jak ja bym miał czas na 6h snu to bym był najszczęśliwszy na świecie. baryy jest jakiś dział sponsorowany, gdzie nie żebrałeś? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-11 22:34:47
[...] ilości. Ale żeby przetrwać ciężki dzień, konieczna była systematyzacja posiłków, nie opuszczanie żadnego z nich. Moja rada: zacznij ćwiczyć, apetyt wróci. Co do przepisów: dział Kuchnia to dla mnie kopalnia info o naprawde smacznych, dietetycznych rzeczach. Niestety, musisz zacząć być dorosły i samemu sobie gotować, nie ma bata. jak się [...]
Na ławeczce płaskiej - 95-98kg Martwy ciąg -115kg (czuję że mógłbym więcej ale uchwyt mam za słaby, wyrywa mi sztangę z rąk) Wyciskanie nogami na maszynie - około 130kg Przysiad pełny - 80kg Przysiad nie pełny - 100 - 110kg (przy większych obciążeniach boli kolano) 1. wyciskanie malo istotne, na swoja wage nie ma tragedi cos na start juz jest. 2. [...]
Jestem jednym z tych, którzy często odwiedzają ten dział i codziennie z niecierpliwością czekam na kolejne rady. Według mnie jest to najciekawszy dział. pozdrowienia
No stary od K** zaczynaliśmy :D Później hi tec dział tam. konkursy itp ;) Ja nie wiem czy pierwszy dziennik nie założyłem w 2007r? chyba coś takiego mi się wydaje ;)
No stary od sąsiedniego forum zaczynaliśmy :D Później hi tec dział tam. konkursy itp ;) Ja nie wiem czy pierwszy dziennik nie założyłem w 2007r? chyba coś takiego mi się wydaje ;) kurka miałem edytować i nie to kliknąłem... Zmieniony przez - winterR w dniu 2021-08-18 09:30:43
[...] zwyklego janusza lepszy spacer niz, pizza, piwko i netflix. Czyli zgadzam sie. Nawet gdyby to tylko mialo byc dla serducha. Ale to dzienniki dla zaawansowanych, ba a nawet dział dla zawodników czyli my w tym gronie sie obracamy, nie cofajmy sie juz wstecz w swoim rozwoju ;) Co do tego ze zaczynasz cardio a zmniejszasz neat w sumie. Teraz [...]
umiesz czytac jak sie nazywa ten dzial? bo jak nie to ja ci przeczytam na glos: "scena mma i k1" . mowie o dziecinstwie FIGHTERA, ZAWODNIKA MMA. zgadza sie ze duzo dzieci jest molestowanych i zal mi jest ich niezmiernie, wspolczuje im z calego serca... ale nie pisze o molestowaniu na skale swiatowa... wiec daj sobie spokoj z opowiadaniem [...]
no wlasnie dzial suplementacja to najbardziej zaniedbany dzial!nie pamietam ostatnio zadnego postu gdzie by jakis mod tego dzialu udzielil odpowiedzi!dzial doping powinien sluzyc za przyklad(oraz rowniez a moze przedewszystkim dzial binia bo to najbardziej aktywny mod,nie ma posta na ktory by nie dal odpowiedzi
Aha dzieki. i sorrki za moja niewiedze. A jak zmienic ostanie posilki w dzien bez treningowy? A drugie czy znasz jakis sposob zmieszania platkow owsianych bo strasznie ciezko wchodzą. Z gory dzieki i pozdro W DZIEN BEZTRENINGOWY OSTATNI POSILEK MOZE BYC TAKI SAM, OCZYWISCIE MOZESZ TEZ COS INNEGO DAC ZEBY BYLO ROZNORODNIE, CO DO PLATKOW TO U MNIE [...]
[...] z tym co robi. Każde kolejne pytanie o doopie Maryny (za przeproszeniem) będzie kasowane! Wiem że Tadeusz jest na tyle dobry że będzie o to apelował od czasu do czasu ale jednocześnie będzie odpowiadał nadal na pytania. A jeśli ktoś będzie nachalny to dostanie ban na dział. Więc proszę opanować bajere bo to już Przestaje być zabawne.
Tadziu, jak będziesz odpowiadał na każde pytanie - to '100 pytań do' nigdy się nie skończy. Z drugiej strony nie chcę kasować te posty na które juz odpowiedziałeś. Tak myślę że ban ale dla Tadzia na dział rozwiązałby sprawę heh A tak na poważnie: Było pisane wiele razy aby z bloga Tadzia nie robić bloga konsultacyjnego. Opanujcie bajere trochę bo [...]
[...] jednej doby i było całkiem liczne). Tak wiec odp jeszcze raz na to samo pytanie co padło jakiśczas temu: moim zdaniem lepiej jeść np. 4 posiłki niż 1 czy 2. ;-) poza tym - j/Solaros. Prosiłbym o zmniejszenie ilości pytań niezwiazanych z dziennikiem ;-) Niebawem pewnie ruszy temat lub dział z "burzą mózgów", będzie wiecej możliwości w tym zakresie
Tadziu, jak będziesz odpowiadał na każde pytanie - to '100 pytań do' nigdy się nie skończy. Z drugiej strony nie chcę kasować te posty na które juz odpowiedziałeś. Tak myślę że ban ale dla Tadzia na dział rozwiązałby sprawę heh A tak na poważnie: Było pisane wiele razy aby z bloga Tadzia nie robić bloga konsultacyjnego. Opanujcie bajere trochę bo [...]
[...] "wyleczeniem" z "nieuleczalnej" przypadłości... dideek - przyznam szczerze, że raz iż ja nie miałem chwilowo czasu zając się tym zagadnieniem, a dwa - jednak promocja działu doping jest średnio na rękę "górze SFD". Ruszy natomiast chyba osobny dział z burzą mózgów ;-) Paweł - najsłodsza dla mnie jest light, potem zwykła, a potem zero. Ale [...]
[...] w postaci kilku częściowych Dziadów, ale żeby nie zabić swoich czytelników stworzył przyjemnie się czytającego Pana Tadeusza.... w obecnych czasach my wiemy, że również świetnie się go słucha...... ale jak będzie się ciągle słuchać 1 dział to będzie efekt zdartej płyty więc pozwólmy aby Tadziu przeszedł do kolejnych tematów szkoleniowych :d.
Universal Nutrition - Animal Pak
