dział

Ale jaki cel tego cardio? Obawiam się, że nie ten dział.

Cel spalenie tkanki tluszczowej. Chodzi mi o zwykle cardio nie o hiit itp. Myślę że ten dział, bo to w końcu trening tlenowy :)

no kumam :) a pomoże mi ktoś z treningiem czy to inny dział już? Zmieniony przez - erk w dniu 2013-11-28 21:49:35

akif/junior/szatnia/activlab/tdz chyba/ - znawca ten dział + 2-3 inne - spec suple/trening dla początkujących i jeszcze 1 inny chyba - ekspert więc znikąd sie to nie wzieło, musiałem sie tam udzielać znawca, ekspert, spec w jednej osobie

akif/junior/szatnia/activlab/tdz chyba/ - znawca ten dział + 2-3 inne - spec suple/trening dla początkujących i jeszcze 1 inny chyba - ekspert więc znikąd sie to nie wzieło, musiałem sie tam udzielać znawca, ekspert, spec w jednej osobie W dodatku doradził mi, żebym nie pił Napalmu przed snem, bo tam 5-6g substancji pobudzających. Kurde, aż mu [...]

Jak cel spalenie tkanki tłuszczowej, to dział odchudzanie się kłania. Ten dział jest jako tako od specyfiki treningu. Twoje pytanie nie ma szans na trafną odp bez ankiety i info o tobie, bez założeń. Z chmur nikt nie czyta.

Odwiedź dział odżywianie, i poszukaj tam informacji na temat diety na redukcji. Co do treningu to powinno byc w podwieszonych tematach działu coś na temat treningu dla poczatkujących, poczytaj co tam piszą. Ogólnie tak jak pisałem wcześniej, treningi typowo siłowe, a po treningach aeroby. Przy odpowiedniej diecie, waga będzie spadała, a siła może [...]

akif/junior/szatnia/activlab/tdz chyba/ - znawca ten dział + 2-3 inne - spec suple/trening dla początkujących i jeszcze 1 inny chyba - ekspert więc znikąd sie to nie wzieło, musiałem sie tam udzielać znawca, ekspert, spec w jednej osobie jeszcze 2 sogi i będe specem w szatni8-)

hekade kiedy dadzą ci przywileje na dziennik dział niżej?

Zgadza się. Z dzienników na bieżąco czytam tylko konkursowe, paramaribo, Twój, Dreama, Antka, Solarosa i Detoxika (dział Odchudzanie). Czasem zaglądam do Konia, Huberta i Shitmana. Czekam aż anubis założy swój :D Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-11-28 23:39:03

ogolnie nalezy uwazac na to co jemy sluzy temu np staly dzial w naszym magazynie (Perfect Body) PRZEWODNIK KONSUMENTA :-)

Oczekiwalem konkretnej i dojrzalej odpowiedzi. Nie, nie wstrzykuje sterydow, aby sie spompowac. Mam kontuzje dwoch barkow od treningow plywania i silowni. Glupio pytac mi lekarza przy mamie pytaniem oznaczajacym cos w stylu: "czy jutro moge sie nap******ic?". Moim zdaniem dzial jest dobry, chodzi o moje zdrowie. Jesli ktos mial podobne [...]

Od IF masz na forum dział - Odchudzanie i forma po męsku.

czytaj dział odżywianie i potreningu.pl pamiętaj że kopiowanie jest zabronione, jak bierzesz udział w konkursie to musisz napisać sam posiłkując się informacjami a nie bezczelnym kopiowaniem.

dział combat samoobrona tam jest specjalny temat z testami

Trochę nieodpowiedni dział wybrałeś ;-) Film obejrzałem,ponieważ ten sport ma dla mnie wartość sentymentalną. Trenowałem kiedyś sporo."Trener" podczas rozgrzewki zajeżdżał nas setką brzuszków.Teraz wiem,iż to był największy błąd i to rzucanie sobie kłód pod nogi ;-) Rozgrzewka w treningu stricte siłowym,ma za zadanie przystosować organizm do [...]

DAA jedz tylko licz sie z tym ze prolaktyna skoczy a wiesz jak prolaktyna dzial na tescia ? w twoim przypadku nie wskazane bym powiedzial ale probuj

a po chooj mu dział doping?przecież mu nie chodzi o sterydy anaboliczno-androgenne

dział trening dla początkujących masz tam temat pierwszy rok treningów. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-29 17:47:06

Witam wszystkich! Jeżeli to nie właściwy dział to z góry przepraszam. Mam 18 lat,180 wzrostu i 66kg. Moim celem jest zbudowanej dobrej sylwetki i oczywiście zwiększenie siły. Ćwiczę już ogółem od około 1.5roku z przerwami i nie za bardzo sumiennie.Jednak teraz chciałbym podejsc do tego od nowa na poważnie. To co robiłem do tej pory:głównie FBW [...]