dział

tu masz przykąłdy fbw pdoane http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html czyli trening całego ciała na jendym treningu. Dział dożywianie pełny jest różnych tematów o odpowiednim odżywianiu.

dokladnie, wszelakiego rodzaju placki, omlety sprawdza sie idealnie. rowniez mozesz przygotowac sobie domowe batony i zabrac ze soba, czy np. jakas zdrowa wersje ciasteczek domowych. wlasciwie zatrzymuje nas tylko nasza kreatywnosc, a jezeli nam jej brakuje to zawsze mozna, tak jak Flex juz podal, odwiedzic dzial Kuchnia SFD i przebierac w setkach [...]

Dział junior i poczytać wszystkie tematy podwieszone

Mam 20 lat 191cm/84kg z powodu, ze dieta, a bardziej ograniczenie jedzenia które wkoncu mi wychodzi zadne suplementy nie sa Ci na tym etapie potrzebne. musisz sie skupic w 100% na swoim zywieniu, tak wiec najlepszym dla Ciebie wyjsciem bedzie odwiedzic dzial Odzywianie i dopracowac swoja diete, bo bez tego ciezko Ci bedzie o jakies przyzwoite [...]

1 suszone owoce to też cukier to nie jest lepsze wyjście, jak już to świeże owoce 2 lepiej chyba wyjdzie kogel mogel na erytrolu czy ksylitolu 3 równie dobrze możesz wziać 25g ckru, carbo to cukier, trochę inna budowa ale nie zmienia to za bardzo nic Dział kuchnia jest pełny tego, wpisz sobie w szukajke deser lc

A to jest dział ladies? Przepraszam jestem tu nowa, to może tam dodam post :)

Chrom też podobno dobrze dział jak jest ochota na słodkie. ja lubię brownie na fasoli czerwonej z ksylitolem.

Proponuje odwiedzić dział Ladies SFD tam dziewczyny zapewne zaopiekują się Tobą i wskażą odpowiednia drogę

Jest sposób - dział odzywianie i czytaj tematy podwieszone . Masz 19 lat wiec już chyba pora jakos sobie radzić ?

dział kuchnia jest cały pełny przepisów Do jednego gara wrzucasz ryż kaszę w zależnosci ile potrzebujesz, na paelni robisz kuraka, jak się zrobi wrzucasz np mięso od szynki mielone lub formujesz kotleciki w formie burgera, masz gotowe, mozna dodać jakąś passate do tego, potem w pudełka, dodajesz warzyw i gotowe, tuszcze mozna na bieżąco [...]

Przeglądnij dział Kuchnia SFD (ten w którym napisałeś) i znajdź przepisy z którymi sobie poradzisz

to nie jest dział od takich pytań, tu się zajmujemy przepisami kulinarnymi, wpisz sobie w google i sobie znajdziesz. Każdy grafik Ci to ogarnie.

To nie dział dla Ciebie

przecież cały dział obfituje w przepisy:) dopasuj tylko makro pod siebie i lecisz :)

O odbloku w sumie też myślałem, że nie potrzeba, bardziej mi chodzi czy to PCT da jakieś efekty brane np po 2 tabletki dziennie, lepsze treningi, regeneracja itd? I nie chce ktoś kupić 100 tabsów epi i osłonek :)? Musisz zmienic dział na targowisko :->

tu masz odpowiedi dział http://www.sfd.pl/MUZYKA_NA_SI%C5%81OWNI%C4%98-f454.html ja słucham tego co leci, nie ma wpływy na siłowni na to, nie lubie słuchawek. A jakbym miał słuchać ro rap lata 80-90

dokladnie jw. przepisow mnostwo, od chlebka na bazie kaszy, do chlebka na bazie bananow. odwiedz dzial Kuchnia Sfd - jest tam kilka super porpozycji na chleb :-))

masz dział trening w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tam masz gotowe treningi już rozpisane z masą własną ciała

Przy tym zalaniu ani to VLCD nie jest Ci potrzebne, ani tym bardziej t3(acz to nie dział od tego).

Dawka była dobrana do mnie, lecz do podaży z ww bo t4 konwertuje, ale to już nie ten dzial, dzieki