dział

Dziwne... Widocznie błędy leżą w diecie bądź treningu . Kreatyne warto brać nawet na redukcji żeby zatrzymać w jakimś stopniu spadki siły i mięśni . Sam spożywam 10-15g kreatyny dziennie. Zakup mono, jabłczan :) Możesz spróbować obciąć 30-50g węglowodanów a dodając do białka/tłuszczu :) . Może wtedy coś ruszy :) Najlepiej wrzuć swój plan [...]

No dobrze. W takim razie leć dalej. To dział Doping a nie suple. Może trzeba napisać do Ambroziaka bo On pimpuje Ostarine w PL z tego co pamiętam. Ja osobiście z ostaryną nie miałem nic wspólnego. Nie pomogę.

Tqwoje zdrowie jak chcesz spalac dalej i cisnienie masz w normie to lykaj. Jak czujesz ze jest przymocny to odpusc i napisz cene ile za niego chcesz. Dzial targowisko. Nastepnym razem radzil bym cos slabszego na poczatek:-)

1300kcal przy 5 treningach? Raczej za mało kcal, dużo kiepskich wegli, tłuszczu niewiele. Dział ladies.

w sensie w dział Ladies, nie w twój dziennik %-)

Sorry zły dział, wczytałem się trochę o gainerach. Proszę o przeniesienie.

http://www.sfd.pl/potrzebna_pomoc-t1082142.html nie nasz dzial Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-14 19:03:04

Jabłko banan mleko miód... Proszę. Jedynie co ma ręce i nogi to szeroko pojęte warzywa i kasza. Odżywkę pakować na redukcji - proszę... Masa mleka i odżywka z mleka. Trochę traci przesada.... Kcal prawie na pewno zle liczysz. Podaj skąd to tak policzylas bo z klasyki [...]

Witam Witam Nie wiem czy to odpowiedni dział dla mnie. Ćwicze już 3 lata i zajmuje sie streetworkoutem, handstandem ect. Wyniki siłowe które mogą was zainteresować to podciągniecie z 68 kg, przysiad na jednej nodze z 30kg (pistolet), martwy ciąg 140kg. Kiedyś ćwiczyłem miesiąc albo dwa na siłowni ale zrezygnowalełem, nie moja broszka. Moim celem [...]

Nie ten dział. Ale: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Po więcej informacji zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ I wybij sobie z głowy diete 1000kcal, to już dawno zostało sprawdzone i nie działa tak jak byśmy wszyscy tego chcieli. ;)

Kup i się przekonasz, nie masz innej możliwości. Czytałeś już dział badania naukowe i temat o HMB Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-15 11:13:51

zioekt nie ten dział ale wszystkie badania pośrednio wskazują na obciążenie organu najważniejszy wskaźnik w tym wypadku to ggtp

[...] w dniu 2015-07-15 09:32:07 Ania jest talentem sylwetkowym o czym świadczą choćby wyniki. Nie rozumiem porównania - pozostaje gratulować żony, której jeszcze nikt nie widział. Po drugie jeśli już piszesz to coś wartego przeczytania - działamy na trochę wyższym sportowym levelu żeby rozważać dobroczynny wpływ spacerów i jazdy na rowerze na [...]

wiem że nie ten dział,ale pisze z antycznego tel i nie da rady nim stworzyć tematu,bo się wiesza,a tu są krótkie pytania i ludzie kumaci%-) więc zaryzykowalem pytaniem i odp dostałem;-D choć wlasnie gtp jako pierwsze zrobiłem, ja kps wiem jak interpretowac badania,tylko nie wiem który wynik odp za ten alkohol głównie, bo znalazłem że wlasnie got i [...]

[...] jak się otwarcie przyznaje do tego lub został złapany na kontroli AD. Dlatego ja osobiście nie oceniam czy ktoś brał czy nie, oceniam co osiągnął i po to jest ten dział w sumie... Bardziej podziwiam kogoś kto wygląda niesamowicie, jest wielki, wyrzeźbiony i nie gada jak do tego doszedł, niż do kogoś kto tłumaczy się że nie jest tak [...]

[...] III-ułóż jadłospis na podstawie wiedzy przeczytanej i kaloryczności a następnie wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html IV- następny dział to : http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html i http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Pozdrawiam

sprawdź dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

[...] tam są z woskowej skrobi kukurydzianej oraz maltodekstryny niskocukrzonej nie jest najgorzej. Za to Uns mass attacker ma znacznie więcej cukru. No i co tu dużo pisać polecam dział odżywianie jak poczytasz te tematy i zaczniesz się do nich stosować waga zacznie rosnąć. [...]

+ dział odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html W podwieszonych masz coś takiego jak "Zbiór linków działu odżywianie". znajdziesz tam dużo porad, a nawet prawie że gotowych diet, któe wystarczy dopasować pod siebie. Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-16 12:16:25

Nie ten dział koleżanko, kłania się dział odżywianie jeżeli chcesz pomocy przy diecie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html