dział

[...] ilości składników do swojego celu, wtedy szybciej zobaczysz efekty. Lepiej wyjdziesz na samej diecie bez odżywek niż z samymi odżywkami. O ile w ogóle by pomogły. Ale to już dział odżywianie. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Poczytaj, ułóż własną, daj do sprawdzenia w dziale i zobaczysz ze nie taki diabeł [...]

ten dział jest od 18 lat co do shotów to wg mnie jest tak że wszystko pobolewa tylko z początku(pierwsze 3/4 shoty)

dieta, z takim stażem treningowym nie suple tylko dział odżywianie i aeroby, to jest podstawa i raczej każdy Ci to powie, suple to nie magiczne środki, które zdziałają cuda bez diety pamiętaj o tym, na spalacze przyjdzie czas

przedewszystkim dieta+trening+aeroby. jak to wszystko dobrze bedziesz mial rozpisane napewno zlapiesz rzezbe. polecam dzial odzywianie i trening.

Broń Cię Panie Boże. Jaki pas, jakie taśmy na nadgarstki? Raz będziesz wyglądał jak pajac. Dwa nie jest Ci to do niczego potrzebne. Trzy nie wzmocnisz ani nadgarstków ani mięśni brzucha, skośnych. Ćwicz, nie przesadzając z ciężarem, najlepiej pod okiem instruktora i będzie dobrze. Poza tym jest to dział dla niezarejestrowanych.

Hej - wiecie co ... jest tak dużo artykułów o ovopolach, kreatynach itp. że może by rozdzielić dział Suplementy na poddziałyy - co wy na to ?? Jak ktośa będzie coś szukał o ovo to tam wejdzie a nie zaśmieca inne nietuzimkowe artykuły !! - proźba do zażadzających forum ! A jeśli chdzi o odpwiedz to po samym ovo mało ci przyerośnie masy - pozdtawa [...]

dział suplementy - opinie zdr

A jak myślisz co będzie lepsze na masę? Jajka? (białko). Czy może ryż z kurczakiem? (gainer czyli węglowodany z białkiem). Pytania może i nikt nie zadawał bo jest co najmniej głupie. Do rozwoju masy potrzebujesz białek węgli i tłuszczy w odpowiednich proporcjach i z nadwyżką kaloryczną. Dział odżywianie

Dział- odżywianie. Tam się kieruj :). Później wróć, jeżeli na diecie przetrwasz ze 3 miesiące i wtedy spytaj o poradę co do supli. Każdy zapewne doradzi Ci mono .

jak juz koledzy wspomnieli - nie ten dział.. no ale..heh...moge ci wytlumaczyc conieco, jesli chcesz... ale zapewniam Cie, ze niczego sie w ten sposób nie nauczysz... popytaj w odpowiednich działach o linki do jakis filmików itp..pewnie przydadza Ci sie elemnty judo, bjj.. ale na serio, nie nauczysz sie unikac ciosów studiujac ksiazki.. garcia - [...]

odwiedz dzial odzywianie i zrob sobie diete, musisz odpowiednio jesc i wykonywac odpowiednio cwiczenia, przy twojej wadze jest to niemal ze konieczne. bedziesz wygladal inaczej zaczniesz sie rozrastac, bedziesz mial lepsze ramiona, bardziej męskie ciało, klata zacznie rosnąć spodoba ci sie to.

To nie jest dział "odżywianie" :-) Chodzenie do szkoły czy po zakupy nie zalicza się do aktywności fizycznej.Wstawanie z krzesła (jakby nie patrzeć pół przysiad) też będziesz wliczać ?

Ułuz sobie diete wklej ja w odpowiedni dzial i zacznij dobrze sie odrzywiac to samo zrob z planem treningowym + do tego wszstkiego proponuje 3 x 45 min tygodniowo bieg lub rowerek pozdro!

ee tam ciągle tylko trec,olimp i vitalmax zaszufladkowalismy troche ten dział

i bardzo dobrze nudny staje sie ten dział ciągle tylko te trzy firmy jak ktos pyta o białko to ciągle sp80 jak o gainera to mass xxl,mct albo vital2 trzeba troche urozmaicenia

poczytaj założenia działu (tematy na czerwono bo ten dział jest poswiecony systemowi zywienia IF może akurat on ci podpasuje) tak samo zobacz inne działy (trening dla poczatkujących)itd na tym forum masz działy podzielone tematycznie,poczytasz trochę masz wszystko opisane i wytłumaczone.Korzystając z kalkulatorów potem jak np ten [...]

nie ten dział

Dział odżywianie sie klaniaKreatyne stposuje sie cyklicznie wspomaga przyrost sily oraz posrednio masy. X5-Białko stosuje się do uzupełnien w diecie. Czytaj dużo. Ułóż diete w dziale odżywianie a potem zajmij sie suplami i przeczytaj wszystkie popdwieszone posty:D.Pozdr

No dokładnie, po co zaśmiecać dział takimi samymi postami ? Dostałeś odpowiedz

To jest dział sklepu Atleta, jesteś pewny ze w tym sklepie zakupy robiłeś ?