziec czy ZMA i Kreatyna to dobre polaczenie? PEWNIE ZE DOBRE, Z WIELOMA SUPLAMI MOZNA LACZYC KRETE POLACZYLBYM JEDNAK W PIERWSZEJ KOLEJNOSCI Z DIETA Prosze rowniez o jakies sprawdzone wskazowki jesli chodzi o diete bo dopiero zaczynam i chce wiedziec jak [...]

szczerze mowiac po samej tussi to nic mi sie ostatnio nie dzieje, jedynie gardlo bolec przestalo tyle ze to nie ten dzial. a na redukcje to dieta i doby trening a potem spalacze. sadzac po wyborze chemi to za duzej wiedzy o reszcie nie ma wiec proponuje tamto doszlifowac

normalne jedzenie carbo po treningu w pierwszej kolejności odwiedź dział ODŻYWIANIE bo widzę, że masz nikłe pojęcie na temat diety. Pozdrawiam.

Od takich pytań jest dział trening!!! javascript: test(''); Moim zdaniem bez sensu jest tak dzielić trening. Albo ćwiczysz konkretnie albo w ogóle.

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników, jak masz konto prawie od roku to nie zadawaj pytan w tym dziale.

to nie dział szybkie pytania %-) Jeśli oczekujesz tu pomocy prosze przeczytać regulamin i wypełnić ankietę działu + PLAN TRENINGOWY CAŁY !!

Bierz człowieku kolega brał i 3 ręka mu wyrosła ciskał 60 teraz 140 macha na serie btw. nie zadawaj głupich pytań dział "Dla zupełnie zielonych" się kłania Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-05-12 20:28:59

to w targowisku(taki dział) mozesz to dac

poniżej jest dzial odchudzanie

ale to nie ten dzial do zadawania takich pytan

Jest od tego dział regionalny.

co do mety to nie ten dzial co byście mogli polecić na zbicie tkanki tłszczowej oraz wzrost tkanki mięśniowej oraz przyrost siły - lo****a takie rzeczy to tylko w erze...zdecyduj sie co chcesz robic-mase,sile czy redukcje.

nie zaczałes jeszcze treningow? na poczatek dział odzywianie i trening dla poczatkujacych, nic tu po Tobie

A co sereczek suchy nie smakuje %-) Czytaj dział kuchnia sfd jest sporo przepisów by niedobry serek stał się pysznym