dział

Plan OK (jeżeli podane serie to tylko serie docelowe). Dieta nie ten dział.

No iiiiii "Przyszła Legitymacja" 8-) tak więc mamy oficjalnie EMERYTA !!! |-) Emerytowany nauczyciel : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d86d2e69637b48adbd873f5ff16a2624.JPG Tadziu, zmień dział na Senior SFD albo zrobimy dla Ciebie Weteran-SFD+50

Bull Do działu +35 już nieśmiało zacząłem zaglądać:)Ale jak powstanie dział +50 to założę swój temat oczywiście związany z WW.

kwestia indywidualna.. czytaj dział doping

Tutaj na forum jest cały dział poświecony osoba które dopiero zaczynaja... odsylam Cie tam może znajdziesz coś ciekawego dla siebie http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

za dużo oczekujesz : suplement to tylko suplement :) kreatyna, beta-alanina działają raczej długofalowo niż jednostajnie Są jednak pewne "suplementy " działające jednorazowo, sympatykomimetyki choćby, ale to dział doping

dawne kulturystyki, to dzisiejsze fitnesski - jeśli chodzi o sylwetki, o urodzie nie wspomnę ;-) ogólnie to zbieram fotki paru zawodniczek żeby zrobić ich galerie, bo dział biedny w płeć piękną ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-24 19:21:18

to, że kolega coś tam ćwiczy, nie znaczy, że o ćwiczeniu ma pojecie. ;-) Także zamiast się oburzać sugeruję poczytać jak w rzeczywistości powinien wyglądać trening. Sugeruję dział trening dla początkujących.

[...] sie pro hormony, ale moim zdaniem nie warto. Jak już ktoś chce robić coś "grubiej" to lepiej walić zwykły koks, przynajmniej wiadomo co się bierze ;-) ale to nie ten dział... Poza tym ... to, że Ci nie idzie to nie znak że trzeba sięgać po coraz mocniejsze środki. Nie tędy droga przyczynom w większości przypadków jest zła dieta bądź nie [...]

Też miałem z początku takie myślenie. Że to nudne monotonne i inne pierdoły. Dział Kuchnia SFD, tam masz wszystko co potrzeba. Pankejki,omlety, kurczak na ostro,słodko, desery miliony pomysłów. Rozpisane czarno na białym, z fotami, wartość BTW, że nawet najgorszy kucharz coś zlepi. Z czasem dochodzisz do wprawy i łączysz przyjemne z pożytecznym. [...]

tak, ma więcej niż pierś, i co z tego? Jest dział kuchnia: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html tam szukaj inspiracji Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2015-01-25 21:20:47

Meta to nie ten dział ... chociaż .... :-D

Odwiedź dział doping, tam specjaliści w tym fachu na pewno Ci pomogą.

Zbuduj pełne zdanie lub odwiedź dział odżywianie.

Wrzucę przepis w dział

a to chyba dla zaawansowanych dział ;P

to jest dawna nazwa dzialu, teraz to dzial konkursy

A Plecy, ramiona, klatka? W jaki sposób będą one stymulowane od biegania? Poza tym nie jest to odpowiedni dział na tego typu dyskusje.

Tak jak pisałem poczytaj w odpowiednim dziale, masz też dział tylko i wyłącznie do opinii o suplementach, jednak produktów K** tam raczej nie znajdziesz. ;-)

A urozmaicasz to jakoś? Np w 2 posiłku jesz sam ryż ? Ogólnie jadłospis mocno biedny i szału nie robi. Jak nie masz pomysłu na posiłek to poczytaj dział Kuchnia sfd.