dział

spal sadło potem rób cykl,taka zasada.Diety nie ma uniwersalnej musisz ustalić swoje zapotrzebowanie kcal z rozkładem białęk węgli tłuszczu zrobić minus 500 kcal wtedy dać spalacz i aeroby.Wejdz do działu odżywianie poczytaj potem załóż temat chłopaki pomogą.Masz też fajny dział z odchudzanie,a ty zaczynasz od dopingu,nie tędy droga kolego.

Nie ten dział, a poza tym skoro piszesz że Ci pomagaja to po co te pytania?

dzial odzywianie.

I to nazywasz dietą? Dział odżywianie.

to jest dział Targowisko a nie Suplementy, pisze sie tutaj ogloszenia a nie dyskutyje na ich temat

Decyzję nalezy podjąć samemu, co do diety prosze poczytać działy odżywianie i odchudzanie, co do treningu to dział trening dla początkujących. Co do efektów to bywa różnie ale jeśli dieta i trening ok to po ok 3 tygodniach można zauważyć efekty.

O jak miło :) Dziękuję za takie przyjemne powitanie :):) Ze swej strony obiecuję, że dołożę wszelkich starań aby nasza współpraca układała się dobrze i aby dział sportów i sztuk walki był tutaj trzymany na dobrym poziomie :) W końcu Fitmax wspomaga tak znakomite osoby, że trzeba brać z tych wojowników przykład :)

Yaras,jesli bedzie chcial wziasc to i tak wezmie,wiec lepiej chyba zeby wiedzial jak sie do tego zabrac hmm..?? a gdyby chcial se zapodac aeroby to wszedl by w dzial trening a nie doping.. Zmieniony przez - Alien. w dniu 2006-12-31 18:16:31

nie ten dzial Odzywki-suplementy

faktycznie dział dla zupełnie zielonych więc dzieki za poprawienie mnie ;) wojtek2410: napisz jak wygląda twój trening

Na początek to odpuść sobie suple i bierz się za miche, dieta i dział odżywianie

Po 1. to dział dla niezarejestrowanych. Po 2.Jeśli będziesz trzymać dodatni bilans kaloryczny, to nie stracisz mięśni. I nie kłam... wiemy, że tylko klatka i brzuch.

Nie ten dział. Poszukaj w dziale Trening W Domowych Warunkach oraz zajrzyj do działu odżywianie tam ci powiedzą co jeść, żeby rosnąć ;D Pozdro.

prolo i prop = testenat 5% i 10% INO propa oplaca sie brac TYLKO podczas 2-3 pierwszych tyg. cyklu (gdy ennat jeszcze nie dziala) i ew. na 2tyg po ostatnim strzeale enanta gdy juz ch*jowo dzial

'jak chcesz wyrzezbic brzuch możesz robić cwiczenia typu a6w,abs' owszem, ale najpierw trzeba mieć z czego rzeźbić a wydaje mi się, że autor ma jednak więcej tłuszczu niż mięśni, więc najpierw redukcja, potem masa i dopiero rzeźba. dział odżywianie, trening dla początkujących odwiedź

tak piszesz w złym temacie. Dział Combat jest temat o policji. Co do tematu kupujesz sobie piłkę i rzucasz ;-)

[...] nauki i jedzenie. ;-] iii herbataka: rooibois.;-] a jak nie mogę zasnąć i nie muszę się uczyć, oglądam 'seks w wielkim mieście - dobry serial. o, i jeszcze przeglądam ten dział- doszłam do tej strony ;-] http://www.sfd.pl/Dyskusje_z_moderatorami_i_doradcami%2Codpowiedzi_na_zaawansowane_pytania.-t975530-s9.html o bawię się też w archeologa, [...]

Nie ten dział. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

1. Kreatyna to nie odzywka tylko suplement (tak podstawowe rzeczy powinienes wiedziec!= 2. Kreatyna za mocna na pierwsza "odzywke"? Nie jest za mocna. 3. Rozstepy mozesz miec cwiczac bez zadnych odzywke i suplementow. Kreatyne to nie koks kolego. 4. Radzil bym wykorzystac potencjal organizmu i pocwiczyc jeszcze pare miesiecy bez zadnych [...]

pytanie bardiej dział doping