dział

Wrzuć to pytanie w jakiś bardziej ogólny dział. Będziesz miał większe szanse powodzenia w poszukiwaniu info na interesujący Cię temat. Pozdr

dobra to spróbuje ułożyć i wkleję w dział odżywianie.tylko jest jeden problem otóż moi rodzice sie nie zgadzaja za bardo na diete bo mówią ze to nie zdrowe w moim wieku jaki im to wytłumaczyć

domowa zywnosc czyli ma sie rozumiec to co mamusia upichci? poczytaj dokładnie dział odżywianie policz ile potrzebujesz białka ile wegli ile tłuszczy poczytaj jakies tabele kaloryczne i ułuz dieta a my ja ocenimy w dziale Odzywianie...

ale to nie ten dział, żeby komuś w układaniu diety pomagać. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html tu masz posty.Ew. wklej potem do oceny w tamtym dziale.

nie brałem ale ciekaweczy dziął jak big bang, też czekam na wypowiedz kogoś kto brał to

dział odżywianie, czytasz podwieszone i układasz odpowiednią dietę dla siebie;-)

ja bym wzial z tych 7 tabsow(o ile to bcaa,bo nie chce mi sie sprawdzac) w nietreningowy dzien z 3-4 z rana i ewentualnie na noc reszte,jak nie bierzesz bialka na noc w treningowy dzien 0-2 z rana,reszte po treningu btw - nie ten dzial "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Nie obrazajcie Muzyka za to że chciał pomóc.Nie ma sensu.natomiast ten dział jest działem szczególnym i prawo do wypowiadania odpowiednich sformułowań powinny miec osoby naprawdę doświadczone,które zęby i dupska zjadły na koksie.I maja nieraz zadziwiająca wiedzę na ten temat-chylę czoła,choć koksu nie lubię.Więc myśle ze w pewnym wieku nadchodzi [...]

[...] sumiennie. Ćwiczenia na wolnych ciężarach i myślę że będzie dobrze. Zanim zadamy pytanie to czytamy --> i to dużo :-) na takie pytania padło tysiące odpowiedzi. Poczytaj posty podwieszone na pewno dowiesz się wszystkiego co ci potrzebne. I odwiedź dział odżywianie jeśli nie wiesz jakie zadanie spełnia dieta w treningu siłowym :-)) pozdrawiam

Dzial jest od 18 lat W takim widely nie mieszaj w ukladzie hormonalnym

I Quazi ulozyl takie badziewie? Tu jest dzial alternatywna droga, a Twoj trening jest malo alternatywny - zeby nie rzec - szablonowy... Nie pomoge Ci z czasem tego treningu, choc uwazam ze jak chcesz taka objetosc jak tu masz to ryj na pace po 1,5h - ja Ci tylko powiem ze efekt bedzie mizerny, tym bardziej na CKD.

[...] Mawashi'ego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Pamiętaj że samym treningiem też za dużo nie osiągniesz ponieważ musisz dostarczyć odpowiednią ilość pożywienia. Poczytaj dział odżywianie. 10 wskazówek żywieniowych i postaraj się jeść około 5 zdrowych zbilansowanych posiłków.

[...] zmieni doradzi musisz sam ułożyc i wkleić tu do poprawek , nizej dam ci pomocne linki , co do spalaczy sa ci nie potrzebne jak bedzie dobra dieta co do sterydów to nie ten dział tu tego nie praktykujemy dieta musi byc z ujemnym bilansem kalorycznym , wiec najpierw musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie wszystkie potrzebne linki i kalkulatory [...]

nie ten dzial. Zobacz tutaj - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Nie ten dział .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

widzicie i dopiero ktos napisal nie ten dzial..a w olimpie juz by z 10 osob mowila spam spam...eh sami widzicie:))) a czasami trzeba od tematu odbiec:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] o zdrowych) sie tyje. Wiem ze trzymanie scislej diety jest bardzo trudne dla zwyklego szaraka. Najpierw wyliczy bilans kaloryczny dnia i pod to ustaw sobie b/w/t. Poczytaj dział odżywianie i moze skorzystaj juz z jakies gotowej diety. Ja tez Cwicze rano.Sniadanie to tylko nazwa pierwszego posilku jaka spożywasz i tylko i wyłącznie nazwa.Swojego [...]

sprawy żywienia - dział odżywianie . co do treningu 2 x w tygodniu Staż treningowy na siłowni: Brak na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. [...]

Proste nakładaj mniejsze ciężary ... Korzystaj z basenu ... ehhh Sorki ale wejdz w dział tematu o JASIU czytanie nie boli ...

nie ten dzial, chociaz, jeżlei zrobił bys z tego test to czemu nie....