dział

a my nie mamy czasu odpowiadać na Twoje pytania dział odżywianie-czytać tematy podwieszone

[...] treningi można wpleść po jednym ćwiczenie. Na przykład w jednym dniu treningu bicepsa dać uginanie ze sztangą i dać młotki ciężko i już masz plan, który załatwi cały biceps, ramienny i ramienno-promieniowy. A same przedramiona trenować w ramach ćwiczeń wielostawowych i obserwować co się będzie dział z tymi przedramionami. Wszystko da się ogarnąć.

Barnej666 czytaj REGULAMIN , lub zadawaj pytania w podwieszonych " POJEDYNCZE PYTANIA" ten dział to nie śmietnik .

cwiczyc mozna, ale nie ten dzial wybrales. najpierw odzywianie przemagluj.

%-) dział odzywianie

Nie ten dział, poza tym temat i tak pewnie poleci, sterydy nie działają miejscowo, pewnie zaniedbałeś trening przedramion jak i moze większości ciała na trening klatki i bicka.

To nie dział do fotek.

btw nie ten dział :)

Ale ot jest dieta a nie trening Jeśli redukujesz się to nie ten dział

[...] raczej ciężko o takie publikacje. Są raczej tylko prywatne zbiory pasjonatów. Zajrzyj na stronę www Jana Włodarka. U nas Masti co jakiś czas publikuje takie historyczne smaczki. Jest dział z archiwum kulturystyki i tam tez można znaleźć ciekawe rzeczy. Poza tym Związek na pewno dysponuje wieloma ciekawymi materiałami, więc możesz i tam uderzyć.

http://www.taekwondobible.com dział "Training" A tak w ogóle - nie krzycz na nasz, bo to niegrzecznie. Wyłączaj Caps Locka... Gizmo

sfd.pl dzial odzywianie rozpiska podstawowej diety przy minimum dobrych checi jest bardzo latwa i przejrzysta do twoich supli dokup cos co bedzie podstawa cyklu (jakas forme kreatyny)

Odwiedz dzial ODZYWIANIE

a mi sie wydaje, że jest już dział na takie ogłoszenia :-) http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

A jaki to dział ??

[...] i chcesz zeby bylo to postrzegane jako profesjonalne warto sie przyłozyc... - w "Karierze" wymieniles jedynie walki w Pride, jak robisz profil to zrób kompletny. - dział "Profil" fajnie bylo by rozszerzyc o jakas biografie (jest po angielsku na oficjalnej stronie, po polsku byla chyba na sfd) - nastepnie kliknołem w [...]

Imo powinieneś postarać się, aby było tam coś, co przyciągnie czytelnika. Mało tam czegokolwiek. Z tekstu widzę tylko bardzo skromny profil Silvy i rekord, który można znaleźć praktycznie wszędzie. To za mało, aby było ciekawie. Dział Multimedia w sumie może być, ale przydałyby się np. linki do wszystkich jego walk i nie tylko (np. wszelkie [...]

alo o co chodzi że za wcześnie?? nic nie jest za wcześnie. białko jest i będzie potrzebne przez cały czas. wejdź sobie w dział odżywianie, następnie przeczytaj podwieszone posty o odżywianiu i zrób sobie rozpiske jedzenia na cały dzień. popatrz czego brakuje kup odpowiednie odżywki. Trec bardzo dobra firma. (zobacz też WPC z ostrowii, tanie i [...]

wg mnie to dzial odrzywianie. Dietke musi byc skoro zarazem masa i redukcja. suple to tylko mniejsza czesc sukcesu;]

bierz sie za miche a dopiero później za wszelakie pasze ... Dział odżywianie i tam wszytsko masz. Póki co to polecam GAINBOLIC6000 na mase. Teraz obrośniesz w tłuszczyk ale schowasz go pod ubraniami wiec loooz.... Redukcje zaczniesz robić na wiosne. Pozdro